წონის დაკარგვის მოდა მოდის და მიდის ქართან ერთად. სწორია თუ არასწორი, მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ცნობილი სახე რბილია და დიზაინერების მშვენიერი ძაფები კვლავ კეთდება მე -8 ზომის გათვალისწინებით, ბევრი ქალი მთელს მსოფლიოში აპირებს გააკეთოს ის, რაც შეუძლია იმისათვის, რომ დარჩეს მორთული. და უახლესი სიგიჟე? ის საბავშვო საკვები დიეტა, რომელიც ისეთივე მარტივია, როგორც მისი სახელი მიგვითითებს. მაგრამ არის რაიმე კარგი?
Რა არის ეს?
შექმნილია ამერიკელი სახელგანთქმული მწვრთნელის ტრეისი ანდერსონის მიერ, ბავშვთა კვების დიეტა გვპირდება, რომ შეამცირებს ლტოლვას, დაუშვებს მარტივ საჭმელს სუპერ დაკავებულთათვის და დაეხმარე მათ, ვინც მას იკავებს, სწრაფად დაიკლო წონაში, ფაქტიურად ჭამს ქერქის ბეწვიანი, ხუჭუჭა, ბავშვის საკვები
Როგორ მუშაობს?
არსებობს რამდენიმე ვერსია. ძირითადი გეგმა მოიცავს 14 კვება კვირაში 14 პატარა ქილა ბავშვის საკვების შეცვლას. ელას ორგანული? ჰიპ? ჰაინცი? არჩევანი თქვენზეა, რამდენადაც ეს არის საჭირო დაფქული სტაფილო, კარტოფილი და ვაშლი, მაგალითად. თუ თქვენ არ ხართ მშიერი, ეს აუცილებლად გამოიწვევდა, შეგიძლიათ დღეში მხოლოდ ერთი კვება შეცვალოთ ქილაში, ან ჩაანაცვლოთ მაღალკალორიული საჭმელი ქილაში. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენი კალორიების მიღება უფრო დაბალი იქნება, თქვენ, როგორც ჩანს, მაინც გაქვთ კარგი ენერგიის დონე და დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოთ წონის დაკლება.
ასე მუშაობს?
ცხადია, თუ თქვენი კალორიების ნორმაზე დაბალია, რამდენიმე კილოგრამს დაიკლებთ, მაგრამ რამდენად არის დამოკიდებული გარკვეულ ფაქტორებზე. თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი ბავშვის საკვები დამწყებთათვის, რომელიც შეიძლება იყოს კალორიების რაოდენობა 15 -დან 100 -მდე. აარჩიეთ არასწორი ან ჭამეთ ბავშვთა კვება და თქვენ მალე არ შეცვლით თქვენს ცხოვრებას. ერთი უპირატესობა ისაა, რომ ბავშვთა საკვების უმეტესობა დატვირთულია ნუტრიენტებით, ის დაბალია ცხიმით, შაქრით და მარილით და ჩვეულებრივ არ შეიცავს კონსერვანტებს. თქვენ მაინც მისცემთ თქვენს სხეულს იმას, რაც მას სჭირდება, სანამ თქვენი "ზრდასრული" კვება შედგება ბევრი ახალი ხილისა და ბოსტნეულისგან და დაბალია ნახშირწყლები, მარილი და შაქარი. ბავშვთა საკვებს აკლია რკინა, ვიტამინი C და ბოჭკოვანი, ამიტომ მათ სჭირდებათ წყაროდან სხვაგან. და, როგორც ყოველთვის, ვარჯიში უნდა იყოს თანმდევი ჯანსაღ კვებასთან მაქსიმალური შედეგისთვის.
ვინ აკეთებდა ამას?
ტრეისი ანდერსონს ჰყავს დიდება და ბევრი ერთგული მიმდევარი, ასე რომ ბევრი ცნობილი ადამიანი ცდილობდა ამას თითქმის მაშინვე. ჯენიფერ ენისტონი, გვინეტ პელტროუ და ლედი გაგა ისინი ქმნიდნენ სათაურებს შტატებში, მათი სურვილით გახსნან ქილა ლანჩზე, ჩვენივე ნაპირებზე შერილ კოული აძლევდა
გაგრძელდება თუ არა?
Ალბათ არა. ისევე როგორც ყველა დიეტის დიეტა, ეს უდავოდ შეიცვლება სხვა ახალი იდეით უმოკლეს დროში. იმავდროულად, თუ სწორად დაიცავთ მას, წონაში დაიკლებთ, მაგრამ თქვენი გემოვნების კვირტი ნამდვილად არ იქნება მადლიერი ამისათვის. ვინმემ სცადა ცოტა ხნის წინ ბავშვის თევზის ტორტი?
უფრო მეტი დიეტის ტენდენციებზე
რას აკეთებს დასავლური დიეტა ჩვენს ორგანიზმზე
დიეტური მეგობრული ალკოჰოლური სასმელები
30 ძირითადი რჩევა დიეტის შესახებ
