1998 წელს გასტროენტეროლოგიის ამერიკულ ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ საშუალო ადამიანი დღეში რვა-20-ჯერ „გადის ქარს“. ფაქტობრივად, ადამიანებს შეუძლიათ აწარმოონ 1-დან ოთხ პიტამდე გაზი დღეში, ყოველდღე. მიუხედავად იმისა, რომ შვება შეიძლება იყოს იმის ცოდნა, რომ ამ უხერხულ სხეულს უზიარებთ პლანეტის ყველა სხვა ჯანმრთელ ადამიანს, მეტეორიზმი მაინც რჩება... ჰმ... უხერხული. კიდევ უფრო უარესია, როდესაც უხერხულობას თან ახლავს რეალური ფიზიკური ტკივილი. დიდი მადლობა საჭმლის მომნელებელ სისტემას.
გაზის ორი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია ჭამის და სასმელის დროს გადაყლაპული ჰაერი და საჭმლის მონელება საკვები ბაქტერიებით მსხვილ ნაწლავში. გარდა კუჭ-ნაწლავის დისტრესისა, რომელიც გამოწვეულია სერიოზული თანმხლები დაავადებებით, როგორიცაა გაღიზიანებული ნაწლავი სინდრომის უმეტესი ნაწილი გაზების და/ან შებერილობის განკურნება შესაძლებელია საკმაოდ სწრაფად და ბუნებრივად ჩვეულებრივი მწვანილებით და სანელებლები. ბუნებრივი საშუალებები როგორც ქვემოთ ჩამოთვლილი, განსაკუთრებული ფსიქოლოგიური სარგებელია მათთვის, ვინც
ნამდვილად არ გსურთ გაზის რელიეფური ტაბლეტების პაკეტი გადაყაროთ ხალხმრავალი საგადასახადო ხაზის წინ. ხანდახან პატარა იდუმალება კარგია.1. ჯანჯაფილი
ჯანჯაფილი არის მკვეთრი, მოყვითალო-მწვანე რიზომა და შეგიძლიათ იპოვოთ სუპერმარკეტების პროდუქციის განყოფილებაში. როგორც სამკურნალო ფესვი, ჯანჯაფილს ხშირად იღებენ გულისრევისა და კუჭის აშლილობის დროს, მაგრამ ის ისეთივე ეფექტურია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დროს. გაზი, რომელიც წარმოიქმნა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანების შედეგად, შეიძლება გაკონტროლდეს ჯანჯაფილით, რადგან ის ზრდის ნერწყვის და კუჭის სეკრეციას, რომელიც ფარავს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს და ამშვიდებს მას. ჯანჯაფილის ფესვის ერთი დიუმიანი ნაჭერი დაჭერით ყველის სახეხზე და დაუმატეთ ორ ჭიქა ადუღებულს. წყალი თაფლით და ლიმონით, ამზადებს ეფექტურ და ბუნებრივ აირს შესამსუბუქებელ ჩაის სასიამოვნო ნაკბენით ის.
2. მწარე მწვანილი: გენტიანი, საუკუნოვანი, გვირილა და მუწუკა
ჯანჯაფილის მსგავსად, მწარე მწვანილი იწვევს საჭმლის მომნელებელი წვენების სეკრეციას, რაც დაგეხმარებათ აირების ტკივილის შემსუბუქებაში. გენტიანი, მწარე აყვავებული მცენარე, რომელიც გამოიყენება ზოგიერთი ლიქიორისა და გამაგრილებელი სასმელის არომატისთვის მოქსი, ძალიან ეფექტურია კუჭის აშლილობის დასამშვიდებლად, ასევე კუჭის შესამცირებლად ან მოსაშორებლად გაჭირვება. Centuary არის კიდევ ერთი პოპულარული მწარე ბალახი საჭმლის მომნელებელი და კუჭის დაავადებების სამკურნალოდ და ასევე გამოიყენება როგორც საფაღარათო საშუალება.
გვირილის ჩაის ხშირად სვამენ საღამოს, დღის ბოლოს დაძაბულობის შესამსუბუქებლად და ჯანსაღი ძილის გასაუმჯობესებლად, მაგრამ მწარე თვისებები ასევე ასტიმულირებს კუჭის წვენს, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი დარღვევებისა და გაღიზიანების შემსუბუქებას, რაც იწვევს გაზი. ჭიაყელას უფრო ტოლერანტულ ნათესავს Mugwort-ს აქვს იგივე გაზის საწინააღმდეგო თვისებები.
ყველა ეს მწვანილი ჩვეულებრივ იყიდება გამხმარი ჩაის ფორმატში ჯანსაღი კვების მაღაზიებში და ზოგჯერ მარაგდება ჯაჭვის სუპერმარკეტების ბუნებრივ განყოფილებებში.
3. სანელებლების თესლი: ცერეცო, ქილა, ცილი და ანისი
კამის თესლში და ცილის თესლში შემავალ ეთერზეთებს აქვთ სპაზმის საწინააღმდეგო მოქმედება ნაწლავის გლუვ კუნთებზე და გამოიყენება ნაწლავის გაზების დიდი ეფექტის თავიდან ასაცილებლად. ანისის თესლში და ქარხნის თესლში შემავალ ეთერზეთებს ასევე აქვთ ნაწლავის სპაზმის საწინააღმდეგო თვისებები. ცერეცოს, ანისისა და ქაცვის თესლი აღიარებულია გერმანიის E კომისიის მიერ, მცენარეული მედიცინის სახელმძღვანელო, როგორც კუჭ-ნაწლავის დისტრესების უაღრესად ეფექტური საშუალება. კვარცხლბეკი ყველაზე ხშირად გვხვდება ცომეულში, როგორიცაა ირლანდიური სოდა პური, ხოლო ცილი და ვარსკვლავური ანისი უფრო ხშირად გვხვდება ინდურ და აზიურ საკვებში.
