ამ 10 ნაბიჯის დაცვით ჯანმრთელი ჩვილებისთვის, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ თქვენს შვილს შესთავაზებთ კარგ დიეტას. წაიკითხეთ იმისათვის, რომ გადადგათ ნაბიჯი - ან 10– სწორი მიმართულებით თქვენი პატარას ჯანმრთელობისთვის…
პატარებს სჭირდებათ მრავალფეროვანი, დაბალანსებული დიეტა აყვავებისთვის. მაგრამ ჯანსაღი კვება ამ ასაკობრივ ჯგუფში არ არის მხოლოდ მნიშვნელოვანი ზრდისა და განვითარებისათვის -ბავშვებიც სწავლობენ კვების ჩვევებს ამ ეტაპზე. ის, რასაც ახლა მათ სთავაზობ, შეიძლება აყალიბებდეს მათ დამოკიდებულებას საკვებისა და საკვების არჩევანის შემდგომ ცხოვრებაში.
ჯუდი მორი, წამყვანი პედიატრიული დიეტოლოგი დიდ ბრიტანეთში, არის ჩვილთა და ბავშვთა ფორუმის წევრი -პედიატრთა, ფსიქოლოგთა და დიეტოლოგთა გუნდის გუნდი, რომლებიც ერთად მუშაობენ გასაუმჯობესებლად კვება 3 წლამდე ასაკის ბავშვებში. ”ბავშვებს სჭირდებათ მრავალფეროვანი და დაბალანსებული დიეტა მათი ზრდისა და განვითარებისათვის, მაგრამ მათ ასევე სჭირდებათ დრო, რომ ისწავლონ მოსწონთ ის საკვები, რასაც მშობლები და აღმზრდელები სთავაზობენ მათ,” - ამბობს ქალბატონი მორი.
კვება ჩვილებისთვის
მიუხედავად მისი მნიშვნელობისა, ჩვილ ბავშვთა კვება არის საგანი, რომელიც შეუმჩნეველია. რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იკვებოთ ჩვილები, შეიძლება არათანმიმდევრული ან დამაბნეველი ჩანდეს და არც ისე ადვილია იმის ცოდნა, რისი ნდობა შეგიძლიათ. 10 ნაბიჯი ჯანსაღი ჩვილებისთვის -ჩვილებისა და ჩვილების ფორუმის ახალი ინიციატივა -ეს შეიცვლება.
"10 ნაბიჯი აყალიბებს ზოგიერთ მითს ჩვილების კვების შესახებ, რაც უზრუნველყოფს მშობლებისა და აღმზრდელების გარანტიას და სიცხადეს", - ამბობს ქალბატონი მორი, ნაბიჯის ერთ -ერთი მთავარი ავტორი. ”ისინი ასევე აძლიერებენ სიფხიზლის და ინფორმირებულობის აუცილებლობას იმ საკვების კვების ღირებულების შესახებ, რომელსაც ახალშობილებს ვკვებავთ და საკვებისა და კვების დროს კარგი ჩვევებისა და დამოკიდებულების მნიშვნელობის ჩამოყალიბების მნიშვნელობას.”
ადვილად გამოსაყენებელი სახელმძღვანელო
10 ნაბიჯი არის ადვილად გამოსაყენებელი სახელმძღვანელო იმის შესახებ, თუ რა საკვებს შესთავაზებთ პატარებს და როგორ საუკეთესოდ მართოთ კვების დრო. კიდევ უკეთესი, 10 ნაბიჯი შეიძლება გადაეცეს ბავშვებს, როგორიცაა საბავშვო ბაღის თანამშრომლები ან ბებია და ბაბუა, რათა ყველამ შესთავაზოს თქვენს პატარას იგივე ზრუნვა.
ქალბატონი მორი განმარტავს: ”ისინი შექმნილია იმისათვის, რომ გამოყენებულ იქნას ან გავრცელდეს სათამაშო ჯგუფებში და სახლში, ისე რომ ყველა მღერის ერთიდაიგივე სიმღერის ფურცლიდან.”
წაახალისეთ რუტინა
10 ნაბიჯი მოიცავს ყველა ასპექტს ბავშვის ჯანმრთელობა დაეხმაროს პატარებს განავითარონ კარგი ჩვევები ჯანმრთელობის, ზრდისა და განვითარებისათვის. პირველი ნაბიჯი, მაგალითად, გვთავაზობს ოჯახებს ერთად ჭამონ და ისწრაფონ ბედნიერი, მშვიდი კვების დროს. მეორე, ნაბიჯი მეოთხე, ხელს უწყობს რუტინას სამჯერადი კვებით და ორ -სამ საჭმელზე დღეში.
დოქტორი გილ ჰარისი, ბავშვთა კლინიკის კონსულტანტი ბავშვთა საავადმყოფოში, ბირმინგემი, დიდი ბრიტანეთი, ასევე დაეხმარა 10 ნაბიჯის შემუშავებაში.
”ბავშვობის წლები რთულია, რადგან ეს ის დროა, როდესაც ბავშვები იწყებენ საკვების უარყოფას, ვიდრე ადრეულ ბავშვობაში, როდესაც ისინი სწავლობენ საკვების მიღებას”, - ამბობს დოქტორი ჰარისი. ”ისინი იწყებენ მშობლების გამოწვევას და ეს ძალიან რთულია ამ დროს, რადგან ისინი იწყებენ წასვლას იმ პერიოდის განმავლობაში, როდესაც ისინი არა მხოლოდ უარს ამბობენ ახალ საკვებზე, არამედ შეიძლება რეალურად უარი თქვან იმ საკვებზე, რომლებსაც ისინი ea10 ადრე. ”
ნება მიეცით თქვენს პატარას გადაწყვიტოს
მეორე ნაბიჯი ამას გვთავაზობს იმის შემოთავაზებით, რომ თქვენ გადაწყვიტოთ რომელი მკვებავი საკვები უნდა შესთავაზოთ, მაგრამ მიეცით თქვენს პატარას უფლება გადაწყვიტოს რამდენი ჭამოს.
დოქტორი ჰარისი განმარტავს: ”ახალშობილმა უნდა ჭამოს ის, რაც მათ სჭირდებათ, და ეს ყოველთვის რთულია მშობლებისთვის, რომ გაუმკლავდნენ -რომ პატარას შეუძლია დაარეგულიროს საკუთარი მადა.”
ქალბატონ მორისთვის, ნაბიჯები მშობლების პოზიტიური რესურსია. ”ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ ეს 10 ნაბიჯი დაეხმარება მშობლებს უფრო მეტად დაიჯერონ იმაში, რომ მათი უმეტესობა სწორად იქცევა და ზოგიერთ მათგანს შეუძლია მცირე ცვლილებები შეიტანოს საჭმლის უკეთ მართვისთვის.”
შეიტყვეთ მეტი ინფორმაცია მის შესახებ 10 ნაბიჯი ჯანმრთელი ჩვილებისთვის სხვა ინფორმაციასთან და მოსახერხებელ ინსტრუმენტებთან ერთად ჩვილების კვებისათვის.
მეტი რჩევა ბავშვების ჯანმრთელობის შესახებ:
5 მარტივი წესი ჯანსაღი ბავშვების აღზრდისთვის
გააუმჯობესეთ თქვენი შვილების ურთიერთობა საკვებთან
რჩევები სამსახურში დაბრუნებული დედებისთვის
