პირველად, როდესაც შაკიკი მქონდა, მუდმივად ვხედავდი სინათლის უცნაურ ციმციმებს, რაც ახლა ვიცი, რომ ეს არის შაკიკის აურა, რასაც მოჰყვება თავის ტკივილი რომელიც გაგრძელდა რამდენიმე დღე. გამიმართლა, აღმოვაჩინე, რომ ამ ტიპის თავის ტკივილი გვხვდება ჩვენს ოჯახში. მე ხშირად ვიღებ მათ თვეში ერთხელ - და თავიდან ისინი აღმოჩნდნენ არსაიდან, სანამ არ დავიწყე მათი თვალყურის დევნება.
აღმოვაჩინე, რომ არსებობს რამოდენიმე რამ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შაკიკი, მაგრამ ჩემთვის სტრესი (და შემდგომში ძილის ნაკლებობა) მთავარი გამომწვევია. ჰორმონების ცვლილებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შაკიკი, ჩემთვის. ჩემი ყოველთვიური ციკლის დაწყებამდე რამდენიმე დღით ადრე, თითქმის გარანტირებული მაქვს შაკიკი. იმასაც ვამჩნევ, რომ ჩემი შაკიკი შეიძლება გამოწვეული იყოს კონსერვანტებით გარკვეულ საკვებში, წითელ ღვინოში და, უცნაურად, ნათელ შუქზე.
თუ შაკიკით დაზარალებული ხართ, თქვენ იცით, რამდენად შეიძლება ეს იმოქმედოს თქვენს ცხოვრებაზე. Excedrin® Migraine- ის შემქმნელების მიერ შეკვეთილი შაკიკის ათასწლეულის ანგარიშის თანახმად, ათასწლეულები ამბობენ, რომ შაკიკი უარყოფითად აისახება სამსახურზე, ოჯახურ ცხოვრებაზე და მათ სოციალურ ცხოვრებაზე. იმ ათასწლეულთა შორის, 70 პროცენტი მოიხსენიებს სტრესს, როგორც მათ ნომერ პირველ გამომწვევ მიზეზს, ვიდრე გენ-ქსერსის 60 პროცენტზე მეტს და ბუმერების 50 პროცენტს. ჩემმა შვილებმა იციან, რომ როდესაც სახლში მუქი სათვალე მაქვს, მე არ ვცდილობ ჩემი შინაგანი დივას არხის გაშვება. ხშირად მიწევს ბნელ ოთახში წოლა და დასვენება, განსაკუთრებით მანამ, სანამ მხედველობა არ შეიცვლება. ჩემი შვილების სკოლას და სპორტს, ასევე მუშაობას შორის, მე უბრალოდ დრო არ მაქვს დასასვენებლად, ამიტომ უმეტეს დროს უბრალოდ ვიტანჯები. ეს ნიშნავს მზის სათვალეების ტარებას 24/7, თავზე და კისერზე ყინულის პაკეტების შენახვა და, ალბათ, მთლიანი წუწუნი (უკაცრავად, ძვირფასო!).
შაკიკი რთულია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გარშემომყოფები ფიქრობენ, რომ თქვენ "მხოლოდ თავის ტკივილთან გაქვთ საქმე" და მათ არ ესმით სხვა სიმპტომები, რაც მათ ახლავს თან. ჩემი გამომწვევი ფაქტორების ცოდნა და შაკიკის წამლების მიღება, როგორც კი აურის დანახვას დავიწყებ ან სინათლისა და ხმის მიმართ მგრძნობელობის შეგრძნება დამხმარე იყო.
ამ პოსტს აფინანსებდა Excedrin.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
თავის ტკივილის თავიდან აცილების ბუნებრივი გზები
შაკიკი: 11 გზა თავის ტკივილის სამკურნალოდ
საკვები, რომელიც ეხმარება თავის ტკივილს
