ბანანის მსგავსი ვაფლის მსგავსი სახელით, რომელსაც შეეძლო არა გინდა საუზმე? ეს დეკადენტური ვეგანური საუზმის რეცეპტი უგემრიელესი ვეგანური კვება მონსტრის მადას (სამართლიანი ქარი, 2011 წლის ივლისი) სელინ სტინისა და ჯონი მარი ნიუმანის მიერ, მიიღებთ თქვენს ოჯახს მაგიდასთან დღის ყველაზე მნიშვნელოვან კვებაზე!
ბანანის მსგავსი ვაფლის მსგავსი სახელით, რომელსაც შეეძლო არა გინდა საუზმე? ეს დეკადენტური ვეგანური საუზმის რეცეპტი უგემრიელესი ვეგანური კვება მონსტრის მადას(სამართლიანი ქარი, 2011 წლის ივლისი) სელინ სტინისა და ჯონი მარი ნიუმანის მიერ, მიიღებთ თქვენს ოჯახს მაგიდასთან დღის ყველაზე მნიშვნელოვან კვებაზე!
ბანანის გაყოფილი ვაფლები
ამზადებს 6 ბელგიურ ვაფლს ან 10 -დან 12 სტანდარტულ ვაფლს
შემადგენლობა:
- 1/2 ჭიქა სუკანატი
- 2 მწიფე ბანანი
- 2 ჭიქა უცხიმო რძე
- 1/4 ჭიქა მცენარეული ზეთი
- 2 ჩაის კოვზი სუფთა ვანილის ექსტრაქტი
- 1 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი
- 1-1/2 ჭიქა ძველებური შვრია
- 1-1/2 ჭიქა ყველა დანიშნულების ფქვილი, გაყოფილი
- 1 სუფრის კოვზი გამაფხვიერებელი
- 1/4 ჩაის კოვზი წვრილი ზღვის მარილი
- 2 სუფრის კოვზი სიმინდის სახამებელი
- 1/2 ჭიქა ხმელი ალუბალი
- ვეგანური ნაყინი, სურვილისამებრ
მიმართულებები:
1. შეურიეთ სუკანატი, ბანანი, რძე, ზეთი, ვანილი, დარიჩინი, შვრია, 1/2 ჭიქა ფქვილი, გამაფხვიერებელი და მარილი დიდ თასში.
2. გამოიყენეთ immersion blender და blend სანამ გლუვი. აურიეთ სიმინდის სახამებელი და ალუბალი ერთად დარჩენილი 1 ჭიქა ფქვილი. გააჩერეთ 15 წუთი.
3. დაფარეთ ვაფლის უთო სამზარეულოს სპრეით თითოეულ ვაფლს შორის, როდესაც მანქანა საკმარისად გახურებულია.
4. მწარმოებლის მითითებების შესაბამისად თქვენი ვაფლის შემქმნელისთვის, დაასხით დაახლოებით 3/4 ჭიქა ცომი ბელგიური ვაფლისთვის ან დაახლოებით 1/2 ჭიქა სტანდარტულისთვის, მორგება თქვენს ვაფლის უთოს და მოამზადეთ სანამ არ გახდება ოქროსფერი.
5. საბოლოო ხრაშუნისთვის, მიირთვით ვაფლები სუფრაზე მიტანის წინ. სურვილისამებრ ზემოდან მოაყარეთ კოვზი ვეგანური ნაყინი.
უფრო გემრიელი ვეგანური რეცეპტები
ნელი გაზქურის ვაშლის ყავისფერი ბეტი
5 ახალი გზა არგულას ჭამისთვის
ჩიპოტლე ყავისფერი შაქრის ნუში
