მაშინაც კი, თუ თქვენი საახალწლო რეზოლუცია არ იყო დაკლებული ფუნტი, როგორც ჩანს, წონა მაინც გვკარნახობს სხეულის გამოსახულება და თვითშეფასება. მაშ, რატომ ვცდილობთ წონის დაკლებას?
სამხრეთ მეთოდისტური უნივერსიტეტის ახალი ანგარიში მიუთითებს, რომ ა ქალის სხეულის სურათი უკავშირდება მის აღქმას იმის შესახებ, რაც მისი აზრით მამაკაცებს ურჩევნიათ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ ქალებს ეუბნებიან, რომ მამაკაცებს სურთ ქალები უფრო დიდი სხეულებით, მაშინ ისინი უფრო დაკმაყოფილდებიან თავიანთი წონით.
"საშუალოდ, ჰეტეროსექსუალ ქალებს სჯერათ, რომ ჰეტეროსექსუალ მამაკაცებს სურთ ულტრა გამხდარი ქალები",-ამბობს ანდრეა მელცერი, ასისტენტ პროფესორი უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის განყოფილებაში. ”შესაბამისად, ეს კვლევა ვარაუდობს, რომ ინტერვენციები, რომლებიც ცვლის ქალთა წარმოდგენას მამაკაცის სურვილებთან დაკავშირებით ქალის სხეულის იდეალური ზომების შესახებ, შეიძლება ეფექტური იყოს ქალის სხეულის იმიჯის გასაუმჯობესებლად.”
მაშინაც კი, თუ თქვენ არ მუშაობთ წონის მიზნისკენ, თქვენ ალბათ მაინც გაქვთ რაიმე სახის ძალისხმევა, რომელიც მიზნად ისახავს წონის დაკლებას ან შენარჩუნებას. ამრიგად, ჩვენ ვთხოვეთ ირგვლივ გაგვეგო, თუ რატომ ცდილობენ ქალები სინამდვილეში კილოგრამების დაკლებას. მათი პასუხები…
1. "მე მინდა ჩემი PCOS მკურნალობა"
ერთმა ქალმა თქვა, რომ მის ექიმს სურდა მისი მედიკამენტების მიღება პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომის სიმპტომების სამკურნალოდ, მაგრამ მას სურდა ბუნებრივი გზით წასვლა და წონის დაკლება. მან ამოიღო რძე მისი დიეტადან, რომელიც ჩვეულებრივ შეიცავს ესტროგენს.
”მე ვნახე შედეგები მომდევნო მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში. სამ თვეში წონაში ვარ 20 კილოგრამით და ისევ ახლოს ვარ ოვულაციასთან, ” - თქვა მან.
”ყველაზე რთული იყო მოთმინება, რომ არ მიმეღო მედიკამენტები, გასაკვირია. ძალიან მაცდურია მხოლოდ სიმპტომების მკურნალობა, ვიდრე მიზეზი, ” - თქვა მან. ”მე უნდა გავამახვილო ყურადღება მომავალზე: თავდაჯერებულობა, როდესაც მე უკეთესად ჩავიცვამ ტანსაცმელს, დაორსულებას და ორსულობის ვადამდე გაგრძელებას, დიაბეტის თავიდან აცილება, მეტი ენერგიის ქონა, უკეთესი და პროგნოზირებადი პერიოდების ძილი, რომელიც არ მიკვირს და არ მაფუჭებს იმ ლამაზებს ტანსაცმელი!"
2. ”მე მინდა თავიდან ავიცილო დაავადებები”
ერთმა ქალმა თქვა, რომ ზედმეტი წონა ნიშნავს დაავადების რისკის გაზრდას. ”ამის შორს გზა არ არსებობს”, - თქვა მან. ”მე ახლახანს შემეშინდა ჯანმრთელობის შიში, ამიტომ ვიცი, რომ არაფერი ისეთი გემრიელი არ არის, როგორც ჯანმრთელი. ყველა არ უნდა იყოს გამხდარი, მაგრამ ყველა უნდა იყოს ფორმაში. ”
3. "მე მსურს ჩემი კარიერის გაფუჭება"
შეიძლება თხელი არ იყოს სამუშაოს მოთხოვნა, მაგრამ ერთმა ქალმა თქვა, რომ ეს დაეხმარება მას გამოირჩევა კარიერის ასპარეზზე.
”ფორმაში ყოფნა აჩვენებს ხალხს, რომ თქვენ გაქვთ დისციპლინა. ხალხი უფრო მეტად დაიქირავებს და ენდობა იმას, ვინც გადამწყვეტი და მოწესრიგებული ჩანს. ” - თქვა მან.
სხვა ქალი დაეთანხმა, რომ კარგი გარეგნობა მშვენივრად შეეფერებოდა გოგონას კარიერას და საკუთარი სხეულის იმიჯს.
”ჩემი სხეულის აღქმა პირდაპირ კავშირშია ჩემს თავდაჯერებულობასთან,” - თქვა მან. ”ტანსაცმელში მორგებული, ჯანსაღი და კომფორტული ჩნდება ჩემი თვითშეფასება ისე, რომ მაძლევს საშუალებას დავტოვო მუდმივი შთაბეჭდილება… აუცილებელი თვისება პიარ ინდუსტრიაში.”
