상쾌한 공기와 떨어지는 낙엽은 포근한 스웨터와 호박 라떼를 암시할 뿐만 아니라 속도를 늦추고 두려운 파운드가 돌아오는 계절을 암시합니다. 체중 유지 목표를 어떻게 유지할 수 있습니까? 다음으로, 이번 가을에 무게를 줄이기 위해 사용할 7가지 정말 멋진 제품입니다.
1
스마트 저울
핏빗 아리아 (FitBit.com, $130)
아마도 당신은 웨이트 트레이닝 요법을 시작했을 것입니다. 체중계에 올라 살이 쪘습니다. 글쎄 뚱뚱한거야 또는 근육? FitBit Aria는 평균 체중을 능가합니다. 근육과 지방 조직과 같은 제지방을 구별하기 위해 신체를 통해 작은 전기 신호를 보냅니다. 체중뿐만 아니라 체지방률과 BMI를 추적하고 온라인으로 장기적인 진행 상황을 보여줍니다. 무선으로 동기화되며 통계가 온라인과 모바일을 통해 그래프로 표시되어 동기를 부여하고 정직하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
2
진동하는 포크
해피포크 (브룩스톤, $100)
너의 엄마는 농담이 아니었어: 저녁 식사 중에는 속도를 줄이세요! 우리는 특히 달리기에 탐닉하도록 훈련을 받았을 때 식사를 즐기기 위해 시간을 내기가 어렵다는 것을 이해합니다. t를 입력그는 HAPIfork. 식사가 지속되는 시간, 각 물기 사이에 경과한 시간 및 한 입에 얼마나 많은 시간이 소요되는지 기록하여 물기 속도를 조절하도록 재훈련합니다. 너무 빨리 먹을 때 조명을 깜박이고 진동합니다. 또한 기록된 데이터를 업로드하는 USB 포트가 있어 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 이렇게 하면 씹을 수 있는 것보다 더 많이 물지 않습니다.
3
묵시록 시뮬레이터
좀비들이여, 달려라! (Zombiesrungame.com, $4)
인터벌 트레이닝은 시간이 없어도 더 똑똑하게 운동할 수 있다는 것을 의미합니다. 그러나 트레이너가 없으면 지루해질 수 있습니다.
좀비들이여, 달려라! 은(는) 좀비 종말을 시뮬레이션하여 실행하도록 동기를 부여하는 대화형 모바일 앱입니다. 그것은 당신이 속도를 높이고 좀비가 당신의 흔적에있을 때 뒤돌아 보지 않도록 부추기는 흥미 진진한 스토리 라인을 가진 피트니스 앱입니다.
자신의 음악도 믹스된 액션으로 가득 찬 게임에 깊이 빠져들게 합니다. 이렇게 하면 공원에서 조깅을 하든, 러닝머신에서 뛰든, 심지어 직장에 걸어갈 때든 실제 운동에서 주의를 돌릴 수 있습니다!
4
마이너스 칼로리 음료
섭씨 (amazon.com, 12개에 $19)
고추가 신진대사 촉진제라는 말을 들어보았지만 매운 음식을 좋아하지 않는다면? 섭씨는 여러 임상 연구에 의해 뒷받침되는 시장 최초의 마이너스 칼로리 음료입니다.
분명히 운동 전에 섭취한 12온스 캔은 체지방을 줄이고 지구력을 높이며 지속적인 에너지를 제공하기 때문에 1회 제공량당 최대 100칼로리를 태우는 데 도움이 됩니다.
5
섬유질이 풍부한 음료
교활한 피트의 귀리 음료 (Sneakypetsbeverage.com, $2)
솔직히 말해서, 우리는 규칙적일 때 더 날씬하고 체중도 확실히 줄어듭니다. 섬유질을 충분히 섭취하면 배고픔을 억제하고 포만감을 느낄 수 있지만 칼로리와 당도가 높은 오트밀 한 그릇을 먹으면 체중이 늘어날 수 있습니다.
대신 오트밀(및 그에 수반되는 섬유질)을 마시십시오! Sneaky Pete의 Oat Beverage는 3g의 섬유질(오트밀 한 그릇에 해당)과 단 40칼로리를 제공합니다.
6
활동 알림
그루브 (amazon.com, $160)
Gruve는 당신의 게으른 알람입니다. 이 클립온 장치는 비운동 활동을 측정하고 일정 시간 활동하지 않으면 일어나서 움직이도록 합니다. 컴퓨터를 잠시 쉬는 것만으로도 매일 주요 칼로리를 태울 수 있습니다. 우리 모두는 이 디지털 시대에 특히 효과적인 알림이 필요합니다. 울리는 전화 알람은 우리를 아주 멋지게 활동 상태로 되돌립니다.
수평선에…
7
신진대사 측정기
브리징 (Breezing.co, 곧 사용 가능)
곧 신진대사를 측정하고 체중을 유지하기 위해 소비할 수 있는 칼로리를 측정할 수 있습니다! 이 휴대용 장치(휴대폰과 동기화됨)에 숨을 들이마시면 산소 소비량과 이산화탄소 생성 속도를 분석하여 신진대사를 측정합니다. 또한 호흡 지수를 추적하여 탄수화물, 지방 또는 이 둘의 혼합을 연소하는지 여부를 보여줍니다!
더 많은 건강 도구
첨단 건강: 심장 건강을 위한 기술
건강한 식생활을 위한 4가지 멋진 도구
4 가정에서 꼭 있어야 하는 건강 가제트
