ამერიკელი მოზარდების 68 პროცენტი აკმაყოფილებს ჭარბი წონის ან სიმსუქნის კრიტერიუმებს, ნათქვამია 2010 წლის იანვრის ნომერში ამერიკის სამედიცინო ასოციაციის ჟურნალი. თუმცა, მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩვენი ერის უმრავლესობა სასწორს ატრიალებს, არიან ადამიანები და ადგილები, რომლებიც ყველაფერს აკეთებენ იმისათვის, რომ ებრძოლონ ჩვენს სიმსუქნის ეროვნულ კრიზისს. კარგი მაგალითია მისისიპის დეპუტატები, რომლებიც ცდილობენ იმოქმედონ ჯანმრთელობის მისაბაძი ამომრჩევლებისთვის, რომლებიც არიან ყველაზე მსუქანები ერიდან. ალბათ, შუქს აჩვენებს თუ რას აკეთებენ სხვა ადამიანები სწორად, შეგიძიათ თუ არა სწორი მიმართულებით მოძრაობა. აქ არის ამერიკის ყველაზე ჯანსაღი ქალაქები - და ცხოვრობთ თუ არა ერთ მათგანში, თქვენ მაინც შეგიძლიათ აჩვენოთ ვარჯიში, იკვებოთ სწორად და შეინარჩუნოთ ჯანსაღი წონა.
აშშ -ს ყველაზე ჯანსაღი ქალაქები
ქალაქებიდან, სადაც ყურადღება გამახვილებულია ვარჯიშის ხელშეწყობაზე, მოწევის მაჩვენებლის შემცირებაზე, ეს ის ადგილებია, სადაც მაცხოვრებლებს აქვთ უპირატესობა შეინარჩუნონ ფორმა და ჯანმრთელობა.
1. პორტლანდი, ორეგონი
227 პარკითა და 146 მილის ტყიანი საფეხმავლო ბილიკებით, ეს ჩრდილო -დასავლეთის ცხელი ადგილი გარე მოყვარულთა სამოთხეა და ახლახანს დასახელდა შტატების ყველაზე მწვანე ქალაქად ამერიკული ქალაქების ბიზნეს ჟურნალები. გარდა ამისა, კვლევები ვარაუდობენ, რომ პორტლანდელი ქალები ყველაზე ნაკლებად იღუპებიან ძუძუს კიბოთი და არც ჯანსაღი რესტორნების არსებობა არ დააზარალებს (სამზარეულო სინათლე შეაფასა პორტლანდმა მეორე ადგილი თავისი საუკეთესო ქალაქების სიაში, როგორც თქვენ კარგად ჭამთ).
2. ბოლდერი, კოლორადო
კვლევებმა აჩვენა, რომ ბედნიერება მართლაც ჯანმრთელობის ნიშანია და გინდ დაიჯერეთ თუ არა, დისნეი არ არის ყველაზე ბედნიერი ადგილი ამერიკაში. Gallup– ის ბოლო გამოკითხვის თანახმად, Boulder არის ადგილი! ქალაქი პირველი ადგილზეა სამუშაო გამოცდილებით და მეოთხე საერთო ჯანსაღი ქცევის მიხედვით მსგავსი ზომის ქალაქებს შორის.
3. პროვო, იუტა
თუ თქვენ ეძებთ ფილტვების შესვენების საშუალებას, იუტას სიდიდით მესამე ქალაქის უსიამოვნო ჰაერი შეიძლება იყოს შესანიშნავი ადგილი. CDC– ს სტატისტიკის თანახმად, პროვოს მეტროს ტერიტორია ამაყობს 95 პროცენტზე მეტი არამწეველებით. ეს უფრო მეტი ადამიანია, ვინც ეს ჩვევა მოიშორა, ვიდრე შტატების სხვა რომელიმე ქალაქმა. და ისინი არ ავსებენ სწრაფი კვებით; Provo– ს აქვს ერთ – ერთი ყველაზე დაბალი მაჩვენებელი ერთ სულ მოსახლეზე სწრაფი კვების სახსრებში.
4. სან ფრანცისკო, კალიფორნია
ქალაქი, რომელიც გამოირჩევა როგორც პიონერი ჯანდაცვის ხელმისაწვდომობის გარეშე დაზღვეულთათვის, ბეის რაიონი იღებს მაღალ შეფასებებს განსაკუთრებით მისი ქალი მაცხოვრებლების ჯანმრთელობისთვის. WomenCo.com, სოციალური ქსელის ქალმა პროფესიონალებმა, სან ფრანცისკო შეაფასეს აშშ – ში ქალების #1 საუკეთესო ქალაქად.
5. როზევილი, მინესოტა
თუ თქვენ ბოლო დროს დადიხართ Wii Fit– ზე მხოლოდ იმის გასაგებად, რომ თქვენი სხეულის მასის ინდექსი (BMI) დაბერებს თქვენს სხეულს, იმოძრავეთ თვითმფრინავით შუადასავლეთის მიმართულებით. როზვილში მცხოვრები ხალხი ყველაზე გამხდარი იყო ქვეყანაში BMI– ს წყალობით, რაც აჩვენებს, რომ ისინი ატარებენ ზუსტად იმდენ წონას მათი სიმაღლისთვის. გასაკვირი არ არის, რომ ჯანდაცვის ორგანიზაცია Kaiser Permanente ხდება ქალაქის უმსხვილესი დამსაქმებელი.
