შეხედე, ჩვენ ვიცით, რომ დარტყმა ა სწრაფი კვება რესტორანი არ არის საუკეთესო რამ მთელ მსოფლიოში ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც ჩვენ საკმაოდ მადლობელი ვართ, როგორიცაა ასეთი სახსრები.
მეტი:ხლოე კარდაშიანმა აჩვენა, თუ როგორ ჭამს სწრაფ კვებას და ინარჩუნებს წონაში კლებას
იქნება თუ არა დილის 4 საათი და მთელი ღამე გარეთ ვიყავით და რაღაც ცხიმიანობის გამო ვქავილით, საგზაო მოგზაურობაში ვართ და ერთადერთია დასასვენებელი გაჩერება არის ბურგერ კინგი, ან უბრალოდ თაკო ბელზე გვაქვს დაუოკებელი ლტოლვა, ზოგჯერ სწრაფი კვების ჭამა გარდაუვალი.
მეტი:15 ჯანსაღი საზაფხულო კვერცხის საუზმის რეცეპტი
თუ თქვენ ეძებთ რა შეუკვეთოთ და მაინც აინტერესებთ კალორიების მიღებას, არსებობს რამდენიმე (გარკვევით) ჯანსაღი სწრაფი კვების პროდუქტი. და მოემზადეთ საკმაოდ შოკისთვის - სალათები არ არის ნაპოვნი.
მაკდონალდსი
- შეუკვეთე ეს: ხელოსანი შემწვარი ქათმის სენდვიჩი
- კვების ინფორმაცია: 380 კალორია, 37 გრ ცილა, 44 გრ ნახშირწყლები (3 გრ ბოჭკოვანი), 7 გრ ცხიმი (2 გრ ნაჯერი ცხიმი, 0 გრ ტრანს), 95 მგ ქოლესტერინი, 1110 მგ ნატრიუმი
- შეუკვეთე ეს: ხილის იოგურტი პარფეი
- კვების ინფორმაცია: 150 კალორია, 4 გრ ცილა, 30 გრ ნახშირწყლები (1 გრ ბოჭკოვანი), 2 გრ ცხიმი (1 გრ ნაჯერი ცხიმი, 0 გრ ტრანს), 5 მგ ქოლესტერინი, 75 მგ ნატრიუმი
- შეუკვეთე ეს: Mac Snack Wrap
- კვების ინფორმაცია: 340 კალორია, 15 გრ ცილა, 26 გრ ნახშირწყლები (2 გრ ბოჭკოვანი), 20 გრ ცხიმი (7 გრ ნაჯერი ცხიმი, 1 გრ ტრანსი), 50 მგ ქოლესტერინი, 660 მგ ნატრიუმი
- შეუკვეთე ეს: ჩიზბურგერი
- კვების ინფორმაცია: 300 კალორია, 15 გრ ცილა, 33 გრ ნახშირწყლები (2 გრ ბოჭკოვანი), 12 გრ ცხიმი (6 გრ ნაჯერი ცხიმი, 0 გრ ტრანს), 40 მგ ქოლესტერინი, 750 მგ ნატრიუმი
ბურგერ კინგი
- შეუკვეთე ეს: უოპერ უმცროსი მაიოს გარეშე
- კვების ინფორმაცია: 290 კალორია, 16 გრ ცილა, 31 გრ ნახშირწყლები (2 გრ ბოჭკოვანი), 12 გრ ცხიმი (4,5 გრ გაჯერებული, 0,5 გრ ტრანს), 35 მგ ქოლესტერინი, 500 მგ ნატრიუმი
თაკო ბელი
- შეუკვეთე ეს: ლობიო ბურიტო
- კვების ინფორმაცია: 380 კალორია, 14 გრ ცილა, 55 გრ ნახშირწყლები (9 გრ ბოჭკოვანი), 11 გრ ცხიმი (4 გრ გაჯერებული, 0 გრ ტრანს ცხიმი), 5 მგ ქოლესტერინი, 1060 მგ ნატრიუმი
- შეუკვეთე ეს: ძროხის რბილი ტაკო
- კვების ინფორმაცია: 180 კალორია, 9 გრ ცილა, 17 გრ ნახშირწყლები (3 გრ ბოჭკოვანი) 9 გრ ცხიმი (4 გრ ნაჯერი ცხიმი, 0 გრ ტრანს ცხიმი), 25 მგ ქოლესტერინი, 490 მგ ნატრიუმი
ვენდის
- შეუკვეთე ეს: პატარა წიწაკა
- კვების ინფორმაცია: 170 კალორია, 15 გრ ცილა, 16 გრ ნახშირწყლები (4 გრ ბოჭკოვანი), 5 გრ ცხიმი (2 გრ გაჯერებული ცხიმი, 0 გრ ტრანს), 35 მგ ქოლესტერინი, 780 მგ ნატრიუმი
- შეუკვეთე ეს: არაჟანი და ხახვი კარტოფილი
- კვების ინფორმაცია: 310 კალორია, 8 გრ ცილა, 63 გრ ნახშირწყლები (7 გრ ბოჭკოვანი), 2,5 გრ ცხიმი (2 გრ ნაჯერი ცხიმი, 0 გრ ტრანსი), 10 მგ ქოლესტერინი, 50 მგ ნატრიუმი
KFC
- შეუკვეთე ეს: თაფლის BBQ სენდვიჩი
- კვების ინფორმაცია: 380 კალორია, 25 გრ ცილა, 59 გრ ნახშირწყლები (3 გრ ბოჭკოვანი), 4,5 გრ ცხიმი (0,5 გრ ნაჯერი ცხიმი, 0 გრ ტრანსი), 55 მგ ქოლესტერინი, 1440 მგ ნატრიუმი
ჯეკი ყუთში
- შეუკვეთე ეს: შემწვარი ქათამი ფაჰიტა პიტა
- კვების ინფორმაცია: 320 კალორია, 24 გრ ცილა, 31 გრ ნახშირწყლები (3 გრ ბოჭკოვანი), 11 გრ ცხიმი (5 გრ გაჯერებული, 0 გრ ტრანს), 65 მგ ქოლესტერინი, 870 მგ ნატრიუმი
- შეუკვეთე ეს: ჩვეულებრივი ჰამბურგერი
- კვების ინფორმაცია: 280 კალორია, 14 გრ ცილა, 30 გრ ნახშირწყლები (1 გრ ბოჭკოვანი), 12 გრ ცხიმი (4,5 გრ ნაჯერი ცხიმი, 0,5 გრ ტრანსი), 30 მგ ქოლესტერინი, 580 მგ ნატრიუმი
- შეუკვეთე ეს: 2 ჩვეულებრივი ძროხის ტაკო
- კვების ინფორმაცია: 380 კალორია, 10 გრ ცილა, 30 გრ ნახშირწყლები (4 გრ ბოჭკოვანი), 16 გრ ცხიმი (6 გრ ნაჯერი ცხიმი, 2 გრ ტრანს), 30 მგ ქოლესტერინი, 540 მგ ნატრიუმი
თავდაპირველად გამოქვეყნდა StyleCaster.
