დილით გაღვიძება წითელი, ქავილით და ცხვირით გაჭედილი შეიძლება გამოწვეული იყოს სიცივით, მაგრამ ყოველ შემთხვევაში თქვენი ოჯახის წევრს აწუხებს ქრონიკული დისკომფორტი დილით, დროა შეამოწმოთ თქვენი ბალიშები. კვლევებმა აჩვენა, რომ ბალიშები - დამზადებულია ბუმბულისგან თუ სინთეტიკური მასალისგან - არის ალერგენების გამრავლების ადგილი, როგორიცაა მტვრის ტკიპები, ბაქტერიები და სოკოები. არა მხოლოდ ეს პატარა მიკროორგანიზმები იწვევს ალერგია, ისინი აქვეითებენ თქვენს ხარისხს ძილი. აქ არის ის, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ ბალიშებით გამოწვეული ალერგიისა და ახალი ალერგენის გარეშე პროდუქტის შესახებ, რომელიც თქვენს ოჯახს მისცემს ღამით ღამით დასვენებას.
ბალიშებმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია და ასთმის შეტევები
ამერიკის ასთმისა და ალერგიის ფონდის (AAFA) თანახმად, ყოველი მეოთხე ამერიკელი განიცდის ალერგიას ან ასთმას. დაახლოებით 40 მილიონი ადამიანი განიცდის შიდა და გარე ალერგიებს
ასევე ითვლება მესამე ყველაზე გავრცელებულ და ქრონიკულ დაავადებად 18 წლამდე ასაკის ბავშვებში. გარდა ამისა, ასთმა უფრო ხშირია ბავშვებში, ვიდრე მოზრდილებში, ასთმის შემთხვევების 50 პროცენტი კატეგორიზებულია
ალერგიული-ასთმა. თუ თქვენ დიდი ნაბიჯები გადადგათ თქვენს სახლში ჰაერის ხარისხის გაუმჯობესებაში, მაგრამ თქვენი ოჯახი კვლავ განიცდის ალერგიას და ასთმას, თქვენი საწოლების ბრალი შეიძლება იყოს.
"საშუალო ადამიანი (მოზრდილები და ბავშვები) კარგავს ლიტრამდე ტენიანობას ყოველ ღამეში და ეს ტენიანობა შედის თქვენს ფურცლებსა და ბალიშებში", - განმარტავს ჯულია როზიენი, კომუნიკაციების დირექტორი
Natura World, ეკოლოგიურად სუფთა ალერგენის საწოლების შემქმნელი. ”ბალიშების უმეტესობა, განსაკუთრებით სინთეზური, არ არის საკმარისად ამოსუნთქული, რათა ტენიანობა სწრაფად გამოვიდეს ატმოსფეროში, რაც
ქმნის მეცხოველეობის ნიადაგს, სადაც შეიძლება გაიზარდოს ალერგენები, მტვრის ტკიპები და ბაქტერიები. ” ამ დაბინძურებულ ბალიშებზე ძილი ნიშნავს, რომ თქვენი ოჯახი ექვსიდან რვა დღის განმავლობაში სუნთქავს ალერგენულ მიკროორგანიზმებს
საათები ყოველ ღამე.
გაგიკვირდებათ (და გაგიმძაფრდებათ!) იცოდეთ, რომ თქვენი ბალიში ორმაგდება წონაში შეძენიდან 18 თვის განმავლობაში - და ეს წონა არის მტვრის ტკიპებისა და სხვა ალერგენების ფეკალური ნივთიერება.
"ბალიშები ალბათ ყველაზე დიდი ალერგიული რისკია ყველასთვის - ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის - თუ ისინი არ არის დამზადებული მასალისგან, რომელიც ხელს უშლის ბაქტერიების ზრდას", - გვაფრთხილებს
როზიენი. ”ბევრი ალერგიისა და ასთმის შეტევები ხდება ღამით, რადგან თქვენ სუნთქავთ ერთსა და იმავე შემორჩენილ ჰაერს, რომელიც სავსეა ბაქტერიებით და ალერგენებით საათობით.”
დროა შეიძინოთ ალერგენის გარეშე ბალიშები
ალერგენებით დატვირთული ბალიშების გადაწყვეტა არის მათი შეცვლა ბალიშებით, რომლებიც არ არის ცხელი საწოლი ბაქტერიებისა და სხვა ალერგენებისათვის. ლატექსისგან დამზადებული ბალიშები განსაკუთრებით გამძლეა ალერგენების მიმართ.
"ნატურას მზის ბალიში დამზადებულია გრანულირებული ლატექსისგან და დაფარულია 100 პროცენტიანი ბამბა", - ამბობს როზიენი. ლატექსი ბუნებრივად არის ანტიმიკრობული და ფაქტობრივად მოქმედებს როგორც ბუნებრივ მავნე საშუალებებზე,
ტკიპებისა და საწოლების მოშორება. გრანულირებული ლატექსი ასევე ბუნებრივად სუნთქავს, რაც გამორიცხავს ზედმეტ ტენიანობას და ხელს უშლის ბაქტერიების ზრდის პოტენციალს.
