იოგა ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული გზა მთელს მსოფლიოში ვარჯიშის მისაღებად. ადამიანები მოდიან იოგაზე CrossFit– ით ან სირბილით ან სხვა ნებისმიერი სპორტის სახეობით მიზეზის გამო: ისინი ეძებენ დამატებით სულიერ ასპექტს. მათ სურთ გულის და სულის ინფუზია მათი სხეულის მოძრაობებით ყოველდღე.
ვიცი ეს გრძნობა. თვეების განმავლობაში ვვარჯიშობ ყოველდღიურ იოგას და მანამდე, ბოლო 30 წლის განმავლობაში ვვარჯიშობდი. იოგა არის ჩემი ცხოვრების უზარმაზარი ნაწილი - მე ახლახანს გავხდი იოგას მასწავლებელი - მაგრამ მე ყოველთვის ვებრძოდი იმას, რასაც მე "დაუნდობელ პოზიტივს" ვუწოდებ.
როგორც ხალიჩაზე, ასევე მის გარეთ, პოზიტიურზე მუდმივად ფოკუსირების ცნება ძნელი მისაღებია. მე თავს რეალისტად ვთვლი და როდესაც ცუდი რამ ხდება, მე მიყვარს მათ პირისპირ დაპირისპირება. დიახ, პოზიტიური განწყობა ხელს უწყობს ზოგიერთი საკითხის განმუხტვას, მაგრამ მას ასევე შეუძლია იგრძნოს თავი უმნიშვნელოდ და ზედაპირულად, როდესაც რეალურ პრობლემებს წააწყდებით. არ არსებობს ვერცხლისფერი იმის დაკარგვა, ვინც გიყვარს. ჭეშმარიტად მტკივნეული მოვლენების ბედნიერი მხარე არ არსებობს. და ზოგჯერ ეს ნორმალურია.
მეტი: გასაოცარი ტრენერი მუშაობს ღვინის ბოთლებით, ფიტნესს სახალისოს ხდის (ვიდეო)
ეს იყო ჩემი 300 – საათიანი იოგას მასწავლებლის ტრენინგის დასასრულს, როდესაც საბოლოოდ მივხვდი, რომ არ უნდა გამხდარიყო მუდმივად პოზიტიურზე ორიენტირებული, რომ კვლავ ვყოფილიყავი ეფექტური მასწავლებელი. მიდრეკილი ვარ გაბრაზებული ადამიანი. როდესაც ხდება ისეთი რამ, რაც ჩემს კონტროლს აღემატება, მე მას დიდხანს ვიმუშავებ და სიამოვნებით ვიყენებ ჩემს ფიზიკურ პრაქტიკას, რომ დავიღალო ჩემი გონება და დავამშვიდო ეს რისხვა. Მუშაობს. მაგრამ მე არ ვაკეთებ საკითხებს იმდენად, რამდენადაც ვცემ მათ წარდგენას. ჩემს კლასებში დამსწრე იოგი ბევრ დჰარმაზე არ ისაუბრებს. მაგრამ ის დაიჭერს უკანალს. ვდარდობდი, რომ ამან შეიძლება იოგას ცუდი მასწავლებელი გამხადა. მაგრამ როგორ შემიძლია ვივარჯიშო ის, რაც არ მიგრძვნია ავთენტურად ან არ მუშაობს ჩემს პრაქტიკაში?
ყველა კლასში ვცდილობ ვიფიქრო ჩემს ცხოვრებისეულ პრობლემებზე და გამოვიყენო მოძრაობა, რათა დამეხმაროს მათ მოგვარებაში. მაგრამ მე მაინც ძალიან ვგრძნობ ჩემს პრობლემებს. მე ამ რისხვას ვიყენებ საწვავად. ისეთი რამ, როგორიცაა "გაბრაზებული იოგა, ”იოგა, რომელიც იყენებს გინებას მედიტაციის შესაცვლელად, შექმნილია ჩემნაირი ადამიანებისთვის. მაგრამ მე ყოველთვის თავს ცუდად იოგად ვგრძნობდი. ალბათ, მე ვაკეთებ რაღაცას არასწორად, რადგან არ ვარ უფრო ზენი და პოზიტიური ყველა ურთიერთობაში.
სანამ რამდენიმე კვირის წინ.
მეტი: ლონდონელები გიჟდებიან Hotpod იოგაზე
მთელი ჩემი მასწავლებლის სწავლებისას მე ვებრძოდი სუტრებს - ძველ ტექსტს, რომელიც იოგას ფილოსოფიის დიდ ნაწილს ქმნის - და იმ აზრს, რომ ყველა პრობლემა ჩვენი გონების შემოქმედებაა. მაგრამ რა მოხდება, თუ მე მივიღებ იმას, ვინც ვარ? რა მოხდება, თუ ჩემს სტუდენტებს შევთავაზებ პრაქტიკას, რომელიც არის პატიოსანი და სულიერი? რა მოხდება, თუ მე ვიტყვი, რომ არა მხოლოდ კარგია პოზიტიური იყოს, არამედ ისიც, რომ კარგია დროდადრო დაიხუროს - მანამ, სანამ ამ საბრძოლო სულს შემოიტანთ თქვენს ხალიჩაზე. თუ თავს საშინლად გრძნობთ და ვარჯიშს მაინც ახერხებთ, მაშინ თქვენ გააკეთეთ რაღაც უფრო რთული, ვიდრე ადამიანი, რომელიც უბრალოდ ბედნიერი და მშვიდი ჩანს. თქვენ უფრო მეტი უნდა იამაყოთ!
მე არასოდეს ვიქნები ზენის ოსტატი. მაგრამ მე ყოველდღე გამოვდივარ, მზად ვარ ვარჯიშისთვის, მზად ვარ გავუმკლავდე იმ ემოციებს, რომლებიც ჩემთან მოდის ჩემს ხალიჩაზე. და ბოლოს, ეს შეიძლება იყოს უფრო ჯანსაღი, ვიდრე პრობლემების ამოვსება და ვიფიქროთ, რომ ამას მნიშვნელობა არ აქვს. ან იქნებ საკუთარ თავს ვხუმრობ. ყოველ შემთხვევაში, მე გამოვჩნდები.
