ვეგანური ვაშლის ქინოას ტორტი - SheKnows

ვაშლის ჯანმრთელობის სარგებლის მიღმა (გახსოვდეთ, ერთი დღე ექიმს შორდება), ეს საოცარი ხილი მისასალმებელ დარტყმას მატებს ჩვენს საყვარელ კერძებს. 7000 -ზე მეტი სხვადასხვა ტიპით, ვაშლი ძალისხმევით გადააქვს ყველა გემოვნების გემო თბილ და მყუდრო შემოდგომის თვეებში. ჩვენ გადავწყვიტეთ გავაერთიანოთ ჩვენი საყვარელი ვაშლიდან მიღებული ინგრედიენტი, ვაშლის ფოთოლი, ქინოასთან, დედამიწის საყვარელ მარცვლეულთან. შედეგი იყო შესანიშნავად ტენიანი და წარმოუდგენლად გემრიელი ტორტი - სრულყოფილი ჩვენი ვეგანური გემოვნების დასაკმაყოფილებლად ამ შემოდგომაზე.

დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა უბრალოდ გააზიარა კრემისებრი ბროკოლის კარი, რომელსაც ამ შემოდგომაზე გაიმეორებ

ვეგანური ვაშლის ქინოას ტორტი

ემსახურება 8 

შემადგენლობა:

• 1 ჭიქა ორგანული ხორბლის ფქვილი
• 2/3 ჭიქა დაუმუშავებელი ორგანული ქინოა
• 2/3 ჭიქა ვაშლის წვნიანი
• 1/2 ჩაის კოვზი ნუშის ექსტრაქტი
• 1/2 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
• 3 სუფრის კოვზი აგავას ნექტარი
• 1 ჩაის კოვზი დარიჩინი
• 1/2 ჭიქა ყავისფერი შაქარი
• 1/2 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
• 1/2 ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი
• 1/4 ჩაის კოვზი ახლად დაფქული ზღვის მარილი
• არაწებვადი სამზარეულოს სპრეი

დასაფენად

• თაფლი წვიმს
• 1/2 ჭიქა დაჭრილი ნუში
• საკონდიტროს შაქარი მტვერსასრუტისთვის

მიმართულებები:

1. ფრთხილად გაწმინდეთ თქვენი ქინოა და შემდეგ დადგით გაზქურაზე (ამას 15-20 წუთი დასჭირდება). არ იცით როგორ მოვამზადოთ ქინოა? Მან იცის დაფარული გაქვთ.
2. გააცხელეთ ღუმელი 350 F- ზე და ზეთი და მსუბუქად დაასხით 8 x 1-1/4-დიუმიანი ტაფა ფქვილით (ხელს უშლის წებოვნებას).
3. საშუალო და დიდ თასში აურიეთ და აურიეთ მშრალი ინგრედიენტები: ფქვილი, ყავისფერი შაქარი, სოდა, საცხობი ფქვილი და ზღვის მარილი.
4. ცალკე საშუალო და დიდ თასში აურიეთ და აურიეთ ყველა სხვა ინგრედიენტი: მოხარშული ქინოა, ნუშის ექსტრაქტი, ვანილის ექსტრაქტი, ვაშლის ფოთლები და აგავას ნექტარი.
5. შეუთავსეთ ორივე თასი ინგრედიენტი და აურიეთ ერთმანეთში
6. მას შემდეგ, რაც კარგად აურიეთ, ჩადეთ ტორტის ტაფაში და გაასუფთავეთ.
7. შედგით ღუმელში და აცხვეთ 30 წუთის განმავლობაში.
8. ღუმელიდან გამოსვლის შემდეგ, გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში.
9. გაგრილების შემდეგ, ფრთხილად დაუშვით ნამცხვარი ტაფაზე და გადადგით დიდ თეფშზე. მას შემდეგ, რაც ამ თეფშზე მოხვდებით, ნაზად გადაატრიალეთ მარჯვენა მხარეს მომსახურე ფირფიტაზე.
10. დაიწყეთ თქვენი ტორტის გაფორმება ისე, რომ ნამცხვრებმა თანაბრად დაასხით საკონდიტრო ნაწარმი თქვენს ტორტზე. შემდეგ დაასხით თაფლი (რამდენიც გსურთ) და ზემოდან მოაყარეთ ნუში.

ბონო მადის აღმძვრელი!

უფრო შემოდგომის შთაგონებული რეცეპტები

შემოდგომის ჯანსაღი დესერტები
შემოდგომის 8 საუკეთესო რეცეპტი
თბილი და ცხარე საშემოდგომო კოქტეილები