მე ვიცი ეს გრძნობა, ქოშინი, დაღლილობა და დისკომფორტი. მე ვიცი რას გრძნობს შენი შეყვარებულობის შეუმჩნეველობა. მე ვიცი, როგორია შვების პოვნა თქვენთვის არასასურველ საკვებში. ერთხელ ვიყავი 200 ფუნტთან ახლოს და მხოლოდ 16 წლის ვიყავი. ჩემმა ექიმმა გამაფრთხილა მე და ჩემი მშობლები სახიფათო გზის შესახებ, რომელსაც მე მივდიოდი. მე უკვე ვაჩვენებდი არტერიული წნევის და სასაზღვრო დიაბეტის ნიშნებს. ეს იყო საშინელი დრო ჩემი ოჯახისთვის და ჩემთვის. ჩემს მშობლებს არ ესმოდათ რას სჩადიოდნენ და მე არ მესმოდა რა ზიანი მიაყენებდა ჩემს თავს წონის დაკლების მცდელობას ნებისმიერ ფასად.
მე ვიყავი ახალგაზრდა თინეიჯერი, რომელიც დაფიქრდა წონის დაკარგვის იდეაზე უკეთესი ხარისხისთვის. ეს მოგვიანებით გახდა შეპყრობილი მასშტაბის ნომრისა და ზომის შარვლის ჩაცმის შესახებ. მე ჩავვარდი ორ საერთო კვების დარღვევაში - პირველი, ანორექსია და მოგვიანებით ბულიმია. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, მე თვითონ გავუმკლავდი მას, სანამ კონტროლის გრძნობა არ გამივარდა ხელიდან. მივმართე დედაჩემს და ჩემს კერძო ექიმს. მათი დახმარებით, მე მოვახერხე წონასწორობის მოპოვება და შემდგომი განათლება იმ მუდმივი ზიანის შესახებ, რისი მიყენებაც შემეძლო.
თუ ჩემი სხეულის მანიპულირება აღარ იყო ვარიანტი, მოგვიანებით მივმართე მექანიკურ ალტერნატივებს. გავხდი კარდიო-კურდღლის კურდღელი და სალათის მჭამელი დანამატი. მე ნამდვილად მქონდა პრობლემა ჩემს მრუდებთან და ვცდილობდი ყველაფერი შემეჩერებინა ისინი. საათებს ვუთმობდი სპორტდარბაზში და ხანდახან ვბრუნდებოდი მეორე სეანსზე. მე ვადანაშაულებ უმეცრებას და ცოდნის ნაკლებობას. ოცი წლის შუა ხანებამდე აღმოვაჩინე სპორტული დარბაზი და სწორედ იქ ვისწავლე შენი სხეულის ჩამოყალიბებისა და განვითარების მახასიათებლები. ის ასევე ეხმარება, რომ საზოგადოებამ გახსნა გონება ყველა ფორმისა და ზომის მიმართ.
სპორტული დარბაზი გახდა ჩემი საკურთხეველი. ის გახდა ჩემი სკოლა და იქ ხალხი დამეგობრდა და ჩემი მეორე ოჯახი. მე შემდგომი განათლება მივიღე აკრედიტებული კლასების საშუალებით და გამოვიყენე ყველაფერი, რაც ვისწავლე ჩემი ბალანსის საპოვნელად. 30 წლის ასაკში, მე ვარ ჯანმრთელობის საუკეთესო მდგომარეობაში, რაც ახლა ჩემი ნომერ პირველი ყურადღების ცენტრშია. მე ასევე ვარ ყველაზე ძლიერი, ვინც კი ოდესმე ვყოფილვარ. უნდა ვთქვა, რომ სწორი კვება და დამატებითი აქტივობების განხორციელება ჩემი ახალგაზრდობის შადრევანი გახდა.
თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ჩემი ვიდეო YouTube ჩემი სრული ისტორიისთვის და ვიმედოვნებ, რომ ჩემი ისტორიის გაზიარებით თქვენ ნამდვილად ვერ იგრძნობთ თავს მარტო თქვენს ფიტნეს მოგზაურობაში. თუ რამე მინდა აღვნიშნო ამ პოსტში, ეს არის ის, რომ ცხოვრების ხარისხი უნდა იყოს თქვენი ჯანმრთელობის ოპტიმიზაცია და არა თქვენი გარეგნობა. წლები დამჭირდა ამის შესასწავლად; და ახლა, როდესაც მე ვცხოვრობ ამით, მე სხეულის, გონებისა და სულის უკეთეს მდგომარეობაში ვარ.
დარწმუნდით, რომ დაარეგულირეთ ჩემი არხი, რადგან მე მოგაწვდით უფრო ინფორმაციულ ვიდეოებს, ასევე ფიტნეს რეჟიმებს და კვების გეგმის იდეებს.
