ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეული ანანასის ტკბილი და მჟავე სოუსით - იცის

თუ თქვენ ეძებთ ახალ სამზარეულოს მოწყობილობას ჯანსაღი სამზარეულოსთვის, გაითვალისწინეთ ბამბუკის ორთქლი, რომელიც იყენებს უკალორიო ორთქლს საჭმლის მოსამზადებლად გემრიელად დარბილებამდე. ეს მოხარშული ბოსტნეულის რეცეპტი არის Imusa– ს, ეთნიკური სამზარეულოს წამყვანი ბრენდის წყალობით.
თუ თქვენ ეძებთ ახალ სამზარეულოს მოწყობილობას ჯანსაღი სამზარეულოსთვის, გაითვალისწინეთ ბამბუკის ორთქლმავალი, რომელიც იყენებს უკალორიო ორთქლს საჭმლის მოსამზადებლად გემრიელად დარბილებამდე. ეს მოხარშული ბოსტნეულის რეცეპტი არის Imusa– ს, ეთნიკური სამზარეულოს წამყვანი ბრენდის წყალობით.

დაკავშირებული ამბავი. ვეგანური აღდგომის მენიუ

მოხარშული ბოსტნეული ანანასის ტკბილი და მჟავე სოუსით

შემადგენლობა:

ტ
• ბოსტნეული, როგორიცაა სტაფილო, ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, შაქარი და ბარდა

ტ

• 1 სუფრის კოვზი ყინულის წყალი

ტ

• 1 სუფრის კოვზი სიმინდის სახამებელი

ტ

• 1 (20 უნცია) ქილა ანანასის ნაჭრები

ტ

• 1/4 ჭიქა ძმარი

ტ

• 1 სუფრის კოვზი შაქარი

ტ

• 1 ჩაის კოვზი მარილი

მიმართულებები:

ტ
1. მოათავსეთ ბოსტნეული IMUSA Bamboo Steamer კალათებში და 2 ჭიქა წყალი ადუღეთ ვოკში ან საშუალო ქვაბში.
click fraud protection

ტ

2. სოუსის დასამზადებლად, პატარა თასში ან ჭიქაში დაამატეთ ყინულის წყალი და სიმინდის სახამებელი და აურიეთ სანამ სრულად არ დაიშლება. გვერდზე გადადეთ.

ტ

3. ამოიღეთ დაკონსერვებული ანანასის წვენი, დაახლოებით 3/4 ჭიქა და მოათავსეთ პატარა ქვაბში. დაჯავშნეთ ანანასის ნაჭრები სხვა გამოყენებისთვის.

ტ

4. დაამატეთ ძმარი, შაქარი და მარილი ქვაბში და გააცხელეთ საშუალოზე, ხშირად აურიეთ.

ტ

5. ადუღებისთანავე დაასხით სიმინდის სახამებლის ნარევი და ათქვიფეთ სწრაფად, სანამ სოუსი არ შესქელდება. გადმოდგით ცეცხლიდან და ჩაასხით ჩაყრილი სოუსი თასში.

ტ

6. ბოსტნეულის გასათბობად, მოათავსეთ ორთქლზე და ბოსტნეულთან ერთად ორთქლის კალათები და გააჩერეთ 4-5 წუთის განმავლობაში.

ტ

7. დაუყოვნებლივ ამოიღეთ და მიირთვით ტკბილ -მჟავე სოუსით.

უფრო ჯანსაღი ვეგანური რეცეპტები!