호박 오렌지 스무디 – SheKnows

올해 이맘때 부엌에 호박 퓌레가 더 많이 있을 것입니다. 칼로리는 낮지만 영양이 풍부한 호박 통조림과 신선한 오렌지는 명절 음식 숙취에서 깨어났을 때 스무디에 넣기에 완벽한 재료입니다.
올해 이맘때 부엌에 호박 퓌레가 더 많이 있을 것입니다. 칼로리는 낮지만 영양이 풍부한 호박 통조림과 신선한 오렌지는 명절 음식 숙취에서 깨어났을 때 스무디에 넣기에 완벽한 재료입니다.

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호박 오렌지 스무디

4를 만든다

재료:

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• 순수한 호박 퓌레 1캔(15온스)

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• 껍질을 벗기고 조각낸 잘 익은 즙이 많은 오렌지 2개

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• 껍질을 벗기고 얇게 썬 바나나 1개

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• 넉넉한 한 줌의 무가당 코코넛 플레이크

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• 계피가루 1/2작은술

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• 정향 한 꼬집

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• 카이엔 꼬집음

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• 감미료 맛

지도:

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1. 모든 재료를 블렌더에 넣고 퓌레로 만듭니다. (스무디가 너무 걸쭉하다면 신선한 짜낸 오렌지 주스나 다른 액체를 원하는 농도가 될 때까지 첨가하십시오.)

참고: 우리는 이 스무디를 식힌 것을 좋아합니다. 호박 캔은 차갑게 냉장고에 보관하세요. 한 움큼의 얼음을 던질 수도 있습니다.

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