თუ გრძნობთ, რომ მთელი ზაფხული გამუდმებით ოფლს წვეთხართ, მარტო არ ხართ. გასაკვირია, რომ მხოლოდ ტემპერატურის მომატებამ არ შეიძლება გაგითბოთ. ”ოფლის მთავარი ფუნქციაა გაგრილებაში, რადგან ოფლი აორთქლდება ჩვენი კანიდან”, - ამბობს ის დოქტორი მელენდა ბარნსი, რორის კლინიკური დირექტორი. ”როგორც ჩვენ ყველამ განვიცადეთ, ჩვენ შეგვიძლია ოფლი ვიყოთ, როდესაც ნერვიულობთ, თუნდაც ცხელი არ ვიყოთ. ჩვენ რეალურად გვაქვს ორი სახის ოფლის ჯირკვალი: ეკრინული ჯირკვლები, რომლებიც გააქტიურებულია ვარჯიშის დროს ან ცხელების დროს, და აპოკრინული ჯირკვლები, რომლებიც გააქტიურებულია ნერვიულობის დროს და ეს ჯირკვლები უფრო მეტად კონცენტრირებულია ჩვენს იდაყვში და მკლავი “.
რასაკვირველია, ზოგი სხვაზე მეტს ოფლიანობს. ”ზოგადად, ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ, ასე რომ, დიახ, ზოგი სხვაზე მეტს ოფლიანობს, ისევე როგორც ზოგი სხვებზე სწრაფად გარბის”, - ამბობს ოსიტა ონუღა, MD, გულმკერდის ქირურგი Providence Saint John's Health Center's Hyperhidrosis Program in Santa Monica, CA. ”გენეტიკური განსხვავებები არის ის, რაც იძლევა განსხვავებებს ოფლიანობაში. თუმცა, კითხვა ის არის, ვიცით თუ არა რა იწვევს ადამიანებს არანორმალურად ოფლს. და ეს პასუხი არ არის ნათელი. ”
თუ ნამდვილად ზედმეტი სვიტერი ხართ, შეიძლება გქონდეთ მდგომარეობა, რომელსაც ჰიპერჰიდროზი ჰქვია. "ეს შედარებით იშვიათია და ჩვეულებრივ ხდება იმ სიტუაციებში, როდესაც მოსალოდნელია ოფლიანობა - სითბოს ზემოქმედება, ვარჯიში ან სტრესი", - განმარტავს ქრისტინე არტური, მედიცინის დოქტორი, MemorialCare Orange Coast სამედიცინო ცენტრის შადრევანი ველი, CA. ”ოფლის რაოდენობა უბრალოდ გადაჭარბებულია.” ჰიპერჰიდროზი მოიცავს ხელების, მკლავების და ფეხების ბევრ ოფლიანობას, თუნდაც თქვენ არ იყავით აქტიური, იმდენად, რამდენადაც ეს გავლენას მოახდენს თქვენი ყოველდღიური საქმიანობის შესრულების უნარზე, მაგალითად, კალმით წერაზე ან საფეთქლის ტარებაზე ფლოპები
გაგრილების გასაადვილებლად ჩვენ განვმარტავთ ოფლის გამომწვევ თითოეულ მოქმედებას, რამაც შეიძლება გაგაკვირვოთ.
