ახალი კვლევა ბრიტანული სამედიცინო ჟურნალი ვარაუდობს, რომ თქვენი შვებულების ხილვას შეიძლება რამდენიმე საათი დასჭირდეს თქვენი ცხოვრებიდან.
ახალი კვლევა ბრიტანული სამედიცინო ჟურნალი ვარაუდობს, რომ თქვენი შვებულების ხილვას შეიძლება რამდენიმე საათი დასჭირდეს თქვენი ცხოვრებიდან.
ფრთხილად იყავით: ამ დღესასწაულმა შეიძლება შეამციროს თქვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობა
ეს შეიძლება იყოს სეზონი ჭამის, დალევისა და მხიარულებისათვის, მაგრამ ყოველ დღე ზედმეტმა სიამოვნებამ შეიძლება რამდენიმე საათი დაგჭირდეს თქვენი ცხოვრებიდან, ნათქვამია საშობაო სტატიის მიხედვით BMJ.com.
საქმიანობა, როგორიცაა მოწევა, რამდენიმე სასმელის დალევა, წითელი ხორცის ჭამა და ტელევიზორის ყურება წლის ნებისმიერ დროს, თითოეულმა შეიძლება დაგაკარგვინოთ მინიმუმ 30 წუთი თქვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობისთვის ყოველ დღე. ამის საპირისპიროდ, ყოველ დღე მხოლოდ ერთ ალკოჰოლურ სასმელზე უარის თქმა, ბევრი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა და ვარჯიში, სავარაუდოდ, ორ საათს ამატებს თქვენს სიცოცხლეს.
კემბრიჯის უნივერსიტეტის სტატისტიკოს პროფესორ დევიდ შპიგელჰალტერს სურდა იპოვოს მარტივი გზა ჩვენი ქცევების გავლენის შესახებ სიცოცხლის მოსალოდნელ ხანგრძლივობაზე. ის გვთავაზობს დაბერების კონცეფციის უფრო სწრაფად ან ნელა გამოყენებას, ცხოვრების ჩვევების ყოველდღიური ეფექტის გამოხატვით, როგორც "მიკროლივები" (სიცოცხლის ხანგრძლივობის ნახევარი საათი). ზრდასრული ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობის ნახევარი საათი შეიძლება ჩაითვალოს მიკროლიფად, რადგან ის 35 წლის შემდეგ სიცოცხლის მემილიონედს უტოლდება, ამბობს ის.
მოსახლეობის კვლევების მონაცემების გამოყენებით, მან გამოთვალა, რომ საშუალოდ, მთელი ცხოვრების განმავლობაში, მიკროლიფე შეიძლება "დაიკარგოს" ორი ადამიანის მოწევისგან. სიგარეტი, 5 კილოგრამით ჭარბი წონა, დღის მეორე ან მესამე ალკოჰოლური სასმელის დალევა, ტელევიზორის ყურება ორი საათის განმავლობაში ან ჭამა ბურგერი
მეორეს მხრივ, მიკროლივების მოპოვება შესაძლებელია მხოლოდ ერთი ალკოჰოლური სასმელის მირთმევით, ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამით, ვარჯიშით და სტატინების მიღებით.
კომუნიკაციის ეს ფორმა საშუალებას აძლევს ზოგად, არა აკადემიურ აუდიტორიას გააკეთონ უხეში, მაგრამ სამართლიანი შედარება ქრონიკული რისკების ზომებს შორის, და დაფუძნებულია მეტაფორაზე "დაბერების სიჩქარე", რომელიც ეფექტური იყო მოწევის შეწყვეტის წახალისებაში, ამბობს პროფესორი შპიგელჰალტერი. ”ასე რომ, ყოველ დღე 20 სიგარეტის მოწევას (10 მიკროლივანს) თითქოს თქვენ გარბიხართ სიკვდილისკენ 29 საათზე და არა 24 – ზე.”
ის მიუთითებს რამდენიმე შეზღუდვაზე და ხაზს უსვამს, რომ ეს შეფასებები ძალიან სავარაუდოა და ემყარება მრავალრიცხოვან ვარაუდებს. თუმცა, ის ამბობს, რომ ისინი "ახორციელებენ გრძელვადიან ეფექტს აწმყოში და ხელს უწყობენ დროებითი ფასდაკლების წინააღმდეგ ბრძოლას, რომლის დროსაც სამომავლო მოვლენები მცირდება."
შეზღუდვების მიუხედავად, ის ასკვნის, რომ „შედარებით აბსოლუტური რისკების გონივრული წარმოდგენა ქრონიკულ ექსპოზიციასთან ასოცირებული შეიძლება იყოს მკაფიოდ გამოხატული იმ სიჩქარის თვალსაზრისით, რომლითაც ადამიანი ცხოვრობს ერთი ადამიანის სიცოცხლე. ”
ის დასძენს: ”რა თქმა უნდა, შეფასების კვლევები იქნებოდა საჭირო ქცევაზე რაიმე ზემოქმედების შესაფასებლად, მაგრამ ერთი არ სჭირდება კვლევა იმის დასკვნამდე, რომ ადამიანებს საერთოდ არ მოსწონთ დაბერების იდეა უფრო სწრაფად. ”
მეტი ვეგანური ცხოვრების წესი რჩევები!
