არცერთ ოჯახში არ არის იშვიათი, რომ ერთი ან მეტი შვილი ჰყავდეს დაკავებული საკვების მიმართ. ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ ზოგიერთ თქვენგანს ხშირად აინტერესებდათ, როგორ ახერხებს თქვენი შვილი ყოველდღიურად მაკარონისა და ყველის დიეტის დაცვით! იოანეს, რომელიც იზრდებოდა, ახსოვს ბევრი მარტოხელა ღამე სადილის მაგიდასთან და უყურებდა ბოსტნეულს, რომელმაც ვერ დატოვა მაგიდა სანამ არ წავიდნენ. მიუხედავად იმისა, რომ დღეს ეს არ ითვლება პოლიტიკურად სწორ მოპყრობად ამომრჩევლისთვის, ბევრი მშობელი ხშირად გაურკვეველია რა უნდა გააკეთოს. აქ არის რამოდენიმე სტრატეგია, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ!
დაიწყეთ ადრე: ბავშვები ქმნიან ჩვევებს, რაც მათ ირჩევს მჭამელებად. ჩვევების გარჩევა ძნელია. თქვენ უკეთესად იქნებით, თუკი შეგიძლია თავიდან აიცილოთ ჩვევების ჩამოყალიბება. სასტიკი ქცევის პირველივე ნიშნებიდანვე აუხსენით თქვენს შვილს, რომ არ არის ჯანსაღი ერთიდაიგივე საკვების ჭამა ყოველთვის. მიირთვით მრავალფეროვანი საკვები ჭამის დროს და წაახალისეთ თქვენი ახალგაზრდები დააგემოვნონ ახალი საკვები.
ჩართეთ ისინი: ბავშვები უფრო მეტად ჭამენ იმას, რისი გაკეთებაც მათ შეუწყო ხელი, ასე რომ ჩართეთ თქვენი შვილები საჭმლის მომზადებაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაიღოთ ისინი საყიდლებზე და ასწავლოთ როგორ იპოვონ და შეარჩიონ საკვები. გადაწყვეტილებების მიღებაში მათი ჩართვა აძლიერებს იმას, რომ თქვენ ზრუნავთ მათ აზრზე და გსურთ გააკეთოთ ის, რაც მათ მოსწონთ. არასოდეს ჰკითხოთ "გინდა ბროკოლი სადილად?" შესთავაზეთ ისეთი არჩევანი, როგორიცაა "ბროკოლი ან ყვავილოვანი კომბოსტო გინდა სადილად?"
დასახეთ მიზნები: იყავით რეალისტური მიზნების დასახვისას. არ არის მიზანშეწონილი აიძულოთ თქვენი შვილი შეჭამოს მთელი პორცია საკვები, რომელიც მათ აცხადებენ, რომ არ მოსწონთ. სამაგიეროდ დაიწყეთ მცირე მოლოდინით, ახალი საჭმლის ერთი ნაკბენის მსგავსად და იმუშავეთ იქიდან.
იყავით მტკიცე და თანმიმდევრული: გამოიყენეთ ერთი და იგივე ტაქტიკა თითოეულ კვებაზე. განათავსეთ ახალი საკვები თქვენი ბავშვის თეფშზე ჯერ. შეახსენეთ თქვენს შვილს მიზანი და შესთავაზეთ ბევრი გამხნევება. ნუ დაუთმობთ სიჯიუტეს. ასევე შეიძლება ცდებოდეს "შეხედე, დედა (ან მამა) შეეცდება შენთან კბენას".
Დიდება: მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ ერთი ჩივილია, მიულოცეთ თქვენს შვილს. ამომრჩეველი მჭამელისთვის ეს პატარა ჩხვლეტა დიდი საქმეა. ჰკითხეთ მათ, ფიქრობდნენ თუ არა, რომ გემრიელი იყო. თუ თქვით "არა", უთხარით მათ, რომ შეიძლება რამდენიმე ნაკბენი დასჭირდეს გემრიელი არომატის შესამჩნევად ან ვარაუდობენ, რომ შესაძლოა კეტჩუპზე უკეთესი გემო ჰქონდეს. მთავარი ის არის, რომ მათ არ დახურონ ის აზრი, რომ ამ საკვებს ოდესმე მართლაც კარგი გემო ექნება.
იყავი კარგი მისაბაძი მაგალითი: ეს არის სადა და მარტივი. თქვენ არ შეგიძლიათ ელოდოთ შვილების აღზრდას, რომლებიც ჭამენ მრავალფეროვან საკვებს, თუ არა. ეს ფაქტი ეხება ყველა ზრდასრულ ადამიანს, ვინც თქვენს შვილებთან ერთად იჯდა სადილის მაგიდასთან.