დამხმარე ბალიში უმნიშვნელოვანესია ჯანსაღი ძილისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ რბილი, ფუმფულა ბალიშები - ბავშვებში ფავორიტი - ოცნებაა თავი დაადო, ისინი ხშირად არ უზრუნველყოფენ სათანადო მხარდაჭერას თავისა და კისრისთვის. ბალიშები დამზადებული გრანულირებული ლატექსით
გთავაზობთ საუკეთესოს ორივე სამყაროში. "მზის ბალიში ბავშვებს სიმშვიდის განცდას აჩენს, რადგან გრანულირებული ლატექსის ბირთვი ჰგავს ბუმბულის გრძნობას და ქვემოთ", - ამბობს ნატურას პრეზიდენტი
რალფ როსდეუშერი. ”მზის ბალიში უზრუნველყოფს ჩამოსხმის სრულყოფილ მხარდაჭერას და ამშვიდებს ზეწოლას, რათა დაეხმაროს ბავშვებს (და უფროსებს) დაიძინონ.”
საოჯახო რჩევები უკეთესი ძილისთვის
თქვენი ოჯახის საწოლების ალერგენებისგან გათავისუფლება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია იმისათვის, რომ თქვენი ოჯახი არ განიცადოს ალერგია და ასთმის შეტევები. როზიენი ამბობს, რომ არსებობს რამოდენიმე სხვა რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად
ოჯახს კარგი ღამის დასვენება.
1. შექმენით ძილის რიტუალი. "ძილის წინ მყოფი რიტუალები მნიშვნელოვანია ბავშვებისთვის - მათ სჭირდებათ მინიშნებები, რომ დროა დღის დასრულება", - განმარტავს როზიენი. "ამბავი
დრო, აბაზანები, ჯანსაღი საუზმე - ეს ყველაფერი კარგი იდეაა, რათა ბავშვებს ძილის შენელება დავეხმაროთ. ”
2. ქარი ქვემოთ. ბავშვების მსგავსად, მოზრდილ ადამიანებსაც უნდა დაემშვიდობოთ, განსაკუთრებით მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ ან ბავშვებთან ერთად განსაკუთრებით რთული დღის შემდეგ. როცა შვილებს საწოლში აწვები,
ისაუბრეთ ან წაიკითხეთ მათ რბილად, რათა გაამყაროთ მშვიდი დრო, ასევე დაგეხმაროთ ღრმად ჩაისუნთქოთ, დაისვენოთ და მოემზადოთ ძილისთვის.
3. მოერიდეთ კამათს. გაბრაზებული დაძინება არასოდეს უწყობს ხელს ძილს. ძილის წინ ჩხუბის თავიდან აცილების ერთ -ერთი გზა არის თქვენი შვილების ნება, შექმნან თავიანთი ძილის რიტუალები, განმარტავს
როზიენი. ”ბავშვებს მიეცით უფლება, დაძინების რიტუალები, აძლევენ მათ არჩევანის გაკეთების უფლებას და შეუძლიათ შეამცირონ ჩხუბი და კამათი, როდესაც თქვენ ცდილობთ დღის გათენებას,”
დასძენს ის.
4. კარგად დაიცავით თქვენი ოჯახი. გრიპმა და გაციებამ შეიძლება შეაფერხოს თქვენი ოჯახის ძილის ხარისხი. გარდა იმისა, რომ ივარჯიშებთ ხელების დაბანას და აძლიერებთ თქვენს იმუნურ სისტემას ა
ჯანსაღი დიეტა და რეგულარული ფიზიკური აქტივობა, ბალიშების დაბანა აუცილებელია. როზიენი გვირჩევს: ”გრიპის სეზონის მოახლოებასთან ერთად, გარეცხეთ ბავშვის ბალიში თვეში ერთხელ მაინც და დაკიდეთ გარეთ
სარეცხი საშუალებებს შორის სუფთა ჰაერზე ბალიშის ეფექტურობის გასაზრდელად. ”
მზის ბალიში შეგიძლიათ იხილოთ საწოლების საცალო ვაჭრობებში მთელს აშშ -სა და კანადაში. ეწვიეთ NaturaWorld.com თქვენთან ახლოს საცალო ვაჭრობის პოვნა ან
შეუკვეთე ონლაინ რეჟიმში.
მეტი ალერგიისა და ძილის შესახებ
- რა იწვევს ცხვირის ალერგიას?
- გააუმჯობესეთ თქვენი შიდა ჰაერის ხარისხი და ჯანმრთელობა
- როგორ დავეხმაროთ თქვენს შვილებს დაიძინონ ღამით
- სკოლის ძილის გრაფიკის რეგულირება
- საუკეთესო რჩევები უკეთესი ძილისთვის
