კითხვა - რომელია კვირის ყველაზე საშინელი დღე? პასუხი - ნამდვილად გჭირდებათ პასუხი?
ორშაბათს მიიღებთ ცუდი რეპს, მაგრამ აქ არის თქვენი შესაძლებლობა შეცვალოთ იგი. Მონაწილეობა უხორცო ორშაბათი -მოძრაობა, რომელიც კვირაში ერთ დღეს უთმობს ხორცის გარეშე საკვების მიღებას-და გამოიყენეთ იგი როგორც ვარჯიში პოზიტიური ცვლილებების შესატანად. თქვენ შეიძლება მართლაც დაიწყოთ ორშაბათის მოლოდინი.
უხორცო ორშაბათის თანახმად, კვლევები აჩვენებს, რომ თუ ორშაბათს დაიწყებთ ახალ ქცევას, დიდი ალბათობით გააგრძელებთ მას მთელი კვირის განმავლობაში. ორშაბათი ადვილად დასამახსოვრებელია - უმეტესობა ჩვენგანს უნდა დაემშვიდობოს შაბათ -კვირას და გაემგზავროს სამსახურში ან სკოლაში. ეს არის პოტენციური ახალი თავგადასავლებით სავსე კვირის დასაწყისი და რატომ არ უნდა დაიწყოს კვირა სწორად !?
დაგეგმეთ ოჯახური დრო გეგმის დასახმარებლად
შაბათ-კვირას გაატარეთ ცოტა დრო თქვენს ოჯახთან კონსულტაციებისთვის იმის შესახებ, თუ რა სახის უხორცო კვება მოსწონთ მათ ორშაბათს. გაემგზავრეთ ფერმერების ბაზარზე, რომ ნახოთ რა სეზონური ხილი და ბოსტნეული არსებობს. დაათვალიერეთ კულინარიული წიგნები, ეწვიეთ ვებსაიტებს ან ესაუბრეთ მეგობრებს იდეებისთვის.
შეადგინეთ საყიდლების სია
მას შემდეგ რაც ჭამთ მხედველობაში, შეადგინეთ ინგრედიენტების და საკვების ჩამონათვალი, რომელიც შეიძლება დაგჭირდეთ სასურსათო მაღაზიიდან. ეს დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ თქვენს საყიდლებს და არ დაუშვათ ისეთი ნივთების ყიდვისგან, რაც შეიძლება არ დაგჭირდეთ.
ჩართეთ ყველამ მონაწილეობა
მოიწვიე შენი ოჯახის თითოეული წევრი ჩაერთოს უხორცო ორშაბათს. ყოველ კვირას მიანიჭეთ თითოეული კვება ან საჭმელი ოჯახის ერთ ან მეტ წევრს. როდესაც თქვენ აქტიურად ხართ ჩართული პროექტში, თქვენ უფრო მეტი ძალისხმევა მოგიწევთ მასში, გექნებათ პოზიტიური გამოცდილება და, საბოლოოდ, აღიარებთ მის სარგებელს.
დაწერეთ მიმოხილვა და თვალყური ადევნეთ რას ჭამთ
რას ფიქრობდა ოჯახში ყველა გარკვეული რეცეპტის შესახებ? შეიმუშავეთ თქვენი საკუთარი რეცეპტების წიგნი, რომელიც არა მხოლოდ შეიცავს რეცეპტებს იმ კერძების შესახებ, რომლებიც ყოველ უხორცო ორშაბათს გააკეთეთ, არამედ შეიცავს კომენტარების განყოფილებას უკუკავშირისთვის. შესაძლოა არსებობს რეცეპტის გასაუმჯობესებელი გზები, ან იქნებ შემდეგ ჯერზე სცადოთ ოდნავ განსხვავებული ინგრედიენტები. როდესაც მოგწონთ რას ჭამთ, უფრო სავარაუდოა, რომ კვლავ მიირთმევთ ამ კერძს. ეს ასევე მშვენიერი გზაა მარტივი ოჯახის სამახსოვროდ.
შაბათ -კვირას არაფერი ჯობია, მაგრამ უხორცო ორშაბათს მონაწილეობის გართობამ და სარგებელმა შეიძლება შაბათ -კვირას მისცეს ფული!
წაიკითხეთ მეტი უხორცო ორშაბათის შესახებ
წარმოგიდგენთ უხორცო ორშაბათს
უხორცო ორშაბათი: რა ამბავია?
უხორცო ორშაბათის რეცეპტები
გახეხილი ვაშლის მუსლი
ცეცხლოვანი გუაკამოლე
გრეიფრუტის ავოკადოს სალათი
შემწვარი წითელი წიწაკა პანინი
ლინგვინი არგულასთან ერთად
ყაბაყის ტრადიციული პური
