ნუ მისცემთ საშუალებას თქვენი სხეულის ტიპს ხელი შეუშალოს თქვენს დარტყმას იოგა ხალიჩა შეამოწმეთ რა არის შთამაგონებელი, კოხტა იოგი ჯესამინ სტენლი მიაღწია იოგას პრაქტიკას.
როდესაც სტენლი სწავლობდა სამაგისტრო სკოლაში, თანაკლასელმა მას უთხრა შეუზღუდავი მიღება ბიკრამის იოგას სტუდიაში. თინეიჯერობის საშინელი ცხელი იოგის გამოცდილების შემდეგ, იგი არ ელოდა, რომ ბევრს მიიღებდა. მისდა გასაკვირად, იოგამ მისცა საოცარი განთავისუფლება სტრესისგან ცხოვრების რთულ პერიოდში. ”ეს იყო შესაძლებლობა, ჩემი შიშები და პრობლემები დამეტოვებინა, სანამ მე ვეწინააღმდეგებოდი ჩემს ფიზიკურ შეზღუდვებს,” - ამბობს ის.
როგორც კოხტა ქალი, სტენლი არ ჰგავს დასავლურ იოგას პრაქტიკოსის სტერეოტიპულ სურათს. მადლობა დახვეწილი ინსტრუქტორები, როგორიცაა დიანა ბონდი და ანა გესტ-ჯელიმას არასოდეს ჰგონია, რომ იოგა არ იყო მისთვის. მაგრამ მან შეამჩნია იოგას მოყვარულთა ნაკლებობა, რომლებიც რთულ ამოცანებს ებრძვიან ასანები, ან უქმნის. უფრო შემაშფოთებელი ის იყო, რომ მან მიიღო უამრავი ელ.წერილი, ტვიტი და შეტყობინებები იმ ადამიანებისგან, რომლებიც დაინტერესებულნი იყვნენ იოგას ვარჯიშით, მაგრამ თვლიდნენ, რომ მათი სხეულები არ იყო სწორი.
მეტი:პლუს ზომის ბლოგერი შესანიშნავად ხურავს კომენტარებს ბიკინის ფოტოს შესახებ
განსხვავების შესაქმნელად შთაგონებული, იგი პარტნიორობდა იოგას მასწავლებელთან დავინა დევიდსონი შეიქმნას იოგას მოძრაობა, რომელიც მიესალმება ყველა სხეულს. დაიბადა ჰეშტაგი და 30-დღიანი იოგას გამოწვევა #SizeDoesntMatter.
"#SizeDoesntMatter არის მოწოდება მოქმედებისკენ - ეს არის შესაძლებლობა ყველა ადამიანისთვის (მსუქანი, გამხდარი, მაღალი, მოკლე, ძველი, ახალგაზრდა) უარი თქვას ყველა წინადადებაზე, რომელიც იწყება "მე ძალიან _____ იოგას გასაკეთებლად" და შეცვალეთ იგი ‘დიახ, მე შემიძლია!“ - ამბობს სტენლი. მისი თქმით, გამოხმაურება მთელს მსოფლიოში იყო უზარმაზარი. ”მე ვფიქრობ, რომ სხეულის ყველა ტიპის იოგას მოყვარულთათვის გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს იპოვონ ადგილი მისაღებად ამისათვის (ხშირად) დასავლური იოგას ფანატიკოსი სამყარო და მე აღფრთოვანებული ვარ ამდენი ხალხის დანახვაზე, რომლებიც დაანგრიეს კედლები დისკრიმინაცია."
სტენლი უზიარებს თავისი პრაქტიკის შთამაგონებელ ვიდეოებს და ფოტოებს თავის ბლოგზე და ინსტაგრამზე პოზების საჩვენებლად და ასახავს იმ ფაქტს, რომ იოგა შეიძლება იყოს ყველასთვის ხელმისაწვდომი, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ფიქრობთ, რომ თქვენ გაქვთ ტიპიური იოგა სხეული. ის ასევე უზიარებს თავის პასუხებს კრიტიკოსებს, რომლებიც მას ეკითხებიან, რატომ არ დაიკლო წონაში იოგას კეთებით. Instagram- ის ბოლო პოსტში ის ამბობს: ”გამხდარი არ არის ჩემი ცხოვრების ერთ -ერთი პრიორიტეტი. არ მგონია, რომ ეს გახადოს უფრო მხიარული, ჭკვიანი, უფრო საინტერესო არსება. ჩემი პრაქტიკა მაკმაყოფილებს ისე, რომ წონაში დაკლება არასოდეს ყოფილა - და ეს არის რატომ ვაკეთებ ამას. ”
ნახეთ სტენლი, რომელიც აჩვენებს იოგას ულამაზეს პოზებს.
ეკა პადა რაჯა კაპოტასანა (ერთფეხა მეფე მტრედის პოზა)
ფოტო კრედიტი: ჯესამინ სტენლი
ნატარაჯასანა Mermaid bind (King Dancer Pose Variation)
ფოტო კრედიტი: ჯესამინ სტენლი
დვი პადა ვიპარიტა დანდასანა (ორფეხა შებრუნებული პერსონალის პოზა)
ფოტო კრედიტი: ჯესამინ სტენლი
პარივტტა ფარვასკონასანა (გადატრიალებული გვერდითი კუთხის პოზა)
ფოტო კრედიტი: ჯესამინ სტენლი
მეტი იოგაზე
5 იოგა უქმნის ბალანსს
იოგას ვარიაციები გვერდითი კუთხის პოზისთვის
10 შთამაგონებელი იოგას ციტატა
