მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის საუზმე საწოლში, ის ახლოსაა! ნელი გაზქურის გარგარის შვრიის ეს რეცეპტი ძილის დროს ადვილი გასაკეთებელია და გაღვიძებაც კი ადვილია.
ჯანმრთელი, კეთილი და კეთილი!
ფოლადზე დაჭრილი შვრია არის ცილის, ბოჭკოს და ვიტამინებისა და მინერალების დიდი წყარო და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მათ აქვთ შესანიშნავი გემო! ფოლადის მოჭრილი შვრიის ღუმელზე მომზადებას გარკვეული დრო სჭირდება, ასე რომ რატომ არ გააკეთოთ ისინი ძილის დროს?
ნელი გაზქურა არის სრულყოფილი მოწყობილობა, რომელიც დაგეხმარებათ საუზმეში. ამ რეცეპტის ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთში აურიეთ, დაიძინეთ და დილით გელოდებათ ჯანსაღი, გულიანი საუზმე.
ნელი გაზქურის გარგარის შვრიის ფაფა ძილის დროს
ემსახურება 4
შემადგენლობა:
- 1 ჭიქა ფოლადის დაჭრილი შვრია
- 1/2 ჭიქა გამხმარი გარგარი, დაჭრილი კუბიკებად
- 3-1/2 ჭიქა წყალი
- 1 ჭიქა ნახევარნახევარი
- 1/4 ჭიქა ყავისფერი შაქარი
- 1 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი
- არაწებვადი სამზარეულოს სპრეი
მიმართულებები:
- მსუბუქად დაასხით ნელი გაზქურის შიგნით არაწებვადი სამზარეულოს სპრეით.
- საშუალო ზომის თასში აურიეთ ყველა ინგრედიენტი და კარგად აურიეთ. დაამატეთ ნარევი თქვენს ნელ გაზქურაში.
- მოხარშეთ დაბალ შვიდი საათის განმავლობაში.
- აურიეთ და მიირთვით ცალკეულ თასში.
დაიწყეთ თქვენი დღე უგემრიელესი, ჯანსაღი და მდიდარი საუზმით!
სცადეთ უფრო ნელი გაზქურის რეცეპტები
დაბალი ნახშირწყლების ნელი გაზქურის რეცეპტები
ნელი გაზქურის კარრი ღორის შემწვარი ალუბლის ფორთოხლის სოუსით
ნელი გაზქურის თამაშის დღის რეცეპტები
