როდესაც ფეხმძიმედ ვიყავი ჩემს ქალიშვილზე, სასწორი გადავაგდე.
მე უკვე მივდიოდი ჩემი სხეულის სიყვარულის მიმართულებით, მიუხედავად ჩემი ჯინსის ზომისა და წონისა ჩემი სასწორის ამოღება იყო კიდევ ერთი ნაბიჯი იმისკენ, რომ დამეხმარებინა ჩემი სხეულის პოზიტიური განწყობა ყოველთვის.
მე ძალიან მიხარია, რომ ეს გავაკეთე, თუმცა მე სრულად არ დავიშურებდი მასშტაბის რიცხვის დანახვას, ვინაიდან ვიწონიდი ჩემს ბევრ OB-GYN ვიზიტზე. სინამდვილეში, ერთ დასამახსოვრებელ შეხვედრაზე, მე მოვიმატე 10 ფუნტი!
როდესაც აღმოვჩნდებოდი ცოტათი შეშლილი, მე შევახსენებდი საკუთარ თავს გავაკეთო ის, რაც ვიცოდი, რომ ჩემთვის მუშაობდა: მიირთვით რაც შეიძლება მეტი სრული საკვები (რაც ზოგჯერ არ ნიშნავს ბევრს, იმისდა მიხედვით, თუ სად ვიყავი ჩემს ორსულობაში), შეძლებისდაგვარად მოძრაობენ და მახსოვს, რომ მე სხვა ადამიანზე ვზრდიდი ყოფნა ჩემი სხეულის შიგნით.
მას შემდეგ რაც ჩემი ქალიშვილი დაიბადა, ჩემი სხეული იყო უკანასკნელი რაც მე ვფიქრობდი. მე ვიყავი დაღლილი, დაფარული შამფურზე და ძლივს მქონდა დრო შხაპის მისაღებად, ასე რომ მე არ მქონდა დრო ჩემს წონაზე ფიქრისთვის. სამაგიეროდ, მე ვჭამე როგორც შემეძლო და ისე ხშირად ვმოძრაობდი, ვიდრე თავს კარგად ვგრძნობდი.
ჩემი ქალიშვილი ახლა 10 თვისაა და მე დავბრუნდი იმ ტანსაცმელში, რომელიც ფეხმძიმობამდე ჩავიცვი (ჩემი გარდა ბიუსტჰალტერი... ძუძუთი კვება ამას შეუძლებელს ხდის), მაგრამ ეს ნამდვილად არ ნიშნავს იმას, რომ ჩემი სხეული გარეგნულად გამოიყურება იგივე
ჩემი linea nigra ჯერ კიდევ არსებობს და არ ვიცი ოდესმე გაქრება თუ არა. სტრიები, რომლებიც გამოჩნდა ჩემი ორსულობის ბოლო კვირებში (ზუსტად მაშინ, როცა მეგონა გაიარე ეს მათ გარეშე!) ჯერ კიდევ მუცელშია ჩაბუდებული ჩემს ქვედა მუცელში, თუმცა ისინი არ არიან გაბრაზებული წითლები იყვნენ. და რაც შეეხება ქვედა მუცელს, ის იშლება. დარწმუნებული არ ვარ, რომ ოდესმე შემიძლია გავაკეთო საკმარისი ფიცარი ან შევჭამო იმდენი კომბოსტო, რომ კანი გამკაცრდეს. და მე სრულიად, სრულიად კარგად ვარ ამით.
თუ გიჭირთ თქვენი ახალი ფორმის მიღება, ან ხართ ორსულად და გაინტერესებთ რა გიყვართ თქვენ დარჩებით მას შემდეგ, რაც ბავშვი თქვენს მკლავებშია, აქ არის სამი გზა, რომ გიყვარდეთ თქვენი მშობიარობის შემდგომი სხეული ეხლა:
1. შეადგინეთ სხეულის დამფასებელი სია
ჩამოწერეთ ყველა ის მიზეზი, რის გამოც ღრმად აფასებთ თქვენს სხეულს. ნომერ პირველი ალბათ ის არის, რომ მან წაიყვანა თქვენი შვილი. შენიშნეთ რაც შეიძლება ბევრი რამ, რაც შეიძლება მოიფიქროთ, მათ შორის ის ფაქტი, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაზაფხულის ყვავილების სუნი ან მოისმინოთ ჯგუფი უკრავს თქვენს საყვარელ სიმღერას (დიახ, თქვენი ცხვირი და ყურები თქვენი მშვენიერი და საოცარი ნაწილია სხეული!) გაგიკვირდებათ, რამდენი რამის დაფასება შეგიძლიათ თქვენს სხეულში ამ წამს, რაც არ უნდა გამოიყურებოდეს. კიდევ უფრო მეტი შთაგონების მიზნით, დაბეჭდეთ სია და დაკიდეთ სადმე, სადაც რეგულარულად ნახავთ.
2. გამოწვეეთ თქვენი უარყოფითი აზრები
მიზეზი, რის გამოც გსურთ, რომ თქვენი სხეული გარკვეულწილად გამოიყურებოდეს? რადგან შენი აზრები გეუბნებიან, რომ "უნდა". და საიდან მოდის ამ აზრების უმეტესობა? ალბათ მედია, ჟურნალები და შესაძლოა ოჯახიც ან მეგობრებიც. ყოველ ჯერზე, როცა შენს სხეულზე უარყოფითი აზრი გაქვს, კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენე. რატომ ვფიქრობ ამას? Მართალია? რომელი აზრით უკეთესი იქნებოდა? დამიჯერეთ, სიარულით "მე მაქსიმალურად ვიზრუნებ ჩემს სხეულზე" გაცილებით უკეთ მოგემსახურება ვიდრე "მე მძულს ჩემი სხეული და უნდა დავიკლო წონა რაც შეიძლება მალე".
3. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გხედავთ თქვენი შვილი
თქვენ ხართ თქვენი ბავშვის მთელი სამყარო. მისთვის შენ სრულყოფილი ხარ. მას შენ უფრო მეტად სჭირდები, ვიდრე მსოფლიოში. როდესაც ის იზრდება, ის შენ გეჩვენება, როგორც მაგალითი იმისა, თუ როგორ უნდა მოექცე საკუთარ თავს. გირჩევნიათ ასწავლოთ მას, რომ უნდა უყვარდეს და პატივს სცემდეს მის სხეულს, გონებას და სულს, თუ ასწავლიდით, რომ სხეულები სტრესის, შიმშილისა და სიძულვილის საგანია?
