ახალ წიგნში გააცნობიერე შენი განწყობა, როდესაც ელოდები, ავტორი ლუსი ჯ. პურიეარი, მედიცინის დოქტორი მოიცავს ყველაფერს ჰორმონალური ზემოქმედებისგან ემოციებზე სამი ტრიმესტრის განმავლობაში, დამთავრებული ბავშვთან ურთიერთობით. ის ასევე ეხება ემოციებს, ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და ბედნიერებას ორსულობის შემდეგ, მათ შორის როგორ გაუმკლავდეს სტრესს და ზეწოლას, რაც თან ახლავს ახალ დედას. ქვემოთ მოცემულია რამოდენიმე ან დოქტორ პურიეარის რჩევები დედობის პირველ თვეებში ჩამორჩენის მიზნით.
დაივიწყე იყო სრულყოფილი მშობელი
რასაკვირველია, ზოგიერთი ახალი დედა მას იოლად გამოიყურება: რამოდენიმე დარტყმით და ზურგზე პატარებით, მათი ბავშვები რამდენიმე წუთში აურზაურიდან სრულიად მშვიდობიანებად იქცევიან. მაგრამ თუ დედობა უფრო რთულად გეჩვენებათ, არ ინერვიულოთ. დიდი შანსია, რომ იმ "სრულყოფილ" დედებსაც თავისი სამართლიანი წილი აინტერესებთ. გარდა ამისა, ორი ბავშვი არ არის ერთნაირი, ასე რომ თქვენ არასოდეს უნდა განსაჯოთ თქვენი მდგომარეობა სხვებზე დაყრდნობით.
დოქტორი პურიერი გვთავაზობს, რომ თქვენ საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ იყოთ საკმარისად კარგი და არ ელოდოთ სრულყოფილებას. და იფიქრეთ საკუთარ თავზე, თუ დროდადრო არეულობთ - დიდი შანსია, შეცდომას დაუშვათ თქვენი შვილი სიცოცხლის ბოლომდე არ დაიშალოთ. მაგალითად, თუ თქვენ ჩვეულებრივ მიირთმევთ თქვენს შვილს ორგანულ ბავშვთა საკვებს და აღმოჩნდებით ისეთ სიტუაციაში, რომელშიც თქვენ არ შეგიძლიათ, ეს არ იქნება სამყაროს დასასრული. და დაიმახსოვრე, რომ გურმანთა ორგანული ბავშვის საკვები თავისთავად არ გამოიწვევს ბედნიერ და ჯანმრთელ ბავშვს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ კალათა გახდები ყოველ არასრულყოფილებაში.
თუ თქვენ ხართ ზედმეტად დაძაბული ყველა წვრილმანზე, იპოვეთ სხვა დედები სალაპარაკოდ. გაწევრიანდით სათამაშო ჯგუფში ან წაიყვანეთ ბავშვი დედაჩემის და მე კლასში. იმის უნარი, რომ ენდოთ ვინმეს იმავე ნავში, გაგიადვილებთ გაუმკლავდეთ თქვენს იმედგაცრუებას და შიშებს - და დარწმუნდით, რომ სრულყოფილება არარეალურია ყველა დედისთვის.
ნუ დააყენებ ბავშვს ქორწინებამდე
სიხარულის ეს ძვირფასი პაკეტი შეიძლება იყოს მთავარი და მთავარი თქვენს ცხოვრებაში, მაგრამ თქვენსმა ქორწინებამ არ უნდა უკუაგდოს თქვენი ბავშვი. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენს შვილს უკეთესი ემსახურება მშობლების მაგალითი, რომლებსაც უყვართ და ზრუნავენ ერთმანეთზე.
იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი ურთიერთობა ჯანმრთელი და ხელუხლებელი, დოქტორი პურიერი გირჩევთ გაითვალისწინოთ კვირაში ერთი ღამე ერთმანეთთან მარტო გატარება. დატოვეთ ბავშვი მჯდომარედ და გაემგზავრეთ სადილად ან უბრალოდ სასეირნოდ ან სასეირნოდ. მხოლოდ ერთი საათი შეიძლება იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ თქვენ ორმა თქვენგანმა იგრძნოს კავშირი. და სანამ გარეთ ხარ, ეცადე ისაუბრო არაფერზე, შენი პატარას გარდა. დაიმახსოვრე, რომ ცხოვრებაში უფრო მეტია ვიდრე საფენის შეცვლა და ძილის გრაფიკი - და შენ გჭირდება შესვენება ყველა ბავშვის საუბრისგან!
მოერიდეთ ყველა რჩევას
ხალხი ყოველთვის სავსეა რჩევებით ახალი დედებისთვის. რჩევებიდან, თუ როგორ უნდა შეფუთოთ ჩვილები ზამთარში, დამშვიდების სხვადასხვა ხერხიდან, არსებობს მრავალი მიდგომა ბავშვის აღზრდისადმი-რომელთაგან არცერთი არ ხართ ვალდებული დაიცვას.
თქვენ არ გჭირდებათ რჩევების მოსმენა საქმეების „სწორი“ მეთოდის შესახებ. ბევრი სწორი გზა არსებობს, იმისდა მიხედვით, თუ ვის სთხოვთ ან რა წიგნებს კითხულობთ. ასე რომ, თუ ვინმე შემოგთავაზებთ არასასურველ რჩევას, უბრალოდ გაიღიმეთ და თქვით ტკბილი მადლობა. შემდეგ, იპოვნეთ თქვენთვის შესაფერისი მეთოდები და დარწმუნდით, რომ იცით რა არის საუკეთესო თქვენთვის და თქვენი ოჯახისათვის. უფრო სასარგებლო რჩევებისა და ამონარიდებისათვის გააცნობიერე შენი განწყობა, როდესაც ელოდები, ეწვიეთ დოქტორ პურიარის ვებსაიტს LucyPuryear.com.
ახალი რჩევები ახალი დედებისთვის
რჩევები, რომ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება მშობიარობის შემდგომ სხეულზე
რამდენად შორს წახვიდოდით თქვენი ბავშვის დაბადებამდე სხეულის დასაბრუნებლად?
5 ფიტნეს რჩევა ახალი დედებისთვის
6 გზა თქვენი თვითშეფასების ასამაღლებლად: შინაგანი ვარჯიში ქალებისთვის
