უშედეგოა გოგონა სკაუტის შეტევაზე ბრძოლა ნაჭდევები რომელიც ფაქტიურად ყველგან მობრუნდება. ასე რომ, გარდაუვალ ბრძოლის ნაცვლად, წადით წინ და გაერთეთ ამ 5 ყველაზე გამხდარ, ყველაზე გამამხნევებელ ერთ -ერთთან ერთად. გოგონა სკაუტური ნამცხვრები. ყოველივე ამის შემდეგ, მარტი (გამარჯობა, ბიკინის სეზონი!) უკვე ახლოსაა და არც ერთი ფუნთუშა - არც ერთი ღირსეული მიზეზის გამო - ამის მსხვერპლად ღირს! აქ არის ტოპ 5 ყველაზე გამამხნევებელი Girl Scout ფუნთუშეულის ინდულგენცია თქვენი ჭკვიანი ჭამის სიამოვნებისთვის.
ტოპ 5 ყველაზე გამამხნევებელი გოგონა სკაუტური ორცხობილა
თხელი ზარაფხანა
შოკოლადის ფანატიკოსებისთვის, თხელი პიტნა არის აუცილებელი საჭმელი. კალორიულად, ეს არ არის ცუდი (160 კალორია ოთხ ფუნთუშაზე), მაგრამ ის ასევე შეიცავს 8 გრამ ცხიმს და 120 მგ ნატრიუმი თითო პორციაზე, ასე რომ დარწმუნდით, რომ შეამცირეთ თქვენი ნამცხვრის ლტოლვა მხოლოდ ერთ პორციაზე (ან ნაკლები!).
ტრეფილი (მოკლე ნამცხვარი)
ერთად trefoil shortbread cookie, თქვენ უფრო bang თქვენი მამალი როდესაც საქმე
ემსახურება ზომა-ხუთ ფუნთუშის თითოეული პორცია 160 კალორია. ასე რომ, თუ თქვენ შეგიძლიათ შეაჩეროთ თავი მხოლოდ ერთზე, თქვენ დააბრუნეთ მხოლოდ 32 კალორია. თუმცა, ეს კლასიკური ორცხობილა უფრო მაღალია ცხიმში (8 გრამი თითო პორციაზე) და ასევე ნატრიუმში (115 მგ თითო პორციაზე).
დულსი დე ლეში
ეს უგემრიელესი საგანძური შეიცავს 160 კალორიას და 8 გრამ ცხიმს ოთხ ფუნთუშაზე, მაგრამ ისინი ჩვენს ჩამონათვალს ქმნიან, რადგან ისინი მნიშვნელოვნად დაბალია ნატრიუმში (65 მგ), ვიდრე სხვა არჩევანი.
მადლობა U Berry Munch
120 კალორია, 5 გრამი ცხიმი, 75 მგ ნატრიუმი და 18 გრამი ნახშირწყლები თითო ორ ფუნთუშაზე, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ჭკვიანი არჩევანი, როდესაც გოგონა სკაუტური ქუქი-ფაილები იწმინდება. ის ასევე საკმაოდ დაბალია შაქრით (7 გრამი თითო პორცია), იმის გათვალისწინებით, რომ ეს არის ორცხობილა!
დო-სი-დოს® (არაქისის კარაქის სენდვიჩი)
ეს სასიამოვნო დუნკერი შეიცავს 110 კალორიას ორ ფუნთუშაზე, მაგრამ ის უფრო დაბალია ცხიმით, ვიდრე სხვა არჩევანი (მხოლოდ 5 გრამი თითო პორციაზე) და გაცილებით დაბალია ნატრიუმში (75 მგ) და ნახშირწყლები (16 გრამი), ვიდრე ზოგიერთ სხვაში ნაჭდევები.
სანამ ცოტას იტაცებ გოგონა სკაუტური ნამცხვარი მიირთვით საჭმელი, შეეცადეთ შეზღუდავთ თქვენს მიერ მიყენებული ზიანი ამ რჩევების დაცვით:
დაღლილი შუქით
შესაძლოა კალორიების მიღებას არა იმდენი ორცხობილა, რომელსაც თქვენ სვამთ, არამედ რძე, რომელშიც თქვენ მიირთმევთ მათ. ასე რომ, ჩააგდეთ თქვენი შვილების მთლიანი რძე ასალაგმად და სამაგიეროდ ჩამოიბანეთ ტკბილეული უცხიმო რძით ან ნუშის მსუბუქი რძით.
გამყარებაში ემსახურება
დიახ, თქვენს მამაკაცს შეუძლია ჩამოაგდოს თხელი ზარაფხანის ყუთი უნციაზე დაკანონების გარეშე, მაგრამ თქვენ შეიძლება არც ისე იღბლიანი იყოთ. დაიმახსოვრე, კარგია, რომ დროდადრო დაუშვათ საკუთარ თავს ბოროტი გულგრილობა. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ დაიცავით მომსახურების ზომა და ეს არის ის!
ჩაალაგე ყუთები
დიახ, სასიამოვნოა ყიდვა ბევრი გოგონა სკაუტის ქუქი -ფაილების (განსაკუთრებით თუ გყავთ დისშვილები, მეზობლები და ძიძები, რომლებიც ყველა უშვებენ შაქრიან ტკბილეულს), მაგრამ მართლა გინდათ რომ თქვენი საკუჭნაო შეავსოთ ამ სახის ცდუნებები? თუ თქვენ უნდა იყიდოთ ისინი, მიიყვანეთ ისინი თქვენს ოფისში ან წაიყვანეთ კვების თავშესაფარში. უბრალოდ წაშალე ისინი მხედველობიდან... სწრაფად.
უფრო მეტი გოგონა სკაუტის ქუქი -ფაილების შესახებ
- როგორ ვთქვათ არა გოგო სკაუტის ქუქი -ფაილებზე
- გოგონა სკაუტური ორცხობილა დესერტები
- შეფ -მზარეულის რეცეპტები გოგონას სკაუტური ორცხობილების გამოყენებისათვის
