ახლა შეგიძლია დაისვენო - გვინეტ პელტროუ საბოლოოდ გვითხრა როგორ ძილი.
ადრეულ დღესასწაულზე საჩუქრად მსოფლიოს, მსახიობი და თვითგამოცხადებული ცხოვრების წესი და ჯანმრთელობის guru საჩუქარი ჩვენ გვაქვს "სუფთა ძილი" კონცეფცია. პელტროუ დიდი ხანია მის ბლოგში "სუფთა ჭამის" მომხრეა გოპდა მას შემდეგ აღმოაჩინა, რომ ძილი ასევე არის სუფთა, ჯანსაღი ცხოვრების მთავარი კომპონენტი.
მეტი:გვინეტ პელტროუ სასაცილოდ დაცხრილესგოპსტატია
საოცრად არა ბრენდულ ნაბიჯში პელტროუმ დაწერა თავისი სუფთა ძილის ჩვევების შესახებ ბრიტანულ ტაბლოიდში, Daily Mail.
რა არის ზუსტად სუფთა ძილი? იცვლება თქვენი ფურცლები კვირაში ერთხელ მაინც? ძილის წინ შხაპის მიღება? დაასხით თქვენი ბუდუარი ეთერზეთით, რომელიც დამზადებულია მცენარისგან, რომელიც იზრდება მხოლოდ ხორვატიის შორეული კუნძულის კლდეებზე?
მეტი:გვინეტ პელტროუ ამბობს გოპ მოძულეებს უბრალოდ არ ესმით
არა, პელტროუს მიხედვითეს არის "მინიმუმ შვიდი ან რვა საათი კარგი, ხარისხიანი ძილი - და იდეალურ შემთხვევაში ათიც კი." Სხვა სიტყვებით, სუფთა ძილი არის იმდენი ძილი, რამდენადაც რეკომენდებულია სამედიცინო პროფესიონალების მიერ ათწლეულები.
რატომ უნდა ვიზრუნოთ სუფთა (იგივე ნორმალური) ძილზე?
”ძილი თამაშობს იმდენად ძლიერ როლს თქვენი მადისა და ენერგიის დონის განსაზღვრისას, რომ მე მჯერა, რომ ეს უნდა იყოს თქვენი პირველი პრიორიტეტი - დიეტაზე ფიქრამდეც კი.” მან დაწერა.
მეტი:გვინეტ პელტროუს სურს გაწმინდოს თქვენ 425 დოლარიდან
მაგრამ თუ თქვენ არ ხართ გაყიდული ენერგიის უფრო მაღალ დონეზე, პელტროუმ დაამატა, რომ არსებობს "უზარმაზარი კორელაცია" შორის იმას, თუ როგორ გრძნობს ის და როგორ გამოიყურება, როდესაც ის დილიდან იწევს საწოლიდან.
”მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს სილამაზის ხრიკები, რომელთაც შეუძლიათ შეცვალონ ცვლილებები, არ არსებობს კარგი ძილის შესადარებელი იმ თვალსაზრისით, თუ როგორ შეგიძლია იგრძნო თავი” დაასკვნა მან.