6. მედისონი, ვისკონსინი
ბადჯერის შტატის ამ მაცხოვრებლებს აქვთ ყველაზე თეთრი კბილები ქვეყანაში, "ყველაზე სუფთა და ჭუჭყიანი კბილების" მიხედვით მამაკაცის ჯანმრთელობა 2009 წლის ნოემბერში. პირის ღრუს ჯანმრთელობა განიხილება საერთო ჯანმრთელობის მაჩვენებლად - ცუდად მოვლილი პირი ხსნის სხეულს უამრავ სხვა პრობლემას - მაგრამ ვისკონსინის სიდიდით მეორე ქალაქი გთავაზობთ ჯანმრთელობის გემოს. მამაკაცის ჯანმრთელობა ეთანხმება - ისინი მედისონს უწოდებენ ერის საუკეთესო ადგილს მამაკაცებისთვის.
7. სან ხოსე, კალიფორნია
ვიტამინების მწარმოებელი Centrum- ის მიერ ჯანსაღი ქალაქების სიაში პირველ ადგილზეა, სან ხოსე დიდი ხანია ამაყობს ფსიქიკური კეთილდღეობის მაღალი მაჩვენებლებით და ცენტრუმის კვლევის თანახმად, მას ასევე აქვს საუკეთესო ქულა სიგარეტის მოწევის დაბალი მაჩვენებლებისა და ხილის მაღალი მოხმარებისა და ბოსტნეული. ის ასევე არის ქალაქი, სადაც მაცხოვრებლები სავარაუდოდ აწევენ წონას და აერობულ ვარჯიშებს ასრულებენ. გასაკვირი არ არის, რომ სან ხოსეს აქვს ერთ - ერთი ყველაზე გრძელი სიცოცხლის ხანგრძლივობა ამერიკულ ქალაქებში (78.1 მამაკაცებისთვის, 82.2 ქალებისთვის).
8. ვაშინგტონი, DC
ქვეყნის დედაქალაქი წლების განმავლობაში სარგებლობდა ჯანსაღი ქალაქების სიის მეორე ნომრით და ის გამოირჩევა როგორც საუკეთესო ქალაქი აღმოსავლეთ სანაპიროზე. მიუხედავად იმისა, რომ ის არის ფილტვების ამერიკის ასოციაციის 25 ყველაზე ცუდი ქალაქი ჰაერის ხარისხის თვალსაზრისით, ქალაქი არის მუშაობს დაბინძურების შესამცირებლად და განსაკუთრებით მკაცრია გარემოსდაცვითი დარღვევების მიმართ, რომლებიც გავლენას ახდენს ადამიანის სიცოცხლეზე მოქალაქეობა. მისი თქმით, მოსახლეობა ყველაზე ხშირად ვარჯიშობს რეგულარულად ქალთა ჯანმრთელობა "საუკეთესო ქალაქები ქალებისათვის" სიაში და ახლომდებარე მონტგომერის ოლქი, მერილენდი, სადაც რეალურად ბევრი DC თანამშრომელი ცხოვრობს, აქვს ერთ -ერთი საუკეთესო სიცოცხლის ხანგრძლივობა ამერიკელებისთვის.
9. ოსტინი, ტეხასი
სამხრეთ -დასავლეთის მუსიკალურ დედაქალაქს აქვს ყველაზე სუფთა სასმელი წყალი ქვეყანაში და ცენტრებში დაავადებათა კონტროლი (CDC) აძლევს ოსტინს მაღალ შეფასებებს მისი მაცხოვრებლების მიერ ფიზიკური რეგულარული რეჟიმის დაცვით. საქმიანობა.
10. ჰონოლულუ, ჰავაი
მოსალოდნელია, რომ ქალები უფრო დიდხანს იცხოვრებენ ჰავაის დედაქალაქში, ვიდრე ქვეყნის სხვა ქალაქები და მზემ შეიძლება დიდი როლი შეასრულოს. მზის შუქზე წვდომა საბოლოოდ უკავშირდება ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და მოსახლეობას კარგად ესმის მზისგან დამცავი საშუალებების დამუშავება. გარდა ამისა, AOL– ის „სილამაზის მქონე ქალაქების“ მთლიანი სილამაზის სიის თანახმად, კანის ჯანმრთელობა ამ ხალხისთვის არის საუკეთესო ქვეყანაში, ნაწილობრივ ჰაერის შესანიშნავი ხარისხის წყალობით.
თქვენი ადგილმდებარეობის მიუხედავად, უბრალოდ გააუმჯობესეთ თქვენი ცხოვრების წესი და შეიტანეთ აშშ – ს ყველაზე ჯანსაღი ქალაქების ელემენტები დაიცავს თქვენ მოსახლეობის 68 პროცენტიდან, რომელიც კლასიფიცირდება როგორც ჭარბი წონა ან სიმსუქნე, ასევე გააუმჯობესებს თქვენს ხარისხს სიცოცხლე.
უფრო მეტი რეგიონალური ჯანმრთელობისა და ფიტნესის შესახებ
- როგორ შევინარჩუნოთ ფორმა ქალაქში
- რეგიონალური ფიტნესის ტენდენციები აშშ -ში
- ფიტნესის რჩევები მთელს მსოფლიოში
