მე არ ვხარჯავ დიდ ფულს პატაგონიაში ან REI– ში და არ ვხარჯავ დიდ ფულს Whole Foods– ში.
მე არ ვხარჯავ დიდ ფულს პატაგონიაში ან REI– ში და არ ვხარჯავ დიდ ფულს Whole Foods– ში.
შემეძლო, მაგრამ არა.
მე საკმაოდ საკმაოდ, დაკვირვებული ცხოვრებით ვცხოვრობ. მე, რა თქმა უნდა, საშუალო ბავშვი ვარ და სწრაფად ვისწავლე ის, რაც ხდებოდა და როგორ განვითარდა მოვლენები. ვმუშაობ სრულ განაკვეთზე და ვარ დედა. როდესაც მინდა კვლავ დავიწყო ჯანმრთელობა, რაც ჩვეულებრივ ნიშნავს იმას, რომ ჩემი ოჯახიც კვლავ ჯანსაღდება, მე მხარს ვუჭერ ქმრისგან.
ის არის ჩემი ერთ -ერთი ყველაზე დიდი გულშემატკივარი, რაც ვიცი, რომ იშვიათია.
მე მაქვს რამდენიმე ხრიკი, რომელიც გაგიზიარებთ, რათა დაგეხმაროთ თქვენს მომავალ მეუღლესთან ერთად ჯანმრთელობა ცვლილებები. ყოველივე ამის შემდეგ, ახალი წლის გადაწყვეტის დროა.
აქ მოცემულია სამი საიდუმლო იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აიყვანოთ თქვენი მეუღლე თქვენს ჯანმრთელობას:
1. დაიწყეთ სანამ მას ეტყვით
დიდი შანსია, რომ თქვენ ადრე სცადოთ ეს მთელი "გახდი ჯანმრთელი"; თქვენ იყავით იმ ადამიანთა უზარმაზარ პროცენტში, რომლებიც ვერ ხვდებიან თავიანთ გადაწყვეტილებებს. ახალი ისტორიის დაწყების თქვენი ისტორია - მაგრამ არასოდეს დასრულების - ისეთივე დიდია, როგორც ტეხასი.
როგორი იქნება, თუ თქვენ შეარჩიეთ დაწყების ერთი მცირე გზა სანამ თქვენს მეუღლეს უთხარით?
- იქნებ დაიწყოთ წყლის დალევა და შეწყვიტოთ ღვინის ან ლუდის დალევა?
- იქნებ გაიღვიძოთ 20-30 წუთით ადრე და გაისეირნოთ ან ვარჯიშის ტანსაცმელი სამსახურში გაატაროთ ლანჩის დროს?
- იქნებ ყოველთვის გქონდეთ მწვანე ბოსტნეული სადილზე?
გულწრფელი სიმართლე ისაა, რომ თქვენს მეუღლეს სურს დაიჯეროს თქვენი და თქვენი შეცვლის სურვილი, მაგრამ მან პირველ რიგში უნდა იხილოს მოქმედება. მოქმედება ქმნის მოტივაციას და მხარდაჭერას - არა პირიქით.
2. მოძებნეთ გზები, რომ გახადოთ ის უფასოდ
თქვენ არ გჭირდებათ შეიძინოთ შემდეგი ქსელური მარკეტინგული ხელშეწყობა. არ არის საჭირო წონის დაკლება, ფორმაში ჩადგომა ან ენერგიის დონის გაუმჯობესება. უამრავი გზა არსებობს ჯანსაღი ქცევების უფასოდ დანერგვის მიზნით.
ზოგიერთი ჩემი საყვარელი რესურსი უფასოა:
- ფიტნეს ბლენდერი
- ყოველთვიური გამოწვევები
3. მოიწვიე იგი, მაგრამ არ დაელოდო მას
პარტნიორებს შორის ურთიერთობა შეიძლება იყოს ბრძოლა და ვინაიდან თქვენ იცით, რომ თქვენ ის გჭირდებათ თქვენს გვერდით, გონივრულია იყოთ ფრთხილად, თუ როგორ იზიარებთ თქვენს ენერგიასა და აღელვებას. დიდი, პოზიტიური განსხვავებაა, როდესაც ჩვენ ვიკითხავთ ან ვეპატიჟებით, ვიდრე ბრძანებას ან თქმას.
- როგორი იქნებოდა თქვენი საუბარი, თუ თქვენ მას მიიწვევდით თქვენს ძალისხმევაში?
- ჰკითხეთ მას თქვენი იდეები, ვიდრე უთხარით მას თქვენი.
- ჰკითხეთ მას, სურს თუ არა მას გაგიზიაროთ რამდენიმე საშინაო მოვალეობა, რათა თქვენ შეძლოთ გარკვეული დრო გამოჯანმრთელებისთვის.
მაინტერესებს როგორი იქნება თქვენთვის 2016 წელი? იქნება იგივე როგორც 2015 წელი? უკეთესი იქნება?
რა თქმა უნდა, ყოველთვის იქნება სიტუაციები და პასუხისმგებლობები, რომლებსაც ჩვენ ვერ შევცვლით ჩვენს ცხოვრებაში, მაგრამ ჩვენ ყოველთვის შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ჩვენი ქცევები. მარტივი ცვლილებები ყოველთვის ყველაზე წარმატებული მეთოდია თქვენს ცხოვრებაში დიდი განსხვავებების შესაქმნელად. იფიქრეთ ერთი მარტივი გზით, რომლითაც შეგიძლიათ იყოთ ჯანმრთელი დღეს. გამიზიარებ?
