მიღება ვახშამი მაგიდაზე და მის გარშემო მყოფი ოჯახი შეიძლება იყოს სასწაულებრივი მიღწევა. მაგრამ გამოდის ჯანსაღი კვება, რომელსაც ყველა მიირთმევს სამზარეულოში საათების გატარების გარეშე - შესაძლებელია კი ეს?
Კარგი უკეთესი საუკეთესო:
ვახშამი დაკავებული დედებისთვის
სუფრაზე და ოჯახის წევრებთან ერთად სადილის მიღება სასწაულებრივი მიღწევაა. მაგრამ გამოდის ჯანსაღი კვება, რომელსაც ყველა მიირთმევს სამზარეულოში საათების გატარების გარეშე - შესაძლებელია კი ეს?
ჩვენ ვკითხეთ ფრონტის წინა ხაზზე დაკავებულ დედებს, თუ როგორ გამოდიან ისინი კომფორტული საჭმლის მიღებიდან, რათა თავიანთი ვახშამი კარგი მწუხარებიდან თქვენთვის სასიკეთოდ გადაიტანონ. გაეცანით მათ რჩევებსა და ხრიკებს ჩვენი კარგი, უკეთესი, საუკეთესო სადილის მიმოხილვაში.
კარგი
სასარგებლო რჩევა: შეინახეთ ადგილობრივი რესტორნების და სასურსათო მაღაზიების სია სალათის ბარებითა და ცხელი ბარებით თქვენს ტელეფონზე ან მანქანაში, ასე რომ არ დაპანიკდეთ და აირჩიოთ # 3 კომბინაცია.
6 საათია, თქვენ მოძრაობაში ხართ ჩარჩენილი და მუცელი იწყებს ბუზღუნს. მაგრამ თქვენ იცით როგორ იყოთ სწრაფი, მოგვიანებით საკუთარ თავზე გაბრაზების გარეშე.
სწრაფი კვება არ ნიშნავს უსარგებლო საკვებს. განათავსეთ თქვენი საფულე ჯანსაღი საჭმელებით, როგორიცაა კლემენტინი, თხილი და გრანოლას ბარები, რათა მშიერ ბავშვებს გაუძლოთ სანამ სადილამდე არ მიხვალთ სახლში. სწრაფი კვება ასევე არ უნდა მოდიოდეს დისკის ფანჯრიდან.
შემოდგომის კალაბრესი, სახელგანთქმული მწვრთნელი და მშობიარე დედა, გვთავაზობს "მოხვდა ცხელი ბარი Whole Foods- ში ან თქვენს ადგილობრივ სასურსათო მაღაზიაში". ის ამას გვირჩევს თქვენ ირჩევთ საკვებს, რომელიც მზადდება ახალი და შეიცავს ინგრედიენტებს “ან აიღეთ შემწვარი ქათამი და გაყინული, ორთქლში ჩადებული ორგანული ბოსტნეული სწრაფი, იაფი და ჯანმრთელი, ვიდრე ნებისმიერი სწრაფი კვების ქსელი. ”
კარგი რეცეპტები
