ზამთარი კანადაში მოაქვს დაპირება თოვლით დაფარული პეიზაჟებისა და სახალისო გარე საქმიანობის შესახებ, მაგრამ ზოგიერთი კანადელისთვის ის ასევე ქმნის ჯანმრთელობის პრობლემებს, ან ამძიმებს არსებულ ჯანმრთელობის მდგომარეობას. SheKnows Canada- მ გამოავლინა კანადის ზამთრის ჯანმრთელობის ზოგიერთი ძირითადი საკითხი, გაარკვია, თუ როგორ მოქმედებს ცივი ამინდი მათზე და მიაწოდა ერთი ან ორი რჩევა, რათა დაზარალებულებს უკეთესად მართონ ზამთრის ჯანმრთელობა.
ასთმა
ზამთრის ცივი ჰაერი ასთმით დაავადებულთათვის მთავარი გამომწვევია. ჩასუნთქვისას შეიძლება გამოიწვიოს ხიხინი და ქოშინი. Asthma.ca გირჩევთ გამოიყენოთ მცირეოდენი წინასწარი დაგეგმვა ცივი და მშრალი ჰაერის ზემოქმედების შესამცირებლად. ექსპოზიციამდე 10 - 15 წუთით ადრე დამამშვიდებელი მედიკამენტის გამოყენება კარგი იდეაა, ისევე როგორც ჰაერის დათბობა შარფის გამოყენებით პირის დასაფარად. ასთმატიკოსთა ზამთრის სხვა გამომწვევი ფაქტორები მოიცავს ზამთრის სპორტში მონაწილეობას ან შიდა ჰაერის ცუდი ხარისხის სუნთქვას. გამოიყენეთ ზემოაღნიშნული პრევენციის ტაქტიკა ზამთრის აქტივობებში აქტიური ყოფნისას და შენობაში გატარებული დროის განმავლობაში, შეამოწმეთ SheKnows Canada
სასარგებლო რჩევები ალერგიის შესამცირებლად სახლში.სეზონური აფექტური აშლილობა (SAD)
უფრო მეტი ვიდრე ზამთრის ბლუზის შემთხვევა, სეზონური აფექტური აშლილობით დაავადებულები ხშირად ავლენენ სიმპტომებს, რომლებიც დაკავშირებულია სერიოზულ დეპრესიასთან; ფაქტობრივად, SAD აღიარებულია დეპრესიის მიზეზად ჯანმრთელობა კანადა. SAD უკავშირდება მზის ნაკლებობას ზამთრის მოკლე დღეების გამო და შეიძლება გამოიწვიოს მწუხარება, ლეტალგია და დაღლილობა და გამოიწვიოს დაზარალებულებმა თავი დაანებონ მეგობრებს და საქმიანობას.
პრევენციისა და მართვის სტრატეგიები მოიცავს ყოველდღიურ ვარჯიშს, დღის შუქზე ზემოქმედებას თუნდაც მოღრუბლულ ამინდში, ან შვებულებას მზიან ადგილას. სინათლის თერაპია ასევე სულ უფრო პოპულარული საშუალებაა SAD- ის სიმპტომების შესამცირებლად ან თავიდან ასაცილებლად.
ართრიტი
ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა ართრიტი, შეიძლება გამწვავდეს ზამთრის თვეებში სიცივით და ნესტით, რაც იწვევს სახსრებსა და ძვლებში უფრო ძლიერ ტკივილს. ართრიტი ასევე შეიძლება გამწვავდეს ზამთრის თვეებში, თუ დაზარალებულები გახდებიან ნაკლებად აქტიურები, რაც იწვევს სახსრების გამკაცრებას. მედიკამენტების გარდა, ართრიტით დაავადებულებმა უნდა იზრუნონ სხეულის დაზარალებული ადგილების თბილად შენარჩუნებაზე და დაფარული როდესაც გარეთ venturing, და შეინარჩუნოს რეჟიმი ზომიერი განხორციელება შეინარჩუნოს ზამთარი ჯანმრთელობა. უფრო მეტი რჩევა ართრიტით ცხოვრების შესახებ შეგიძლიათ იხილოთ აქ ართრიტი. Ca.
