ტკბილი კარტოფილის მოცვის მაფინები - SheKnows

გვჭირდება გულიანი, ჯანმრთელი, ვეგანური საუზმე, რომლის შეფუთვაც ადვილია თქვენს მომავალ კემპინგში? ეს უგემრიელესი ვეგანური მაფინები იმდენად კარგია, რომ მათ კარგად დაამზადებ ზამთარში.
გჭირდებათ გულწრფელი, ჯანსაღი, ვეგანური საუზმე, რომლის შეფუთვაც ადვილია თქვენს მომავალ კემპინგზე? ეს უგემრიელესი ვეგანური მაფინები იმდენად კარგია, რომ მათ კარგად დაამზადებ ზამთარში.

დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა უბრალოდ გააზიარა კრემისებრი ბროკოლის კარი, რომელსაც ამ შემოდგომაზე გაიმეორებ

ტკბილი კარტოფილის მოცვის მაფინები

იღებს 12

შემადგენლობა:

ტ
• 1 ჭიქა ყოვლისმომცველი ფქვილი

ტ

• 1/2 ჭიქა მთლიანი ხორბლის ფქვილი

ტ

• 1 სუფრის კოვზი გამაფხვიერებელი

ტ

• 1/2 ჩაის კოვზი მარილი

ტ

• 3/4 ჩაის კოვზი დარიჩინი

ტ

• 1/4 ჭიქა გრანულირებული შაქარი

ტ

• 1/4 ჭიქა შეფუთული ყავისფერი შაქარი

ტ

• 1/3 ჭიქა დაჭრილი ნიგოზი

ტ

• 1/2 ჭიქა ხმელი მოცვი

ტ

• 1 ჭიქა სოიოს ან ნუშის რძე

ტ

• 1/4 ჭიქა Smart Balance სამზარეულო ზეთი

ტ

• 1 კვერცხის ვეგანური ექვივალენტი

ტ

• 1 ჭიქა დაფქული გამომცხვარი ტკბილი კარტოფილი (დაახლოებით 12 უნცია უმი)

ტ

• დარიჩინის შაქარი ზემოდან (სურვილისამებრ)

მიმართულებები:

ტ
1. გააცხელეთ ღუმელი 400 გრადუსზე F. შეასხურეთ 12-ჭიქა მაფინის ტაფა არასასურველი სპრეით.

ტ

2. დიდ თასში აურიეთ ფქვილი, გამაფხვიერებელი, მარილი, დარიჩინი და შაქარი და კარგად აურიეთ.

ტ

3. აურიეთ ნიგოზი და მოცვი და გააკეთეთ ჭაბურღილი მშრალი ინგრედიენტების ცენტრში.

ტ

4. პატარა თასში აურიეთ რძე, ზეთი, კვერცხის შემცვლელი და დაფქული ტკბილი კარტოფილი.

ტ

5. დაამატეთ სველი ინგრედიენტები მშრალ ინგრედიენტებს და აურიეთ მხოლოდ სანამ ყველა ინგრედიენტი არ დატენიანდება.

ტ

6. ჩაასხით ცომი მომზადებულ მაფინების ტაფაში. თუ სასურველია, ცომის თავზე დაასხით დარიჩინის შაქარი.

ტ

7. აცხვეთ 20 წუთის განმავლობაში ან სანამ მაფინები ზემოდან მსუბუქად არ გახდება

ტ

8. ამოღება პანდან მავთულის თაროზე. მიირთვით თბილი ან ოთახის ტემპერატურაზე.

უფრო გემრიელი ვეგანური საუზმე რეცეპტები!