ერთი პერსონალური ტრენერი მისიაშია გამოავლინოს ტყუილები წონის დაკლება მრეწველობა.
გსურთ დაიკლოთ 15 კილოგრამი 15 წუთში? შესაძლებელია, ერთი პერსონალური ტრენერის თქმით - ეს არ არის მუდმივი.
მელის MelV ფიტნესი არის ერთი ქალის მისიაზე, რომ ჩამოაგდოს "სიმართლის ბომბები" წონის დაკლების ინდუსტრიას არ უნდა იცოდეთ. კერძოდ, მას სურს იცოდეთ, რომ წონის დაკლების სასწაულებრივი კადრები, რომლებიც იღებენ ფეისბუქს, ინსტაგრამსა და პინტერესტს, უფრო ფიქციაა ვიდრე ფაქტი.
ავსტრალიელმა ტრენერმა ეს დაამტკიცა ინსტაგრამზე საკუთარი ფიტნესის "გადაკეთების" კადრის განთავსებით. საიდუმლო? მაამებელი ტანსაცმელი - და კიდევ უფრო მაამებელი კუთხეები.
მისივე სიტყვებით (დაუმუშავებელი და გაუკეთებელი):
”გადახედე ჩემს ტრანსფორმაციას! 15 წუთი დამჭირდა, ” - დაწერა მან ინსტაგრამის ვიდეოზე. "გინდა იცოდე ჩემი საიდუმლო? ჯერ უარი ვთქვი ფონზე (fwallet), რადგან ის არის კოჭლი, ჩემი აბაზანის ქვედა ნაწილი შევცვალე შავზე (რადგან ისინი უფრო დიდი ზომისაა და შავი გამხდარია), დაიხრჩო ყალბი რუჯით, დაიჭიმა ჩემი თმის ვარცხნილობა, წამოდგა ცოტა უფრო მაღლა, შეიწოვა ჩემს ნაწლავებში, გამიხეთქა თეძო - გამხდარი მკლავი ჩამაგდო, ოდნავ განიერი იდგა, მხრები უკან გამიწია და ცოტაოდენი ლოყა დამიმატა/მე ასე ვამაყობ ჩემი მიღწეული ღიმილით. ”
"ტრანსფორმაცია" ამით არ დასრულებულა.
”გაადიდეთ წინა სურათი - გაადიდეთ შემდეგზე და დაამატეთ ფილტრი. რადგან ფილტრები ყველაფერს გასაოცარს ხდის. რა არის ჩემი აზრი? არ მოგატყუოთ ის, რასაც ხედავთ ჟურნალებში და ინსტაგრამზე.. თქვენ ვერასდროს ნახავთ ათობით სხვა სურათს, რომლებიც მათ გადაიღეს მაამებელი. Photoshop– ს შეუძლია ღორი უფრო ცხელი გამოიყურებოდეს, ვიდრე ბიონსე. ”
ნიშნავს ეს იმას, რომ სხეულის ტრანსფორმაციის ყველა სურათი ყალბია? Არაფერს. ჩვენ ვნახეთ რამდენიმე საოცარი ქალი (და კაცებო!) აჩვენეთ მათი შრომისმოყვარეობის შედეგები სოციალურ მედიაში და ეს შედეგები გვაძლევს შთაგონებას, რომ გავაძლიეროთ საკუთარი ჩვევები სპორტული დარბაზში. უბრალოდ არ შეაფასოთ თქვენი თვითშეფასება თქვენი სხეულის შედარებისას ინტერნეტში ნაპოვნი შემთხვევითი "ადრე და შემდეგ" სურათებთან.
ყოველივე ამის შემდეგ, არავის - და ჩვენ არავის ვგულისხმობთ - შეუძლია უსაფრთხოდ დაიკლოს 15 კილოგრამი და მოიპოვოს დაძაბული, გაჯანსაღებული სხეული სულ რაღაც 10 დღეში.
უფრო დიეტასა და ფიტნესზე
როგორ შეუძლია "გაზიანი იოგა" დაეხმაროს თქვენს სხეულს და გონებას
შაკირა ორსულობის შემდგომი დიეტის საიდუმლო: 8 კვება დღეში
სად გავაკეთოთ იოგა ინტერნეტით
