임신은 큰 감정과 삶의 변화를 겪는 시기입니다. 불행히도 일부에게는 육체적으로나 정신적으로(또는 둘 다) 어려울 수 있습니다. 어떤 종류의 골반 통증은 일부 임신한 사람들의 과정과 동등하지만, 우리 중 일부는 예외적으로 "운이 좋은" 것이며 치골 결합 기능 장애를 일으키기도 합니다. SPD는 무엇이며 더 좋게 만들기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
치골결합기능장애란?
"라는 문구가 있는 동안치골 결합 기능 장애"는 복잡하게 들릴 수 있지만, 분해하면 이해가 더 쉽습니다. 치골 결합은 방광 바로 앞에 있는 골반의 맨 앞 부분에서 발견되는 관절이며 특히 출산 중에 약간의 움직임을 허용하는 연골을 포함합니다. 또한 정상적인 활동 중에 골반의 두 뼈를 함께 유지하고 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
symphysis pubis와 짝을 이루는 기능 장애는 관절이 제대로 작동하지 않는다는 것을 의미합니다. 당신이 상상할 수 있듯이, 이것은 경미한(그러나 살기 좋은) 통증에서 삶의 질에 큰 영향을 미치는 완전히 쇠약해질 수 있는 통증을 초래합니다. 임신이 사람의 골반 부하를 변경하는 동안 호르몬은 해당 부위의 인대 이완을 촉진하여 골반 악몽의 완벽한 폭풍으로 이어질 수 있습니다.
증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 화상, 총격, 갈기 또는 찌르는 골반 통증
- 휴식을 취하면 완화되는 통증
- 등, 복부, 사타구니, 회음부 및 다리로 방사되는 통증
- 자세를 바꿀 때 허리, 고관절 또는 천장관절의 딸깍거리는 소리
등록된 물리 치료사인 Lynda McClatchie는 SPD가 특정 활동 중에 더 심한 통증을 유발할 수도 있다고 말합니다. “치골 결합 기능 장애는 임신 중 여성에게 상당히 흔하며, 다리를 들거나, 침대에서 구르거나, 침대에서 일어나기 위해 다리를 움직이는 것 등 체중이 고르게 분산되지 않는 모든 것" 말한다.
어쨌든 SPD는 어떻게 치료됩니까?
임산부는 임신 중에는 권장되지 않기 때문에 일반적으로 X선 촬영을 하지 않지만 숙련된 의사는 일반적으로 X-ray를 통해 진단할 수 있습니다. 신체 검사(예, 이는 의료 제공자가 아픈 부위를 찔러볼 것임을 의미합니다) 및 아마도 치골 결합을 측정하기 위해 초음파 검사와 짝을 이룰 수 있습니다. 분리.
SPD를 치료할 수 있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. McClatchie는 “때로는 천장관절 벨트를 착용하는 것이 도움이 됩니다. 외부 지원을 위해 벨크로가 골반을 아주 단단히 감쌉니다.” 그녀는 종종 이것이 즉각적인 안도.
일상 생활에서 할 수 있는 다른 일들도 불편함을 개선할 수 있습니다. McClatchie는 "등보다는 옆으로 누워 자고 통나무처럼 옆으로 굴러 등, 복근, 다리를 사용하지 않도록 합니다."라고 설명합니다. 그녀는 또한 골반의 지지 구조를 개선할 수 있는 골반저 근육 운동(일명 케겔)을 권장합니다.
기타 권장 조치 의료 서비스 제공자 여기에는 아세트아미노펜, 얼음, 스트레칭, 수면 중 무릎 사이에 베개 사용, 정기적으로 앉았다가 휴식을 취하는 것, 활동적인 상태를 유지하고 조심스럽게 조정된 움직임이 포함될 수 있습니다. 심한 경우에는 요추 경막외 주사가 통증 주기를 깨뜨릴 수 있으며, 상태가 충분히 심하면 통증 완화를 위한 입원이 필요할 수 있습니다.
체크 아웃
SPD일 수 있는 것처럼 들리는 골반 통증이 있는 경우 가능한 한 빨리 의사나 조산사에게 알리십시오. 일반적으로 아기에게는 위험하지 않지만, 부모가 될 아기에게는 위험할 수 있고 때로는 쇠약해집니다. 통증 관리를 도울 뿐만 아니라 배달을 통해 상태를 기록합니다. 산후 기간에는 일부 증상이 완전히 해결되지만 항상 그런 것은 아니기 때문에 사례.
도움을 받는 것은 항상 올바른 방향으로 나아가는 한 단계이며, 의료 서비스 제공자는 가능한 한 최선을 다해 통증을 통제할 수 있도록 귀하와 협력할 것입니다.
