თქვენ ალბათ გინახავთ ვიდეო, თუ ბოლო ორი კვირის განმავლობაში გაატარეთ დრო Facebook- ზე.
ბლოგერი სოფი ერთად მკვებავ მთლად გამოქვეყნდა ვიდეო, თუ რატომ უნდა ვჭამოთ ავოკადოს თესლი - თქვენ იცით, ის ყავისფერი ორმოები, რომლებსაც ჩვენ დანით ვჭრით და ვყრით, სანამ არ ამოიღებთ კარგ ნივთებს. მისი მიზეზები: ის შეიცავს თითქმის იმდენ ანტიოქსიდანტს, როგორც მთელი ავოკადო, უამრავ ბოჭკოს და კანის გამაძლიერებელ კოლაგენს.
მეტი:როგორ გითხრათ, რომ თქვენი კუჭის გაღიზიანება არის საკვები მოწამვლა ან გრიპი
”მისი უკიდურესად მწარე გემო, ალბათ, ბევრს უკავშირდება”, - დაწერა მან რატომ არ ვჭამთ თესლს ახლა, ”მაგრამ იმდენი სარგებელი მოაქვს მის ჭამას, ამიტომ ღირს გამოძიება როგორ შეიძლება მოვიქცეთ ის. ”
მისი ჭამის საუკეთესო საშუალებაა ფხვნილის სახით, რაც მან განმარტა, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ პოსტში.
ვიდეო ვირუსული გახდა 26 მილიონზე მეტი ნახვით, რის გამოც გვაინტერესებს, გონივრულია თუ არა ავოკადოს თესლის ჭამა. სპოილერის გაფრთხილება: ალბათ არა.
Პრობლემა? ის არ იკვლევს მის პრეტენზიებს - და მეცნიერებას ბოლომდე არ აქვს შესწავლილი თესლის მოხმარება მათი ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების დასადგენად.
”მე ავოკადოს დიდი ფანი ვარ. მე ყოველდღიურად ვჭამ მათ და ვურჩევ მათ ჩემს კლიენტებს, მაგრამ მე მაქვს დათქმები თესლის ჭამაზე, ”სინტია სას, MPH, RD., უთხრა ჯანმრთელობა. Com. ”მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს კვლევები თესლში სასარგებლო ნაერთების შესახებ, მისი მიღების უსაფრთხოება არ არის დადგენილი, ამიტომ რისკები სარგებელი სრულად არ არის ცნობილი.”
მეტი:10 არაჯანსაღი რამ, რასაც თქვენ დაამატებთ თქვენს სალათს
კალიფორნიის ავოკადოს კომისია კი აფრთხილებს მის შესახებ და წერს თავის ვებგვერდზე, რომ "ავოკადოს თესლი შეიცავს ელემენტებს, რომლებიც არ არის განკუთვნილი ადამიანის მოხმარებისთვის".
როგორც ჩანს, სოფი დარწმუნებულია თავის თავდაპირველ პოსტში - და ვიდეოში - რომ ამ თესლებში არის მთელი რიგი კვების ღირებულება. თუმცა, ის თავს იკავებს პრეტენზიებით "მე ვარ მოყვარული!" დამატება მის პოსტზე.
”მე მინდა ოფიციალურად განვმარტო, რომ მე არ ვარ პროფესიონალი დიეტოლოგი, მზარეული ან ბიოლოგი. მე ვარ ადამიანი, რომელიც ძლიერ ვნებს ბუნებრივ ჯანმრთელობას და როდესაც ვკითხულობ საჭმელზე/იდეაზე/რეცეპტზე, რომელიც ჩემთვის აზრიანია და შთააგონებს, მე ვიზიარებ მას, ” - წერს იგი.
”არსებობს მთელი რიგი კვლევები იმის შესახებ, მოხმარდება თუ არა ავოკადოს თესლი. გთხოვთ დარწმუნდეთ, რომ წაიკითხავთ ორივე მხარის რამდენიმე სტატიას, სანამ გადაწყვეტთ მიიღოთ თუ არა ეს (და თუ ასეა, დაიწყეთ ნელა). ”
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, უბრალოდ მიჰყევით ავოკადოს იმ ნაწილს, რომელიც ჯანსაღად დადასტურდა: უგემრიელესი მწვანე ხორცი. შემდეგ გამოიყენეთ თესლი, რომ კიდევ უფრო გემრიელი გახდეთ ავოკადო.
მეტი: სიმართლე: ორი საუზმის მიღებამ შეიძლება მოგაცილოთ არასასურველი ფუნტი
