육체적 고통, 만성 건선 또한 감정적으로 상처를 줄 수 있습니다. 질병의 정서적 불편함에 대처하는 방법을 배우십시오.
건선은 피부 세포가 빠른 속도로 복제되는 염증성 피부 질환입니다. 세포는 피부 표면에 축적되어 벗겨지기 쉬운 죽은 피부 세포와 함께 병변의 플라크를 형성합니다. 건선은 쇠약해지고 고통스러울 수 있지만 관리하기 가장 어려운 증상 중 하나는 당혹감일 수 있습니다.
건선의 감정적 피해
이 만성 질환의 정서적 측면을 다루는 것은 육체적 고통과 불편함을 관리하는 것만큼 어려울 수 있습니다. 건선은 외모를 근본적으로 바꿀 수 있으며 발병하는 동안 매우 눈에 띄는 궤양을 유발할 수 있습니다.
건선이 심한 경우 외모에 대한 다른 사람들의 반응이 엄청난 감정적 타격을 줄 수 있음을 알고 있습니다. 자신의 외모에 대해 자의식이 강하고 대중의 거부에 대한 두려움에서 비롯된 나쁜 자아상을 가질 수 있습니다. 이것은 사회적 회피와 고립으로 이어질 수 있습니다. 통제하는 것이 도움이 될 것입니다. 가족과 친구로부터 지원을 받고 지역 또는 온라인에서 건선 지원 그룹을 고려하십시오. 도움을 요청! 우려 사항을 공유하면 기대치를 관리하고 치료에 대해 더 많이 배우는 데 도움이 됩니다. 게다가, 그것은 당신이 정서적으로 고립되고 스트레스를 받는 느낌을 유지하게 할 것입니다.
스트레스 관리
스트레스가 에피소드를 유발할 수 있기 때문에 질병의 정서적 측면을 관리하는 것이 중요합니다. 삶의 다른 스트레스도 상태를 악화시킬 수 있습니다. 스트레스의 원인을 파악하고 그러한 긴장을 완화할 수 있는 솔루션을 찾으십시오. 예를 들어, 하루가 끝나면 편안한 일상을 즐길 수 있습니다.
명상, 운동 또는 좋아하는 취미는 모두 스트레스 관리에 도움이 됩니다. 요가를 하거나 그림, 사진, 요리 또는 특히 좋아하는 기타 활동에 빠져보세요.
안 좋은 발병으로 인한 고통과 당혹감으로 괴로워하는 날들을 위해 헐렁하고 매력적인 영향을 받는 대부분의 부분을 숨길 수 있는 옷으로 원하지 않는 그림을 그릴 걱정 없이 하루를 보낼 수 있습니다. 주목. 건선 지원 그룹은 효과적인 대처 기술을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 만성 건선이 있는 많은 사람들은 상담과 치료도 도움이 된다고 생각합니다.
건선에 대한 추가 정보
건선 개요
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