몇 가지 새로운 맥주는 건강에 좋을 뿐만 아니라 실제로 게임을 시작하고 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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대부분의 표준적인 지혜는 맥주가 몸을 탈수하거나 악화시키는 것으로 금지하고 있지만, 스포츠 영양 및 운동 대사의 국제 저널 저알코올 또는 무알코올 맥주를 마시는 것이 실제로 운동 후 수분을 보충하는 좋은 방법이 될 수 있음을 보여주었습니다.
호주의 과학자들은 최근에 알코올을 낮추고 알코올 농도를 높임으로써 다른 재료, 맥주는 체액을 보충하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 기준 스포츠 마시다.
스포츠 전, 중, 후에 알코올 도수를 금지하는 일반적인 이해는 여전히 확고하지만, 운동 후 맥주의 건강상의 이점에 대한 의견은 새로운 양조주 덕분에 바뀌기 시작했습니다. 제형.
새로운 공식 중 하나는 캐나다 식품 과학자 팀에 의해 만들어졌습니다. "회복 에일"로 선전되는 Vampt의 린 머신 라거는 다른 성분 중에서 폴리페놀, 아연 및 비타민 C를 제공합니다. 77칼로리와 0.5% 알코올로 무게가 나가고 운동 후 근육 회복을 촉진하기 위해 영양이 풍부하고 항산화제와 전해질이 풍부하여 곧 캐나다에서 판매될 예정입니다.
Vampt 설립자 Ian Towes는 이 음료가 활동적인 라이프스타일을 가진 젊은 맥주 애호가를 위한 책임감 있는 음주를 장려하기를 원합니다. "우리는 공격적인 운동 후에 술꾼을 지원하고 그들을 도울 수 있는 일을 할 수 있다고 생각했습니다."라고 그는 말합니다.
종종 탈수와 관련이 있는 알코올 음료는 일반적으로 염두에 두는 첫 번째 갈증 해소제가 아닙니다. 그러나 대부분의 맥주는 실제로 맥아 보리, 홉 및 효모를 혼합한 것이기 때문에 긴 운동 후에 필요한 비타민 B와 단백질을 많이 섭취할 수 있습니다.
스포츠 영양사 Ben Desbrow는 알코올 농도를 낮추는 것 외에도 나트륨을 첨가하면 스포츠 음료와 마찬가지로 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. "제대로 제조된 맥주 음료는 건강에 실제로 좋은 이러한 종류의 천연 화합물을 많이 함유하고 있기 때문에 더 도움이 될 것입니다."
고려해야 할 다른 건강한 양조주
- 밀을 베이스로 하고 항산화력이 높은 아사이와 석류로 양조한 맥주인 Peak Organic은 또 다른 좋은 맥주입니다. 연구에 따르면 밀 맥주는 특히 마라톤 선수와 지구력 운동 선수의 근육 염증을 감소시킨다고 전문가들은 말합니다.
- 콜로라도의 왼손 좋은 주에는 오랫동안 건강상의 이점으로 알려진 생강이 들어 있습니다.
- Abita Purple Haze는 이 저알코올 라거에 신선한 라즈베리를 더합니다.
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