გინდ დაიჯერეთ, გინდ არა, იყო დრო, როდესაც სამართლიანი, ფერმკრთალი კანი იყო გაბრაზებული მისი კლასის, პრესტიჟისა და გარუჯული მუშა მასებისგან განცალკევებით. ოჰ, როგორ შეიცვალა ყველაფერი! გარუჯული, ბრინჯაოსფერი სხეულები მზის ამოსული მზერით. მაგრამ სანამ მიჰყვებით გარუჯვა ტენდენცია, შეიძლება მოგინდეს ორჯერ დაფიქრება.
გარუჯული სხეულები დადიან წითელ ხალიჩაზე
დღეს ჩვენი ჰონორარი დადის წითელ ხალიჩებზე კინოს გახსნაზე და წვეულებებზე მბზინავი, მუქი კანით (და ზოგი, ჯორჯ ჰამილტონის მსგავსად, ოდნავ გარუჯულ ტყავს ჰგავს). ზოგიერთი A- სია იყენებს მზით გარუჯვას, ზოგი კი თავს იჩენს ულტრაიისფერი შუქის ქვეშ, გარუჯულ საწოლებში ან სანაპიროზე გასეირნებული.
მაცდური, თუ არა დაუძლეველი, მათი სილამაზის მიბაძვა, ბუნებრივი და ხელოვნური მზის საფრთხეების დაქვემდებარებით, მიუხედავად გაფრთხილებისა კანის სიმსივნე და ნაადრევი დაბერება.
ორჯერ დაფიქრდით გარუჯვის წინ
დოქტორი ერინ უელჩი, დერმატოლოგიის ამერიკული აკადემიის გამგეობის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი და დერმატოლოგიის ასისტენტ პროფესორი უნივერსიტეტში ტეხასის სამხრეთ -დასავლეთის სამედიცინო ცენტრი და კიბოს ეროვნული ინსტიტუტი (NCI) მოუწოდებს ქალებს ორჯერ იფიქრონ სხივების დაჭერაზე სილამაზე აქ არის ის, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ სანამ რამდენიმე სხივს დაიჭერთ.
UVB სხივები
თქვენ ალბათ გსმენიათ UVB სხივები, რომელსაც უწოდებენ "გარუჯვის სხივებს". UVB სხივებს აქვთ უფრო მოკლე ტალღის სიგრძე, უმეტესად გარე მზის სხივებთან ასოცირებული, რაც გაზრდის ძალას ზაფხულში. ეს ინტენსიური ზაფხულის სხივებია პასუხისმგებელი იმ ნანატრი კაშკაშა გარუჯვისთვის ან, ჭარბი, იმ ჭარხლის წითელ დამწვრობაზე. მრავალი წლის განმავლობაში, მზისგან დამცავი საშუალება მხოლოდ UVB სხივებისგან იცავდა, რადგან UVA სხივების გავლენა ჯერ კიდევ უცნობი იყო.
UVA სხივები
იყო დრო, როდესაც UVA სხივები უფრო უსაფრთხო იყო ვიდრე UVB სხივები, რადგან UVA ეფექტები არ იყო ისეთი მყისიერი, როგორც UVB სხივები. ამან გამოიწვია სათრიმლავი საწოლების პოპულარობა და თამამი რეკლამა, რომელიც დღესაც გამოიყენება მრავალ სათრიმლავი სალონში, რომ შიდა გარუჯვა უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე გარე მზის აბაზანა. თუმცა, მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. UVA სხივებს აქვთ უფრო გრძელი ტალღის სიგრძე და რეალურად უფრო ღრმად აღწევს თქვენს კანში.
გარე და შიდა გარუჯვა
უელჩის აზრით, მზის შუქი არის UVA და UVB ნარევი, ხოლო ხელოვნური სათრიმლავი ნათურები უფრო მეტ UVA- ს გამოსცემს.
სხივების ორ ტიპს შორის მნიშვნელოვანი განსხვავება დაკავშირებულია მათ ტალღის სიგრძესთან, მაგრამ ორივე ზიანს აყენებს თქვენს კანს. მიუხედავად იმისა, რომ ულტრაიისფერი სხივები უფრო ღრმად აღწევს კანში, ისინი ასევე ანადგურებენ კოლაგენს და ელასტიურ ქსოვილს და წარმოქმნიან თავისუფალ რადიკალებს და ჟანგვით დაზიანებას, ამბობს უელჩი.
მოკლე UVB სხივები ვერ აღწევს ამ სიღრმეში, მაგრამ ისინი იწვევს კანის უჯრედების დნმ -ის მუტაციას კანის მაღალ ფენებში და იწვევს მზის დამწვრობას.
მიუხედავად იმისა, რომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაიწვათ UVA სხივებისგან, ეს მაინც შესაძლებელია და UVA სხივები დაკავშირებულია მელანომის გაზრდასთან.
UVA სხივები არა მხოლოდ საშიშია, არამედ მათი სწრაფი დაბერების მიზეზიც შეიძლება იყოს. ”ღრმად შეღწევისას, UVA სხივები ფაქტობრივად ანადგურებს კოლაგენს და ელასტინს და ასტიმულირებს ნაოჭებს უფრო სწრაფად, ვიდრე მზის სხივები. ეს განაპირობებს ქრონიკული შიდა სათრიმლავი მომხმარებლების კანის "ტყავის" გარეგნობას ", - ამბობს უელჩი.
