მე მგონი უსაფრთხოა იმის თქმა, რომ ჩვენ ყველას გვსურს სრულყოფილი ჯანმრთელობა და ენერგიული ენერგია, მაგრამ რატომ ვართ ამდენი ჩვენგანი ამოწურული? დიახ, ჩვენ ვცხოვრობთ სტრესულ სამყაროში დატვირთული და მომთხოვნი გრაფიკით, მაგრამ რატომ არის ის, რომ ჩვენ, როგორც კულტურა, არ შეგვიძლია ვიმუშაოთ მანამ, სანამ ყოველ დილით კოფეინით არ ვიღლებით? რაღაც გამორთულია. ჩვენ, როგორც ადამიანები, შექმნილი ვართ ენერგიის, ჯანმრთელობისა და მდგრადობისთვის სტიმულატორების გარეშე, რომ გადაგვიტანოს დღე. მაშ რა არის დაკარგული რგოლი?
არსებობს ბევრი საკვები და დანამატი, რომელსაც ამერიკელები ყოველდღიურად მოიხმარენ, რაც ჯანმრთელობისა და ცხოვრების ხარისხის შემცირებას უკავშირდება. აქ არის ექვსი იმ საკვებიდან, რომელიც უნდა გამოირიცხოს თქვენი დიეტადან ენერგიისა და სრულყოფილი ჯანმრთელობისთვის.
1. დახვეწილი შაქარი
შაქარი იწვევს ანთებით რეაქციას ორგანიზმში, რომელიც ახლა ცნობილია, როგორც უმრავლეს დაავადებათა ძირეული მიზეზი. 2014 წლის დოკუმენტური ფილმის მიხედვით
2. დამუშავებული საკვები
დამუშავებული საკვები სავსეა კონსერვანტებით, ქიმიკატებით და საკვების მსგავსი ნივთიერებებით, რომლებიც არ არის შესაფერისი ადამიანის მოხმარებისთვის გრძელვადიან პერსპექტივაში. ისინი, როგორც წესი, სავსეა ტოქსიკური მასალებით, რომლებმაც არ იციან რა გააკეთონ. ნივთიერებები, როგორიცაა GMO, MSG, ტრანს ცხიმები, დახვეწილი შაქრის დიდი რაოდენობა, ქიმიკატები და იმ ნივთების გრძელი ჩამონათვალი, რომელსაც თქვენ ვერც კი აღიარებთ! მთლიანად დამუშავებული საკვებისგან გათავისუფლება არის დიდი გზა მიიღოთ მეტი ენერგია, იგრძნოთ თავი კარგად და შეინარჩუნოთ თქვენი ჯანმრთელობა საუკეთესო ფორმაში.
3. გმო
გენეტიკურად მოდიფიცირებული ორგანიზმები ბოლო წლებში სულ უფრო მეტად იკვლევენ და ჩვენს ჯანმრთელობაზე უარყოფით გავლენას ახდენენ. ისინი ლაბორატორიული წარმოების, პესტიციდებისადმი მდგრადი კულტურებია, რომლებიც გამოყოფენ ტოქსინს, რომელიც ცხოველებსაც კი კლავს. მართლა გინდა ამის ჭამა? ზოგიერთი ადამიანი წარმოუდგენელ პროგრესს პოულობს მათ ჯანმრთელობასა და ენერგიაში, უბრალოდ ყიდულობს ორგანულს და დარწმუნებულია, რომ მათ მიერ მოხმარებული საკვები არის არასამთავრობო გმო.
4. ჩვეულებრივი ხორცი
ჩვეულებრივი ხორცი ივსება წამლებით, ზრდის ჰორმონებით, ანტიბიოტიკებით და იკვებება GMO მარცვლეულის დიეტით. ამ წამლებს, ჰორმონებსა და ანტიბიოტიკებს თქვენ მოიხმართ, რის გამოც ხორცის კომპრომეტირებული და მავნე და არა სასარგებლო. თუ თქვენ ხორცისმჭამელი ხართ, აუცილებლად იყიდეთ ორგანული და ბალახის კვებაზე. ამან შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენს კეთილდღეობაზე.
5. დამუშავებული დელიმის ხორცი
რამდენიმე საკითხია დამუშავებული დელიმის ხორცთან დაკავშირებით. პირველი არის ორგანული თუ არა. როგორც მე აღვნიშნე ჩემს წინა პუნქტში, მკაცრი წამლები, რომლებსაც ცხოველებს აძლევენ, თქვენ მოიხმართ, რის გამოც ტოვებთ საკითხების ჩამონათვალს. დანამატები, რომლებსაც ისინი ამზადებენ დელიკატურ ხორცში, ასევე წარმოუდგენლად მავნეა. ნატრიუმის ნიტრატი უკავშირდება დაავადებებს, განსაკუთრებით კიბოს და ზრდის გულის დაავადებების რისკს. გადამუშავებული დელიკატური ხორცი ასევე სავსეა დახვეწილი შაქრით და კონსერვანტებით. აქ არის რჩევა ხორცის ყიდვისას: თუ მას აქვს შენახვის ვადა თქვენზე გრძელი, დროა გადადოთ თურქეთის სენდვიჩი.
6. სოდა
სოდა არის ერთ -ერთი ყველაზე მავნე ნივთიერება, რომლის მოხმარებაც შეგიძლიათ. ყველაფერი ტოქსიკური BPA- თი დაფარული ქილადან, კვების მკვებავი სითხით დამთავრებული. ეს იწვევს სიმსუქნეს, დიაბეტს და გულის დაავადებებს. კარამელის შეღებვის აგენტი, რომელიც გამოიყენება ყავისფერ სოდაში, ასოცირდება კიბოსთან ცხოველებში და არის მაღალი დოზებით თითოეულ ქილაში. ოჰ, და დიეტური სოდა კიდევ უარესია! შეარჩიეთ წყალი და ნახავთ რადიკალურ ცვლილებას თქვენს გონებრივ სიწმინდეში, წონასა და საერთო ჯანმრთელობაში.
ამ ექვსი საკვების აღმოფხვრით თქვენ შექმნით თქვენს სხეულს სრულყოფილ ჯანმრთელობასა და ენერგიას. მათი სრული ნამდვილი საკვებით ჩანაცვლება არის ყველაზე სწრაფი გზა ჯანმრთელობის დასაბრუნებლად, ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და ენერგიის მოსაპოვებლად.
