შეიძლება დაგჭირდეთ გადახედოთ იმ ყოველდღიურ ჭიქას ღვინო. წლების განმავლობაში იმის გაგების შემდეგ, რომ დროდადრო სასმელი ნორმალურია, ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ სინამდვილეში, დღეში თუნდაც ერთმა სასმელმა შეიძლება გაზარდოს ქალის სიცოცხლე მკერდის კიბო რისკი.
ახალი კვლევა გამოქვეყნდა ბრიტანული სამედიცინო ჟურნალი ემყარება ორ დიდ ამერიკულ კვლევას 100 000 -ზე მეტი ადამიანის შესახებ. და როგორც ჩანს, რეკომენდაციაა, რაც უფრო ნაკლები შეგიძლიათ დალიოთ, უკეთესი. ოფიციალურად, ეს არის:
”მსუბუქი და ზომიერი დალევა განისაზღვრა, როგორც ქალებისთვის 15 გრამდე ალკოჰოლი (მცირე ჭიქა ღვინო) და 30 გრამამდე ალკოჰოლი (ორი 355 მლ ბოთლი ლუდი) მამაკაცებისთვის.”
ქალებისთვის, დღეში თუნდაც ერთმა სასმელმა შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს ძუძუს კიბოს განვითარების რისკი. საკმაოდ საშინელი რამ. ამ კვლევებიდან გამომდინარე, ვგრძნობ, რომ ქალებმა ნამდვილად უნდა იფიქრონ ალკოჰოლისგან თავის შეკავებაზე. მე ვიცი, რომ ეს არ არის ის, რისი გაგებაც ვინმეს სურს, მაგრამ ეს საკმაოდ შემაშფოთებელი რამაა.
მეტი:5 ყველაზე ჯანსაღი ალკოჰოლური სასმელი
სიმართლე ისაა, რომ სასმელი ჩვენთვის ცუდია. არავის უნდა მისი დაჯერება, მაგრამ ალკოჰოლი შეიძლება იყოს ისეთივე საშიში, როგორც ნებისმიერი სხვა ნარკოტიკი და თავის შეკავება არის საუკეთესო იდეა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ეს შეიძლება არ იყოს რეალისტური ჩვენი უმრავლესობისთვის. ჩვენ ყველას გვიყვარს ჩვენი ღამის ღვინო, მაგრამ არ უნდა მოვატყუოთ საკუთარი თავი რომ ვიფიქროთ, რომ ეს ნორმალურია. დიახ, იყო კვლევები, რომ ღვინო (წითელი ღვინო) ჩვენთვის კარგია. დიახ, ასევე მნიშვნელოვანია ფსიქიკური ჯანმრთელობა. ჩემთვის, სარძევე ჯირკვლის კიბოს განვითარების რისკით (დედა გარდაიცვალა ამისგან), ეს უბრალოდ არ არის რისკი, რომლის აღებაც მსურს.
მეტი:15 კოქტეილის ტრენდი, რომელიც აუცილებლად უნდა სცადოთ 2015 წელს
ასე რომ ნახვამდის ღვინო. დროდადრო გნახავ, მაგრამ არა ყოველდღე. და აი, მე შეიძლება წონაში დავკარგო ამ პროცესში.
