თუ თქვენი კვების ბიუჯეტი განიცდის დაქვეითებულ ეკონომიკას, დახარჯული კვება უმთავრესი პრიორიტეტია-აუცილებლობაც კი. დაგეხმაროთ გემრიელი კერძების ძიებაში, რომლებიც საბიუჯეტოა, სანდრა ლი, ვარსკვლავი ნახევრად ხელნაკეთი სამზარეულო კვების ქსელში და სანდრა ლის ავტორი ნახევრად ხელნაკეთი ფულის შემნახველი კვება, იზიარებს მის სამ უგემრიელეს ვახშამს, რომელიც მზადდება ახალი ინგრედიენტების შემოქმედებითი და ეკონომიური კომბინაციით თქვენი ადგილობრივი სუპერმარკეტიდან. საყიდლების სიები შედის.
კვება, რომელიც დაზოგავს თქვენს ფულს
Აღება სანდრა ლი ნახევრად ხელნაკეთი ფულის შემნახველი კვება სანდრა ლის რეკომენდაციებისათვის ბრენდის ინგრედიენტების შესახებ. სავაჭრო სიები დაფუძნებულია ა სამზარეულო კეთილმოწყობილი საფუძვლებით - დაამატეთ დამატებითი საკვები თქვენს სიას, საჭიროების შემთხვევაში, ამ თბილი და მშვენიერი კომფორტული კერძების შესაქმნელად.
ბერძნული ქათამი და ბრინჯი
ემსახურება 4
შემადგენლობა:
4 (თითოეული 6 უნცია) ქათმის მკერდი, ძვლების გარეშე, ცხიმიანი
2 ჩაის კოვზი ბერძნული სუნელი
1 ჩაის კოვზი ნივრის მარილი
არაწებვადი სამზარეულოს სპრეი
1 (14 უნცია) შეიძლება წვრილად დაჭრილი პომიდორი ნივრით და ზეითუნის ზეთით, გაწურული
1 (13.75-უნცია) შეუძლია არტიშოკის მეოთხედი, დაიწია, გაირეცხოს
1 (10 უნცია) ყუთი გაყინული დაჭრილი ისპანახი, მოხარშული, კარგად გაწურული
1 ჭიქა გარდაქმნილი ბრინჯი
1 ჭიქა გაყინული ხახვი
2 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი
2 ჭიქა შემცირებული ნატრიუმის ქათმის ბულიონი
1/3 ჭიქა ორცხობილა კალამას ზეთისხილი
1 (4 უნცია) პაკეტი დაიმსხვრა ფეტა ნიორით და მწვანილებით
მიმართულებები:
1. გააცხელეთ ღუმელი 375 გრადუსამდე F. სეზონი ქათმის მკერდი ბერძნული სუნელით და ნივრის მარილით. დაასხით დიდი ტაფა სამზარეულოს სპრეით და დაამატეთ ქათამი. მოხარშეთ ქათამი 4 -დან 6 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ გაყავისფრდება, ერთხელ გადაატრიალეთ. გვერდზე გადადეთ.
2. დიდ თასში აურიეთ პომიდორი, არტიშოკი, ისპანახი, მოხარშული ბრინჯი, ხახვი და ლიმონის წვენი. გადაიტანეთ 9 × 13 დიუმიანი საცხობი კერძი. ჩაასხით ქათმის მკერდი ბრინჯის ნარევში.
3. ჩაასხით ბულიონი ქათმის თავზე და ზეითუნის ზეთით და მოაყარეთ ფეტა. გადააფარეთ ალუმინის ფოლგა და გამოაცხვეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 40-45 წუთის განმავლობაში ან სანამ სითხე არ შეიწოვება.
Სავაჭრო სია
ქერქის მკერდი უცხიმო, კანის გარეშე
ბერძნული სუნელი
გაყინული დაჭრილი ისპანახი
კალამატის ზეთისხილი
დაიმსხვრა ფეტა ნივრის მწვანილით