რისხვა
”როდესაც გაბრაზებული ხართ, თქვენი სხეული გამოყოფს სტრესის ჰორმონებს, რომლებიც ასევე ააქტიურებენ თქვენს ოფლიან ჯირკვლებს, გარდა იმისა, რომ არტერიულ წნევას და სხეულის ტემპერატურას აამაღლებთ”, - ამბობს ბარნსი. ”ასე რომ, არა მხოლოდ გაბრაზება გიქმნის სტრესს, არამედ ცხელდება, რაც ააქტიურებს ოფლიანობის ორივე გზას. თუ თქვენ ყოველთვის გაბრაზებული ხართ, ან გიჭირთ თქვენი სიბრაზის მართვა ან როგორ გამოხატავთ საკუთარ თავს როცა ხართ გაბრაზებული, უნდა მიმართოთ თქვენს ექიმს ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროვაიდერს. ”
Სტრესი
"სტრესი ააქტიურებს ჰიპოთალამუსს, რომელიც წარმოადგენს სხეულის თერმული მარეგულირებელ ცენტრს", - განმარტავს ონუღა. ”ჰიპოთალამუსი აკონტროლებს სისხლს და ოფლს კანის ზედაპირზე.” ეს ნიშნავს, როდესაც გაწუხებთ ან შეშფოთებულია, ჰიპოთალამუსი აგზავნის სიგნალებს აპოკრინული ოფლის ჯირკვლებში და ურტყამს მათ მაღლა წარმოება.
ცხარე საკვები
თუ თქვენ მიირთმევთ წიწაკის გამო ცხარე საკვებს, ეს ნიშნავს რომ ის შეიცავს ქიმიურ ნივთიერებას, რომელსაც ეწოდება კაპსაიცინი. "კაპსაიცინი ააქტიურებს ნერვებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სხეულის სითბოს შეგრძნებაზე და თქვენს სხეულს უფრო თბილად აქცევს", - ამბობს ბარნსი. ”იმის გამო, რომ თქვენი სხეული უფრო თბილად გრძნობს თავს, ოფლის ჯირკვლები, პირველ რიგში, ეკრინული ჯირკვლები, გააქტიურებულია გაგრილების მცდელობაში. ნორმალურია ოფლიანობა ცხარე საკვების მიღებისას და ოფლიანობის ხარისხი შეიძლება განსხვავდებოდეს თითოეული ინდივიდის მიერ. ”
ყავა
ყავის არც ისე საიდუმლო ინგრედიენტი, რომელიც ამაღლებს თქვენი სხეულის სითბოს? კოფეინი! დიახ, მაღვიძარა არის სტიმულატორი, რომელიც ააქტიურებს თქვენს ნერვულ სისტემას და იწვევს არტერიული წნევის მატებას, გულისცემას და ააქტიურებს თქვენს ოფლიან ჯირკვლებს. რაც უფრო მეტს სვამთ, მით უფრო ძლიერია - იფიქრეთ ორმაგი ესპრესო ჩვეულებრივ ყავასთან შედარებით - უფრო მეტს დაიღლით. ტემპერატურასაც აქვს კავშირი. ”ყავას, ცხელ ჩაის ან ნებისმიერ ცხელ სასმელს შეუძლია გაზარდოს სხეულის ძირითადი ტემპერატურა სხეულის თერმორეგულაციის ცენტრის სტიმულირებით, რათა გამოიმუშაოს ოფლი სხეულის გასაგრილებლად”, - განმარტავს ონუღა.
წამალი
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ მედიკამენტებს აქვთ მრავალი გვერდითი მოვლენა, მაგრამ თქვენ ალბათ ვერ მიხვდით, რომ ოფლიანობა და ჰიპერჰიდროზიც კი ჩვეულებრივი მოვლენაა. ”მედიკამენტები, რომლებიც ზრდის სეროტონინს, გავლენას ახდენს ჰიპოთალამუსზე და, შესაბამისად, შეუძლია გაზარდოს ჩვენი სხეულის ძირითადი ტემპერატურა, რაც დაგვიღალავს”, - განმარტავს ბარნსი. ”მედიკამენტები, რომლებიც ზრდის სეროტონინს, მოიცავს SSRI– ებს (სეროტონინის უკუმიტაცების სელექციურ ინჰიბიტორებს) და ტრიპტან შაკიკის წამლებს. ტკივილგამაყუჩებლებმა შეიძლება ოფლიც მოგაყენოთ. ურეცეპტო მედიკამენტები, როგორიცაა იბუპროფენი ან ასპირინი, იწვევს სისხლძარღვების გაფართოებას, რის შედეგადაც შესაძლებელია სითბოს დაკარგვა კანი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ოფლიანობა. ” ტკივილგამაყუჩებლების დანიშნულებამ, როგორიცაა ოპიოიდები და ტრამადოლი, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ოფლიანობა მაგრამ თუ თქვენ განიცდით უხვი ან ოფლიანობას, თუნდაც ეს წამლის ცნობილი გვერდითი მოვლენაა, მიმართეთ ექიმს.
