მე არასოდეს გამიჭირდა ჩემი წონა, მაშინაც კი, როდესაც არ ვვარჯიშობ და არ ვუყურებ რას ვჭამ - რაც ყოველთვის იყო. მე მოდელირება მოვიგე, სილამაზის კონკურსებში გავიმარჯვე და სამი შვილიც კი მყავდა და წონა დავკარგე ბევრი სამუშაოს გარეშე.
მეტი: მე კონკურენტი სპორტსმენი ვარ და სხეულიც კი მრცხვენია
ახლა, აუტოიმუნური დაავადებით, რომელიც მოითხოვს პრედნიზონის მიღებას, წამალს, რომელიც იწვევს წონის მატებას, მე ვიბრძვი წონის დაკლებისთვის. მე მინდა ყველაფერი ვჭამო და როგორც ჩანს, ეს ყველაფერი მიდის ჩემს თეძოებზე, მკლავებსა და ბარძაყებზე.
ისაუბრეთ სხეულის დაუცველობაზე. მე ვშორდები სასწორიდან მანამ, სანამ ჩემი ცნობისმოყვარეობა არ გამიუმჯობესდება და ფეხს არ ავდგამ, იმ იმედით, რომ ის გამოავლენს იმას, რაც მე მინდა. სიურპრიზი - არა!
ასეთი მძიმე არასოდეს ვყოფილვარ ცხოვრებაში. ეს არის ის, რისი საშუალებითაც შემიძლია ცხოვრება, მაგრამ მე ნამდვილად ვგრძნობ დისკომფორტს საკუთარ კანში. ვხვდები, რომ ეს წამლის გვერდითი მოვლენაა, მაგრამ ამის ცოდნა არ მეხმარება მის მიღებაში. უკიდურესად რთულია იმის მიღება, რაც იცი, რომ ვერ შეცვლი. მე არ შემიძლია შეწყვიტო ჩემი მედიკამენტების მიღება, რადგან მე უფრო მეტი პრობლემა მექნება, ვიდრე წონის მომატება.
მე ვაგრძელებ იოგას ვარჯიშს, მათ შორის უფრო ინტენსიურ ვარჯიშს, სახელად კუნდალინი იოგა, იმ იმედით, რომ ეს დამეხმარება უფრო კომფორტულად ვიგრძნო თავი სხეულთან ერთად.
მეტი: როგორ დამეხმარა იოგა მწუხარებაში და დავიწყე განკურნება შვილის დაკარგვის შემდეგ
ასაკის მატებასთან ერთად ვიცი, რომ რაღაცეები იცვლება ჩვენს სხეულში. ჩვენ აღარ ვართ ოცი წლის ასაკში, როდესაც ყველაფერი ასე მარტივად ჩანდა. ისევ და ისევ, ჩვენ წარმოდგენა არ გვქონდა რას ვაკეთებდით ჩვენს ცხოვრებაში მაშინ - ყოველ შემთხვევაში, უმეტესობა ჩვენთაგანი.
მე ვფიქრობ, რომ დიეტების უმეტესობა ერთნაირია: ძირითადი გზავნილია ჭამა კარგად და ვარჯიში. მარტივად ჟღერს არა? სამწუხაროდ, ეს არ ითვალისწინებს ჩვენს განსაკუთრებულ გარემოებებს, რომლებთანაც თითოეულ ჩვენგანს უნდა გავუმკლავდეთ.
იამაყეთ იმით, ვინც ხართ და თქვენი საკუთარი მოგზაურობით ამ ცხოვრებაში. გააკეთე ყველაფერი რაც შეგიძლია და დაიმახსოვრე ცხოვრება. ცხოვრება ხანმოკლეა, მეტისმეტად ხანმოკლეა იმისთვის, რომ თავი დაეღწია დაუცველობას!
მეტი:როგორ ვგრძნობ თავს, რომ ვგრძნობ, რომ ყველაფრის დაპყრობა შემიძლია
