당신은 될 필요가 없습니다 X 게임 운동선수는 당신의 삶에 행동을 추가합니다. 이 팁을 확인하십시오.
t 모든 일을 하고 놀지 않는 것은 어떤 여성도 주위에 지루하게 만듭니다. 그리고 X Games가 6월 5일부터 8일까지 텍사스 오스틴으로 향하는 가운데, 게임에 참가하는 아드레날린을 뿜어내는 운동 선수보다 일상 생활에 약간의 행동을 추가하는 것에 대해 더 잘 물어볼 사람이 있을까요? 물론 경마장에서 속도를 내거나 Enduro X 이벤트의 험난한 지형에 도전하고 싶지 않을 수도 있지만 한계를 뛰어넘고 삶에 모험을 더할 수 있는 다른 방법이 있습니다.
1. 수업을 듣다
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NS“관심이 있으면 선생님을 구하거나 수업을 듣다가 나가서 하세요.” Vicki Golden, Moto X Best Whip
t 새로운 것, 특히 완전히 낯선 스포츠나 활동을 시도하는 것은 두려울 수 있습니다. 좋은 소식은 혼자 갈 필요가 없다는 것입니다. 모든 스포츠나 활동에는 기꺼이 가르칠 사람이 있습니다. 따라서 산악 자전거, 인라인 스케이트 또는 스카이다이빙을 시도할 때 강사의 도움을 받으면 미지의 것에 대한 두려움을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 나는 최근에 난간에 균형을 잡고 벽을 뛰어넘는 방법을 배우기 위해 파쿠르 수업에 등록했습니다. 나는 끔찍했지만 내 강사는 훌륭했고 경험을 폭발적으로 만들었습니다.
2. 스케이트보드를 사다
NS“스케이트보드를 사세요. 싸고 어디든 탈 수 있고 스케이팅을 시작하기에 너무 늙지 않았습니다.” Alyssa Roenigk, X Games 스포츠캐스터
t 액션 스포츠나 새로운 활동을 시도할 때 입장료는 종종 비방하는 요소입니다. 스케이트보드의 매력은 입장료가 저렴하다는 것입니다. 초급이지만 고품질 스케이트보드 및 관련 패드를 약 $100에 구입할 수 있습니다. 아니면 하루 동안 자녀의 보드를 빌릴 수도 있습니다. 그런 다음 지역 스케이트 공원으로 가서 한 번 시도해 보세요. 처음에는 느리더라도 보드 위에서 균형과 편안함을 개발하면 스케이팅을 일상적인 교통 수단의 건강한 형태로 바꿀 수 있습니다.
3. 새로운 스포츠에 도전하다
ㅜㅜ
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NS사진 크레디트: 해리 하우/스태프/게티 이미지 스포츠/게티 이미지
NS“그냥 관심 있는 것을 찾으세요. 스노보드나 웨이크보드, 심지어 더트 바이크도 가능합니다. 좋아하는 일이라면 열심히 하면 잘할 확률이 높다”고 말했다. 알라나 스미스, 스케이트보드
t 어른들은 종종 자신이 새로운 스포츠를 하기에는 너무 늙었다고 가정하여 게임에서 빠져 나옵니다. 예를 들어 스노우보드를 타십시오. 스노보드가 재미있어 보인다고 생각했지만 "나이가 너무 많다"는 이유로 시도하지 않기로 결정한 평생 스키어가 얼마나 될까요?
t 기본 수준의 체력이 있는 한 나이 때문에 금지된 스포츠는 없습니다. 시도하고 싶은 것에 대한 아이디어를 얻으려면 올해 ESPN 또는 ABC에서 X Games를 시청하고 어떤 것이 재미있을지 자문해 보십시오. 더트 바이크를 타고 진지한 공기를 마실 준비가 되지 않았더라도 친구의 산악 자전거를 빌려서 트레일을 달리는 것을 좋아할 수도 있습니다. 시도하기 전까지는 알 수 없습니다.
4. 모험 추가
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NS사진 제공: Nigel Roddis/Stringer/Getty Images 스포츠/게티 이미지
t "극단적"으로 간다는 것이 항상 당신이 알고 있고 좋아하는 것을 버리고 새로운 것을 시도하는 것을 의미하지는 않습니다. 어떤 경우에는 이미 좋아하는 활동에 새로운 흥미를 더하는 것을 의미하기도 합니다. 예를 들어, 로드 레이서라면 트레일 런이나 어드벤처 레이스에 등록해야 할 때일 수 있습니다. 수영을 좋아한다면 철인 3종 경기에 도전할 시간입니다. 실내 체육관에서 암벽 등반을 즐겼다면 이제 야외 등반 여행에 등록해야 할 때일 것입니다.
t 스포츠는 새로운 모험을 위한 유일한 출구가 아닙니다. 그것은 당신이 이미 즐기는 것을 취하고 다음 단계를 찾는 것에 관한 것입니다. Zumba 수업을 진정으로 사랑한다면 발리우드 또는 힙합 댄스 수업에 등록하지 않으시겠습니까? 시도하지 않으면 정말 좋아하는 것을 놓쳤는지 절대 알 수 없습니다.