მენოპაუზა
მენოპაუზა ჩვეულებრივ ასოცირდება ორი სახის ოფლიანობასთან: ცხელი ციმციმები და ღამის ოფლიანობა. ღამის ოფლიანობა არის ცხელი ციმციმები, რომლებიც წარმოიქმნება ღამით და შეუძლია შეაფერხოს ძილი. "ქალებმა შეიძლება გაიღვიძონ ოფლით დაღლილი და მოითხოვონ საცვლებისა და თეთრეულის გამოცვლა", - ამბობს ბარნსი. ”ღამის ოფლიანობა, ცხელ ციმციმებთან ერთად, ცნობილია როგორც ვაზომოტორული სიმპტომები. ისინი, როგორც წესი, არ არიან საშიში, თუმცა მათ შეუძლიათ ძალიან შეაფერხონ ქალის სიცოცხლე. ცხელი ციმციმები არის მოკლე, მოულოდნელი ეპიზოდები თავის, კისრის და გულმკერდის ინტენსიური სიცხის შეგრძნებისა. როდესაც ცხელი ციმციმი ხდება წითელი სახის, კისრის და/ან გულმკერდის არეში მას ეწოდება ცხელი ფლეში. ცხელი ციმციმები, როგორც წესი, მიჰყვება თანმიმდევრულ ნიმუშს, რომელიც უნიკალურია პიროვნებისთვის. ზოგიერთი ქალი განიცდის ოფლიანობას და/ან პალპიტაციას ამ ეპიზოდების დროს. ციმციმები შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ დროს, დღე და ღამე, გაფრთხილების გარეშე. ისინი ჩვეულებრივ სამიდან ხუთ წუთს გრძელდება, მაგრამ ხანგრძლივობა შეიძლება განსხვავდებოდეს 30 წამიდან 30 წუთამდე. ზოგიერთ ქალს შეიძლება ჰქონდეს ცხელი ციმციმები დღეში ოცჯერ ან მეტჯერ. ”
თუ რომელიმე მათგანი იწვევს ზედმეტ ოფლს, არსებობს რამდენიმე ხრიკი, რომელიც დაგეხმარებათ გაგრილებაში. ”ადამიანებისთვის, რომლებიც უფრო მგრძნობიარენი არიან გამღიზიანებლების მიმართ (სიცხე, ცხარე საკვები, ემოციური სტრესი), ამ გამომწვევებზე თქვენი ზემოქმედების შემცირება შეიძლება ძალიან ეფექტური იყოს თქვენი ოფლიანობის შესამცირებლად,” - ამბობს ბარნსი. ”ზოგიერთი სხვა ცხოვრების წესი და საშინაო საშუალება ოფლიანობის დასახმარებლად მოიცავს წონის დაკლებას (თუ ჭარბი წონა გაქვთ), ტარება ტანსაცმელი და წინდები ნატურალური ქსოვილებისგან - ბამბა, აბრეშუმი - რაც თქვენს კანს სუნთქვის საშუალებას აძლევს და რელაქსაციას ტექნიკა. თუ ფეხის ძირები ძალიან ოფლიანდება, მაშინ წინდების ხშირად შეცვლა ან ფეხსაცმლის ამოღება (როცა შეგიძლია) დაგეხმარებათ. დარწმუნდით, რომ ყოველდღიურად იბანავეთ, რათა შეამციროთ ბაქტერიები თქვენს იღლიებსა და მკლავებში, რაც დაგეხმარებათ ოფლიანობასთან დაკავშირებული სუნის შემცირებაში. ”
ასევე, მიმართეთ ანტიპერსპირანტი, რომელიც დაგეხმარებათ მშრალი გახადოთ. (იგივე არ ეხება დეზოდორანტებს, რომლებიც ოფლიანობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი სუნის მინიმუმამდე შემცირებაზე მუშაობენ.) „დეზოდორანტის მიზანია სუნის შენიღბვა სურნელით“, - ამბობს ონუღა. ”ანტიპერსპირანტის მიზანია ოფლიანობის შეწყვეტა. როდესაც კარგად დააკვირდებით ინგრედიენტებს, ანტიპერსპირანტებს ჩვეულებრივ აქვთ მეტალი, რომელიც ბლოკავს ფორებს ოფლის გამოყოფისგან. ” სცადეთ ანტიპერსპირანტი, რომელიც გაიცემა რეცეპტით, რომ მიიღოთ ეს მაღალი დონის.
