우리 모두는 얼마나 좋은지 압니다 요가 당신을위한 것입니다 건강 그리고 웰빙. Ashtanga, Kundalini 또는 기타 여러 요가 중 가장 좋아하는 요가 유형이 있을 수도 있지만 Hotpod 요가에 대해 들어본 적이 있습니까?
더:버니 요가는 운동에 필요한 동기일 수 있습니다.
영국을 강타한 새로운 운동 열풍 - 우리 모두가 크리스마스 파운드를 줄이는 데 도움이 됨 - 사람들은 고치 모양의 꼬투리에서 집중 운동에 참여합니다. 이상하게 들리겠지만 탄력 있는 성에 비유할 수 있는 이 휴대용 포드는 온도가 조절되고 섭씨 36도에서 38도 사이로 가열됩니다. 몇 칼로리를 더 태우다 훌륭한 유산소 운동을 제공합니다.
Clapham Library에서 모든 것이 시작됩니다. #Setfor16 ~와 함께 @Pukkaherbs@hipandhealthyuk 그리고 @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0K
— 핫포드 요가 (@hotpodyoga) 2016년 1월 12일
Hotpod 요가 웹 사이트에 따르면 열의 또 다른 이점은 근육 유연성이 증가하여 부상을 예방하는 데 도움이 된다는 것입니다. 그들의 웹사이트는 "땀을 흘리면 독소를 제거하고 몸을 정화하는 데 도움이 된다"고 주장합니다.
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Hotpod 요가는 Vinyasa 요가의 한 형태로, 사이트에 따르면 세션이 더 짧을 뿐만 아니라 Bikram과 약간 다릅니다(Bikram은 일반적으로 90분) 그들은 또한 "약간 덜 뜨겁고 일반적으로 더 흐르고 덜 규범적입니다(창의성을 위한 여지를 허용하므로 모든 수업이나 교사가 정확히 같은)."
사람들은 트위터에서 이에 대해 열광하고 있습니다.
나는 길고 마른 주자 콩처럼 느껴집니다. @hotpodyoga 🙏 적극 추천합니다 💜 감사합니다 @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
— 제이드 칼란(@JadeCallan) 2016년 1월 14일
사랑스러운 @hotpodyoga 오늘 아침 Hackney에서 수업. 다가오는 주말에 대한 따뜻함, 힘, 사랑을 받아들이기 위해 열렸습니다. 🙏💜👌
— 엠마 수도원 (@dancinemms) 2015년 10월 24일
땀을 흘렸어 @hotpodyoga 오늘 아침과 그것을 사랑
— 젬마 콜린스(@gem_collins) 2015년 10월 4일
맞아요, 더 알고 싶지 않나요?
수업은 45분에서 1시간 동안 진행되며(좋은 운동을 하기에 충분한 시간입니다) 매트를 제공하십시오(원하는 경우 직접 가져올 수 있음). 따라서 실제로 가져와야 하는 것은 물과 수건.
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운동하기 최소 1시간 전에는 음식을 먹지 않아야 하며, 임신 중인 경우 핫팟 요가를 피하는 것이 좋습니다. 그러나 운동 중에는 물을 많이 마시지 않는 것이 좋지만 운동할 때 물을 가져갈 수 있습니다.
긴장을 풀자... 오늘은 Pod에서 일요일 분위기를 진정시킵니다. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
— 핫포드 요가 (@hotpodyoga) 2015년 11월 15일
Hotpod 요가 수업은 현재 런던 중심부, Milton Keynes, Nottinghamshire, Swansea 및 Cardiff의 다양한 장소에서 진행되고 있습니다. 바쁜 일정에서 또 다른 피트니스 트렌드를 위한 시간을 찾는 것은 힘들지만 놓치기에는 너무 좋은 것 같습니다. 자세한 내용은 www.hotpodyoga.com/uk.