5. 두려워하는 일을 하라
NS“다른 것을 시도하고 안락한 영역에서 벗어나십시오. 무언가를 하고 싶었지만 하지 말아야 할 모든 핑계를 찾았을 때를 생각해 보십시오. 그럴 때 '이게 있어요'라고 말해야 합니다.” Sarah Burgess, RallyCross
t 의류의 "No Fear" 브랜드를 기억하십니까? 어른들은 두려움이 부정적인 감정이 아니라는 것을 상기시켜야 한다고 생각합니다. 두려움은 발전을 촉진하고 위대함을 촉진하는 연료가 될 수 있습니다. Sarah Burgess는 정말로 머리에 못을 박았습니다. 돌이켜보면 한 번 해보고 싶었지만 두려워서 하지 못한 것은? 지금 시도하십시오.
t 저는 평균 이하의 독학 스노보더입니다. 보드 위에서 편안함을 느끼는 데 시간이 좀 걸렸습니다. 주로 이동하면서 알아내는 중이었기 때문입니다. 탑승 파트너인 남편은 걷는 것처럼 자연스럽게 스노보드를 골랐다. 나는 그를 따라 산 아래로 내려가는 한 경험을 기억합니다. 그는 절벽(상대적으로 짧은 것)을 넘어 정리되지 않은 지형의 가파른 경사를 통과하기로 결정했습니다. 나는 절벽 꼭대기에 차를 세우고 그를 따라 외쳤지만 그는 내 말을 듣지 않았다. 그래서 나는 "글쎄, 왜 안되지?"라고 생각했습니다. 그리고 그를 따라 출발했다. 끔찍했지만 짜릿했고 죽지 않고 통과했습니다. 나는 우리 친구 중 한 명이 전체를 보고 있다는 것을 거의 알지 못했습니다. 그날 나중에 그는 "당신이 겁에 질린 것을 보았지만 어쨌든 당신이 그것을하는 것을 보았습니까? 그것은 굉장했다."
t 나는 그날 자신의 두려움에 맞서는 것이 자신에게만 좋은 것이 아니라 주변 사람들에게도 좋다는 것을 배웠습니다. 그리고 실제로, 당신은 누가 보고 있는지 결코 알 수 없습니다.
6. 작게 시작
NS“많은 사람들이 무언가를 하는 것에 대한 두려움을 느낄 때 그만두게 됩니다. 이것은 완전히 낯선 사람과 이야기하거나 상사에게 급여 인상을 요청할 수 있습니다. 두려움을 느낄 때 큰 서두름을 느끼지만 그것을 극복하고 다음 단계를 밟을 때입니다. 많은 자신감이 여기에서 나오고 당신이 하는 모든 일에 영향을 미칩니다.” 엠마 길모어, 랠리크로스
t X Games 선수들은 하루아침에 X Games 선수가 되지 않습니다. CEO는 하루아침에 CEO가 되지 않습니다. 위험을 감수하는 것은 학습된 스포츠이며, 작게 시작하여 점차 발전할 수 있습니다. Emma Gilmour가 지적했듯이, 낯선 사람과 이야기하는 것과 같이 작은 것에 대한 두려움을 극복하면 더 큰 일에 대한 자신감을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다.
t 한 번은 P90X의 Tony Horton과 인터뷰할 기회가 있었는데 그가 한 말 중 한 가지가 마음에 와 닿았습니다. 그는 내가 사물에 "예"라고 말하기 시작하도록 격려했습니다. 어른들은 두렵고 새롭거나 불편한 일에 대해 "아니오"라고 말하는 경향이 있지만, 우리가 "예"라고 말하기 시작하고 우리가 더 강하고 균형 잡힌 사람으로 성장하기 위해 작은 위험을 감수하기 시작할 때 사람들. 여기 당신의 도전이 있습니다. 오늘 작고 적당히 불편한 일 하나에 예라고 말하고 그것을 마친 후에는 시간을 내어 스스로에게 박수를 보냅니다. 그런 다음 다른 것에 예라고 말하십시오.
7. 당신의 모든 것을 줘
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NS사진 크레디트: Christian Pondella/게티 이미지 스포츠/게티 이미지
NS그냥 나가서 하라는 것보다 더 좋은 조언은 없습니다.” 타라 기거, 엔듀로 X
t 누군가 나에게 이렇게 말한 적이 있습니다. 삶의 영역이 있는 반면 확실히 세심한 고민과 고민이 필요하지만 너무 쉽게 분석의 함정에 빠지기 마비. 새로운 것을 시도하는 것에 대해 너무 많이 생각하면 두려움과 불안감이 엄습해 따라가기가 훨씬 더 어려워집니다. 이 기사를 읽고 "나는 정말로 공중 비단이나 공중 그네를 해보고 싶다"고 생각한다면 다시 생각할 시간을 갖지 마십시오. 수업을 찾고 지금 등록하세요. 일단 가입하고 돈을 지불하면, 당신은 그것을 따르지 않을 변명의 여지가 없습니다. Tarah Gieger가 말했듯이 "그냥 나가서 하세요."