თუმცა, თუ თქვენ ჯერ კიდევ ოფლიანობთ თაიგულებს და არ ფიქრობთ, რომ ეს საკითხი გამოწვეულია რომელიმე ზემოაღნიშნულით, ჯანმრთელობის ძირითადი პრობლემა შეიძლება იყოს დამნაშავე. ”ჰორმონების ზოგიერთმა პრობლემამ შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ოფლიანობა ზოგადად,” - ამბობს არტური. ”ეს მოიცავს ისეთ საკითხებს, როგორიცაა ჰიპერთირეოზი და თირკმელზედა ჯირკვლის დაავადება. ორივე ეს მდგომარეობა საჭიროებს მკურნალობას და მათი გამოვლენა შესაძლებელია ექიმის კაბინეტში სისხლის ან/და შარდის ტესტით. ამ დაავადებების წარმატებით განკურნება შესაძლებელია მედიკამენტებით და/ან სხვა სამკურნალო საშუალებებით. ”
ღამის ოფლიანობის ყველაზე შემაშფოთებელი მიზეზებია ინფექციები და კიბო. მაგალითებია ლიმფომა, ლეიკემია, ტუბერკულოზი, ოსტეომიელიტი (ძვლის ინფექცია), ენდოკარდიტი (გულის ინფექცია) ან აივ. თქვენი ექიმი გკითხავთ უამრავ სხვა საკითხზე, მაგალითად, ყოფილხართ ვინმესთან ახლოს არის ხველა ან ავადმყოფი, თუ ახველებთ სისხლს, ახლო მოგზაურობას, ძვლის ტკივილს, წონის დაკლებას ან სიცხეები თქვენ დაგჭირდებათ სისხლის ანალიზის გაკეთება და შესაძლოა რენტგენის ან ექოკარდიოგრამის მსგავსად გამოსახულების გადაღება. ინფექციის შემთხვევაში, ძალზე მნიშვნელოვანია რაც შეიძლება მალე მკურნალობა, რადგან ინფექცია შეიძლება სწრაფად გავრცელდეს და გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ზიანი, ან თქვენ შეიძლება მას სხვას გადასცეთ.
სხვა მიზეზები მოიცავს გარკვეულ მედიკამენტებს, როგორიცაა ანტიდეპრესანტები, ასევე სისხლში შაქრის დაქვეითება. დიაბეტით დაავადებულებს, განსაკუთრებით მათ, ვინც ინსულინს ღებულობს, საჭიროა დაუყოვნებლივ შეამოწმონ სისხლში შაქარი, თუ გაიღვიძებენ ოფლით გაჟღენთილი.
”საბოლოო ჯამში, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე სახის ზედმეტი, დამღლელი ოფლიანობა, უნდა მიმართოთ ექიმს”, - ამბობს არტური. ”თუ ეს ეპიზოდები ხდება მხოლოდ ღამით, დარწმუნდით, რომ აცნობეთ ექიმს ამის შესახებ, ასევე ახსენეთ ნებისმიერი სხვა სიმპტომი, რომელიც გაქვთ, ბოლო მოგზაურობა ან ნებისმიერი ავადმყოფობა ადამიანებთან.”
