როდესაც საქმე გაქვს ა ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხს, მსგავს სიტუაციებში სხვათა ბრძოლებისა და წარმატებების მოსმენას შეუძლია ბევრი რამ შეუქმნას თქვენს სამკურნალო პროცესს.
თუ გჭირდება ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების დაძლევის რაიმე სახის ახსნა ან უბრალოდ გინდა იცოდე რომ მარტო არ ხარ, ფსიქიკური დაავადების ბედნიერი საათი შეიძლება იყოს პასუხი.
არავინ არ უნდა იგრძნოს თავი მარტოდ, როდესაც განიცდის ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს ან განიცდის შემაძრწუნებელ ემოციურ დროს. მაგრამ სამწუხარო სიმართლე ის არის, რომ ბევრი ადამიანი გრძნობს თავს იზოლირებულად და მარტოდ, როცა მძიმე დროა. განიხილავთ თუ არა წარსულში ტკივილს, თუ რთულ გამოცდილებას განიცდით ახლა, მოუსმინეთ ფსიქიკური დაავადების ბედნიერი საათი შეუძლია დაგარწმუნოს, რომ მარტო არ ხარ.
რა არის ეს ყველაფერი
კომიკოსი პოლ გილმარტინი მასპინძლობს ამ ყოველკვირეულ 90-წუთიან პოდკასტს, რომელიც ეხება ფსიქიკური ჯანმრთელობის ყველა სფეროს. ხართ თუ არა დიაგნოზირებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემით, როგორიცაა დეპრესია, განიკურნებით ტრავმისგან როგორიცაა ბავშვობაში შეურაცხყოფა ან ბრძოლა ნეგატიურ აზროვნებასთან, თქვენ აუცილებლად მოისმენთ ისტორიას, რომელიც მეტყველებს შენ დეპრესიის გამოცდილებით სწორედ გილმარტინმა შთააგონა პოდკასტის შექმნა შეამციროს ფსიქიკური დაავადების სტიგმა და იზოლაცია და მარტოობა, რაც მას შეიძლება მიაყენოს დაზარალებულები. ის განმარტავს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ "თერაპიის ან დამხმარე ჯგუფები უკეთესია რეალურ ცხოვრებაში, პრაქტიკული გადაწყვეტილებები, პრაქტიკული გამოხმაურებები და დიზაინები საცხოვრებლად", პოდკასტი გულისხმობს „გასართობ ან მყარ შვებას ნეგატივისგან, რაც იმედია ადამიანებს უკეთესად იგრძნობს საკუთარ თავზე და ნაკლებად მარტო “.
ფორმატი
ვებგვერდის მახასიათებლები რამდენიმე გამოკითხვადა თითოეულ პოდკასტში, გილმარტინი იწყებს კითხულობს მსმენელის პასუხებს ერთ – ერთ გამოკითხვაზე. შემდეგ იგი მიესალმება სპეციალურ სტუმარს, რომელსაც ესაუბრება პოდკასტის უმეტესობისთვის. სტუმარი ყველაზე ხშირად არის ვინმე გასართობი სფეროდან, მაგალითად მსახიობი, მწერალი ან სტენდ-კომიქსი. მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში ეს იქნება მსმენელი განსაკუთრებით საინტერესო ისტორიით ან სამედიცინო პროფესიონალი გამჭრიახობით. შოუს დასასრულს, პოლ და სტუმარი მონაწილეობენ "შიშიდან", "სიყვარულში" ან ზოგჯერ ორივეში, სადაც ისინი მიდიან წინ და უკან, აცხადებენ თავიანთ პირად შიშებს ან სიყვარულებს. შემდეგ შოუ დასრულდება სხვა მსმენელის გამოკითხვას ან ელ.
რატომ შეგიყვარდება
როდესაც თქვენ გადაწყვეტთ მოაგვაროთ მოსმენა, გახსოვდეთ, რომ რადგან ადამიანებს შეუძლიათ შეხვდნენ ყველა სახის მძიმე ტრავმები და მტკივნეული სიტუაციები, საგანი შეიძლება იყოს ცოტა ბნელი და ძნელი მისახვედრი ჯერ მაგრამ თქვენ ალბათ აღმოაჩენთ, რომ ღირსეული გულახდილობა და გახსნილობა, რომელიც თან ახლავს ასეთ რთულ დისკუსიებს. გილმარტინი მიზნად ისახავს პოდკასტი "ისეთივე მიმზიდველი გახადოს ადამიანებს, რომლებიც არ არიან ფსიქიკურ დაავადებებთან დაკავშირებული, როგორც მათთვის, ვინც არის". მისი იმედი არის, რომ როდესაც "ორივე ჯგუფის ხალხი უსმენს, ეს შეიძლება დაგვეხმაროს სტიგმისა და სირცხვილის შემცირებაში". ასე რომ, თქვენ ცხოვრობთ ფსიქიკური დაავადებით, გაუმკლავდეთ წარსულ ტრავმას, განიცდით ნეგატივს ან უბრალოდ გსურთ მეტი იცოდეთ იმ გამოწვევების შესახებ, რომლებიც თქვენს გარშემო შეიძლება აღმოჩნდეს, რა თქმა უნდა მორგება
როგორ მივიღოთ იგი
ასზე მეტი ეპიზოდია ასარჩევად, ყველაში განსხვავებული, უნიკალური სტუმრები და მრავალფეროვანი საკითხების გადაწყვეტა. მოძებნეთ "ფსიქიკური დაავადების ბედნიერი საათი" iTunes– ზე და გადახედეთ ყველა იმ საგანს და დისკუსიას, რომელთაგანაც უნდა აირჩიოთ.
მეტი ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე
იდეები ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესვენებისთვის
ფსიქიკური ჯანმრთელობის მსოფლიო დღის აღსანიშნავად
რა გავლენას ახდენს თქვენი დიეტა თქვენს განწყობაზე