4. ”მე მინდა, რომ ჩემი ტანსაცმელი უკეთესად მოერგოს”
ზოგჯერ, წონის დაკლების სარგებელი ნამდვილად არის იმისთვის, რომ გამოიყურებოდე კარგად - და იგრძნო ის. ”მე ვცდილობ დავკარგო კილოგრამები, რადგან დილით ჩაცმა ბევრად უფრო ადვილია, როდესაც არ მჭირდება 50 ნივთის ცდა, რათა ვიპოვო ერთი კარგი,” - თქვა ერთმა ქალმა.
5. ”არასასიამოვნოა [სპანქსის] ტარება”
სხვა ქალმა, რომელიც მუშაობდა სამედიცინო სფეროში, თქვა, რომ ის ჩვეულებრივ ატარებს სკრაბს. როდესაც გარეთ გამოვდივარ და ჩავიცვამ კაბას ან მიმზიდველ ჯინსებს, არ მინდა, რომ ვიგრძნო სპანქსის ჩაცმა ან კორსეტები მხოლოდ ლამაზი გარეგნობისთვის. ძალიან არასასიამოვნოა მათი ტარება და შემდეგ ჭამა, მითუმეტეს მათი განბლოკვის მცდელობა, როცა საპირფარეშოში უნდა წახვიდე, ” - აღიარა მან.
6. ”მე მინდა სტანდარტულ სავარძლებში მოთავსება”
ერთმა ქალმა გაიხსენა მისი საყვარელი ბიძა, რომელიც 50 წლის ასაკში გარდაიცვალა სიმსუქნის გამო. მისი თქმით, მას სურს დაიკლოს ფუნტი, რადგან მას არ სურს ძალიან მსუქანი გახდეს და ქარიშხალი არ შეეძლოს დახმარების აღმოჩენას. ”მე მინდა ვიცხოვრო, შემეძლოს დისნეის სამყაროში წასვლა და გასეირნება, კონცერტზე სავარძელში ჯდომა და კომფორტულად ყოფნა,” - დასძინა მან.
7. "მინდა ვიგრძნო თავი ენერგიულად და შემოქმედებითად"
ბევრი ქალი განიცდის წონის რყევებს, მაგრამ ერთმა ქალმა მითხრა, რომ მისი წონა 110 ფუნტიდან 150 ფუნტამდე მერყეობდა მას შემდეგ, რაც მას შეეძინა პირველი შვილი. ”რაც მე შევამჩნიე ის არის, რომ ჩემი წონა ასახავს იმ ემოციურ ბარგს, რომელსაც მე ვატარებ”, - თქვა მან. როდესაც მისი იდეალური წონაა 118 -დან 122 ფუნტამდე, ის ატარებს „იმდენ ემოციურ ნივთს, რომ დასაბუთებული იყოს, პასუხისმგებელი ადამიანი. ” მაგრამ როდესაც ეს რიცხვი 125 -ს გადააჭარბებს, "მე ვარ სინანულით, მწუხარებით, დანაშაულითა და რისხვით", - თქვა მან განაცხადა.
8. "მოწევის შეწყვეტა მინდა"
ეძებთ ჩვევის გაუქმებას? დაიწყეთ ვარჯიში - ამან შეიძლება ხელი შეგიშალოთ განათებისგან. ”მე ერთი წელია ვცდილობ დატოვება და არაფერი მეხმარება. არც ერთი ხერხი, რომლის შესახებაც წამიკითხავს, არც რეზინა, არც პატჩები არ დამეხმარა. ერთადერთი, რაც დამეხმარა, არის მუშაობა, ” - თქვა ქალმა. ”თუ სიგარეტი მაქვს, ჩემი ვარჯიში იმ დღეს ან მეორე დღეს გაფუჭებულია, მე უბრალოდ ვერ გავაგრძელებ. არც მოწევის სურვილი მაქვს. მოწევის ნაცვლად, მე ვაკეთებ რაღაც აქტიურს და ეს ნამდვილად მეხმარება. ”
9. "მინდა გადავიდე"
ბლოგერმა მითხრა, რომ ის წონაში იმატებდა მაგიდასთან მჯდომარე ცხოვრების წესის გამო. ”მე მყავს ოთხი ძაღლი, რომლებზეც ვწერ და ისინი აქტიური პაკეტია და მე მათ ვერ გავუძლებდი”, - აღიარა მან. მან დაიწყო უკეთესი კვება და ვარჯიში, ასევე დალია მეტი წყალი და შეამცირა შაქარი - ეს დაეხმარა მას დაეცა დაახლოებით 5 კილოგრამზე ნაკლებ კვირაში.
”ახლა მე შემიძლია ოთხივე ძაღლი გავისეირნო კილომეტრზე, ოფლის გარეშე”, - თქვა მან.
მეტი ჯანმრთელობა და ფიტნეს
"მსუქანი გოგონების" აპლიკაციები ასწავლიან გოგონებს სძულდეთ თავიანთი სხეულები
რა უნდა ვუთხრათ მეგობარს, რომელიც საკუთარ თავს "მსუქანს" უწოდებს
როგორ ვთქვა "მე მიყვარს ჩემი თავი" და ნამდვილად ვგულისხმობ მას
