გაწუხებთ თუ არა ბრმა თავის ტკივილი, ქრონიკული საჭმლის მომნელებელი პრობლემები ან სახსრების ტკივილი, რომელიც ღამით გაღვიძებთ, ეს მტკივნეული სიგნალები მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენს ჯანმრთელობას სჭირდება ყურადღება - და სწრაფად. მიუხედავად იმისა, რომ ხშირი დაძაბულობის თავის ტკივილი, გულძმარვა ან ზურგის ტკივილი ხშირია, ხშირი ან ხანგრძლივი დისკომფორტი შეიძლება გაუარესდეს და სიცოცხლისათვის საშიშიც კი გახდეს, თუ ამას იგნორირებას უკეთებთ. აქ არის ფიზიკური ტკივილები, რომლებიც არ უნდა დაივიწყოთ.
თავის ტკივილი
თავი სხეულში ტკივილის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული ადგილია - და დაძაბულობის თავის ტკივილი ყველა თავის ტკივილის 90 პროცენტს შეადგენს. ქრონიკული დაძაბულობის თავის ტკივილმა შეიძლება მიუთითოს სტრესის მართვის ტექნიკის გაძლიერების აუცილებლობა, მაგრამ მათ ასევე შეიძლება მიუთითონ, რომ თქვენ გაქვთ:
- კუნთოვანი დისბალანსი ან ხერხემლის დარღვევა (ორივე მათგანს შეუძლია მიმართოს ქიროპრაქტორს ან ფიზიოთერაპევტს)
- ცუდი პოსტურალური ჩვევები (თქვენს სამუშაო ადგილზე გადაძვრა ან ძილი თავით მიგდებული დივანზე)
- ბიუსჰალტერის სამაჯურები, რომლებიც ძალიან მჭიდროა (დროა შეიძინოთ უკეთესი იარაღი).
ამ დისკომფორტისგან ტკივილის იგნორირება, რომელიც ჩვეულებრივ ადვილად გამოსასწორებელია, ენერგიას გამოწურავს და თანდათან ამცირებს თქვენი ცხოვრების ხარისხს. უკიდურესად მტკივნეულმა თავის ტკივილმა შეიძლება მიგრირება მოახდინოს შაკიკის შესახებ, რაც ექიმმა უნდა შეაფასოს. უარეს შემთხვევაში, მათ შეუძლიათ მიუთითონ ანუერიზმა ან ტვინის სიმსივნე, რომელთაგან ორივე საჭიროებს დაუყოვნებლივ სამედიცინო ყურადღებას.
ტკივილი გულმკერდისა და ყელის არეში
ხანდახან გულძმარვა არ უნდა იყოს შეშფოთებული, მაგრამ ქრონიკული მჟავა რეფლუქსი შეიძლება მიუთითებდეს უფრო სერიოზულ მდგომარეობაზე. გასტროენტეროლოგიის ამერიკული კოლეჯის თანახმად, ხშირი გულძმარვა (კვირაში ორჯერ მაინც) შეიძლება იყოს გასტროეზოფოგეალური რეფლუქსის სიმპტომი დაავადება (GERD), რომელიც დაკავშირებულია წყლულებთან და სისხლდენასთან ერთად საყლაპავში და პოტენციურად კიბოს მდგომარეობას, რომელიც ცნობილია როგორც ბარეტის საყლაპავი მილი. ზოგჯერ გულძმარვა შეიძლება აღმოიფხვრას ანტაციდების მიღებით და გამომწვევი საკვების თავიდან აცილებით. GERD უნდა შეაფასოს ექიმმა, რომელსაც შეუძლია თქვენთან ერთად იმუშაოს წარმატებული მკურნალობის გეგმაზე, სანამ ის უფრო გამწვავდება. კიდევ ერთი მიზეზი არ დაივიწყოთ გულძმარვა: მას შეუძლია მიბაძოს გულის შეტევით ან სტენოკარდიით გამოწვეულ ტკივილს. აკონტროლეთ თქვენი გულძმარვის სიხშირე და მიმართეთ სამედიცინო პროფესიონალს, თუ ის გახდება რეგულარული მოვლენა ან იწყებს გაუარესებას სიმძიმის მიხედვით.