რა არის D ვიტამინის შესახებ?
ბევრ სალონში ნახავთ რეკლამას, რომელიც მომხმარებელს მოუწოდებს გარუჯვის მიზნით გარუჯვის საწოლში, რადგან მზის ბუნებრივი და ხელოვნური სხივების ზემოქმედება უზრუნველყოფს ვიტამინი D, ვიტამინი, რომელიც სხეული აწარმოებს ქოლესტერინის მეტაბოლიტისგან მზის სხივების ზემოქმედებისას (პროცესი, რომელიც შეიძლება მოხდეს მზის სხივების ხუთიდან 15 წუთის განმავლობაში) კონტაქტი დაინფიცირების წყაროსთან).
თუმცა, დოქტორი უელჩი სწრაფად აღნიშნავს, რომ „ადამიანების უმეტესობა ამდენ შემთხვევით ანათებს თავის სხვადასხვა სფეროს კანი მათი ყოველდღიური საქმიანობის დროს და არ არის საჭირო დამატებითი ხელოვნური შუქის ძიება ვიტამინის წარმოსაქმნელად დ. ”
სინამდვილეში, D ვიტამინის ჯანმრთელობის სარგებლის მიუხედავად, კანის კიბო ყველაზე ხშირად გვხვდება სხეულის ყველაზე ქრონიკულად დაუცველ ადგილებში, როგორიცაა თავი და კისერი, შემთხვევითი მზის ზემოქმედება.
ასევე, D ვიტამინი ადვილად არის ხელმისაწვდომი დიეტურ წყაროებში, როგორიცაა რძის პროდუქტები, თევზი, ღვიძლი, კვერცხის გული და ფორთოხლის წვენი. დოქტორი უელჩი ამბობს: „არ არის საჭირო ნაოჭების და კანის კიბოს წახალისება, სახეზე D ვიტამინის მიღების მცდელობით!“
სათრიმლავი საწოლები და მზის სხივების გადაჭარბებული ზემოქმედება უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს.
ვინ არის რისკის ქვეშ?
თუ ერთი ექსპერტი არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ დაგარწმუნოთ, NCI ადასტურებს, რომ სათრიმლავი საწოლები ზრდის კანის კიბოს რისკს, ასევე მზის ბუნებრივ შუქს.
NCI– ის თანახმად, ქალები, რომლებიც იყენებენ სათრიმლავი საწოლს თვეში ერთხელ, 55 პროცენტით უფრო მეტად განუვითარდებათ ავთვისებიანი მელანომა, რაც კანის კიბოს ყველაზე სასიკვდილო ფორმაა.
კანის კიბოს სხვა ტიპები (ბაზალური უჯრედის კარცინომა და ბრტყელუჯრედოვანი კარცინომა), რომლის თავიდან აცილებაც ადვილია, გავლენას მოახდენს ამერიკელთა 40-50 პროცენტზე, რომლებიც 65 წლამდე ცხოვრობენ.
NCI– ს თანახმად, ყველაზე დიდი რისკის ქვეშ არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ღია კანი; ქერა, წითელი ან ღია თმა; და ლურჯი, მწვანე ან ნაცრისფერი თვალები.
ხელოვნური და ბუნებრივი მზის ზემოქმედება ასევე ყველაზე მეტად იმოქმედებს მათზე, ვინც ადვილად იწვის, უკვე მკურნალობენ კანის კიბოს ან აქვთ კანის კიბო ოჯახურ ისტორიაში.
რეკომენდაციები გარუჯულ სახეს
NCI გირჩევთ, რომ თავიდან აიცილოთ სათრიმლავი საწოლები და ჯიხურები და რეგულარულად შეამოწმოთ პათოლოგიები (მუწუკები და წყლულები, რომლებიც არ შეხორცდება ან moles, რომლებიც ვითარდება ფორმაში და ფერში).
დოქტორი უელჩი, NCI და ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემია გვირჩევენ სპრეის ტანის გამოყენებას და სხვა მზის გარეშე სათრიმლავი პროდუქტები ბუნებრივი და ხელოვნური ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედების ადგილას მზის შუქი.
”მე ვფიქრობ, რომ ჩემი პაციენტებისათვის ყველაზე მიმზიდველი კანი არის ჯანსაღი გარეგნობა, ნაოჭების, ლაქების და სხვა ნაკლოვანებების გარეშე ასოცირდება მზის ქრონიკულ დაზიანებასთან, ამიტომ მე მოვუწოდებ ჩემს ყველა პაციენტს დაიცვან თავიანთი კანი მზის გადაჭარბებული ზემოქმედებისაგან. ” - ამბობს უელჩი.
„[დამრიგებლები] ძალიან უსაფრთხოა და მიუხედავად იმისა, რომ ისინი მცირე დაცვას იცავენ მზის დამწვრობისგან, მათ შეუძლიათ ქალებს მისცენ საშუალება აქვს პატარა "ზაფხულის ფერი" ნაადრევი დაბერების და კანის კიბოს ოპერაციის საფასურის გადახდის გარეშე. "
უფრო მეტად გარუჯვასა და კანის ჯანმრთელობაზე
- როგორ მოვძებნოთ საუკეთესო თვით გარუჯვა
- შეიძლება გარუჯვაზე იყო დამოკიდებული?
- კანის დაცვა ვარჯიშისთვის
