고생물학자처럼 살아라
에 따르면 넬 스티븐슨, 팔레오스타 라이프스타일은 팔레오 식단을 따르는 현대적인 접근 방식입니다. “우리는 신선한 채소, 과일, 살코기 및 천연 지방의 건강한 균형을 먹습니다. 바쁜 엄마부터 여행하는 중역, 이동 중인 학생과 아이들에 이르기까지 우리 모두를 위한 이 식사 방법을 따라하는 것은 간단합니다.”라고 그녀는 말합니다. "우리가 먹고 싶은 진짜 음식을 먹고 더 많이 움직이면 필연적으로 우리는 전반적으로 훨씬 더 건강해질 것입니다."
그렇다면 정확히 누가 고생물학자인가? “걷고 이야기하는 사람이에요. 그녀는 멋지고 건강하며 그녀의 무한한 에너지로 건강한 식생활을 우선시 할 시간을 찾습니다. 자신과 가족을 위해, 매일 할 일 목록에 있는 모든 것을 완료하세요.”라고 Stephenson은 말했습니다. 말한다. “Paleo를 스타일리시하게 구현하고 쉽게 실행하여 Paleo가 'cave-y'일 필요가 없다는 것을 증명합니다! ”
고생물학자의 장점
Stephenson에게는 고생물학자가 되는 데 여러 가지 이점이 있습니다. 라이프 스타일을 처음 채택했을 때 그녀는 삶의 다른 영역에서 느꼈던 활력은 말할 것도 없고 수년간의 위장 문제가 마침내 사라졌음을 알아차렸습니다. "나는 더 많은 에너지를 얻었고 훈련과 경주가 엄청나게 향상되었으며 잠도 더 잘 잤고 이미 마른 건강한 체중에서 마침내 몇 년 동안 탐냈던 목표 체중과 체지방률에 도달했지만, Ironman 훈련에도 불구하고 결코 달성할 수 없었습니다." 설명합니다.
그러나 평균적인 고생물학자들은 무엇을 기대할 수 있습니까? "이점은 끝이 없어 보입니다."라고 Stephenson은 말합니다. "지방 감소, 더 많은 에너지, 더 나은 수면, 개선된 안색, 경증에서 중증에 이르는 많은 건강 상태의 증상 감소 또는 완전한 제거"라고 그녀는 말합니다.