მუდმივი დიარეა და შებერილობა
საჭმლის მომნელებელი სისტემის ყოველდღიური დისტრესი არ არის ნორმალური მოვლენა და მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტს სჭირდება ყურადღება. თუ თქვენ გაქვთ მუდმივი დიარეა და შებერილობა, რომელსაც თან ახლავს წონის უნებლიე დაკლება, სისხლი და/ან ლორწო თქვენს განავალში და მუცლის კრუნჩხვები, თქვენ შეიძლება გქონდეთ ნაწლავის გაღიზიანებული დაავადება (IBD), დარღვევების ჯგუფი, რომლის გამომწვევი მიზეზები ამჟამად გამოიკვლია. IBD ხასიათდება ნაწლავების ანთებით, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს კრონის დაავადებით ან წყლულოვანი კოლიტით. მიუხედავად იმისა, რომ განუკურნებელია, IBD უნდა შეფასდეს ექიმის მიერ, რომელსაც შეუძლია დანიშნოს მკურნალობა ანთების შესამცირებლად და მასთან დაკავშირებული სიმპტომების შესამსუბუქებლად. თქვენ შეიძლება შეძლოთ თქვენი დღის გატარება IBD– ით, მაგრამ მისი იგნორირება ზრდის მამაკაცებსა და ქალებში მსხვილი ნაწლავის კიბოს და ორსულ ქალებში ნაადრევი მშობიარობის რისკს.
ქრონიკული წელის ტკივილი
ზურგის ტკივილი შეიძლება მოულოდნელად მოხდეს - ვთქვათ, დაცემის ან ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ - ან ეს შეიძლება იყოს თანდათანობითი ტკივილი, რომელიც გადადის დამამცირებელ დონეზე. ზურგის მწვავე დაძაბულობა ჩვეულებრივ გამოსწორდება დასვენებით და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებით, მაგრამ ქრონიკული ტკივილის უგულებელყოფა საშიშია. წელის ტკივილმა შეიძლება მიუთითოს დისკის თიაქარი, ოსტეოართრიტი, მოტეხილობები, ოსტეოპოროზი ან სხვა სტრუქტურული მდგომარეობა, ასევე შეიძლება იყოს ბაქტერიული ინფექციის, ზურგის სიმსივნის, მენჯის ანთებითი დაავადების, აორტის ანევრიზმის, ნაღვლის ბუშტის ან პროსტატის ნიშანი დაავადება. ეს შეიძლება მიუთითებდეს დეპრესიასა და ფსიქიკურ ზეწოლაზე. თუ თქვენ გაქვთ წელის ტკივილი, მიმართეთ ექიმს სხვა სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობის გამორიცხვისა და მკურნალობის გეგმის შემუშავების მიზნით.
ხბოს ტკივილი
გარბენის ან ლაშქრობის შემდეგ (განსაკუთრებით თუ თქვენი ბოლო ლაშქრობიდან ცოტა ხანი გავიდა), თქვენი ხბოები შეიძლება დაზარალდეს ერთი -ორი დღის განმავლობაში. თუკი ხბოს ტკივილი ღამით გაღვიძებს და/ან დღის განმავლობაში გაღიზიანებს, მაშინ შეიძლება გქონდეს ღრმა ვენების თრომბოზი (DVT). ყოველწლიურად, 400,000 ამერიკელს უვითარდება DVT, ამ შემთხვევების დაახლოებით ნახევარი იწვევს სისხლის შედედებას, რომელსაც ფილტვის ემბოლია ეწოდება, პოტენციურად ფატალური მდგომარეობა. DVT არის ძირითადი ვენების უეცარი შედედება, რომლებიც სისხლს ასხამს ფეხებს, მკლავებს, მუცელს და გულმკერდს, რაც ბლოკავს გულში დაბრუნებას, იწვევს შეშუპებას და ტკივილს. DVT უფრო ხშირია ასაკთან ერთად, მაგრამ შეიძლება შეეხოთ მამაკაცებსა და ქალებს, რომლებსაც აქვთ მემკვიდრეობით სისხლის შედედების დარღვევები, კიბო, ცილის C დეფიციტი, მჯდომარე ცხოვრების წესი და სხეულის ქვედა ტრავმა, ასევე მშობიარობის კონტროლის შემდგომი ქალები აბები. DVT– ს მქონე ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ ცუდი ვარიკოზული ვენები, წყლულები და, უარეს შემთხვევაში, ამპუტაციის საჭიროება.
მიუხედავად სხეულის ადგილმდებარეობისა და სიმძიმის დონისა, ქრონიკული ტკივილის იგნორირება არ გაქრება. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან ზუსტი დიაგნოზისა და მკურნალობის გეგმისთვის, რათა დასრულდეს თქვენი ფიზიკური დისკომფორტი.
