ზამთრის სეზონი შეიძლება გაჭიანურდეს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ ელოდებით თბილ ამინდს. აღნიშნეთ ის ფაქტი, რომ გაზაფხული ახლოსაა პიკნიკ-სრულყოფილი მსუბუქი ვახშმით! ავოკადოს სენდვიჩის სწრაფ შეფუთვას შეუძლია ამის გაკეთება.
როდესაც გაზაფხულის ცხელება დაეცემა, ნუ დაურეკავთ ექიმს - უბრალოდ დაამატეთ ოჯახური გართობის დოზა და შესანიშნავი კვება, რომ ყველანი მოემზადოთ თბილი ამინდისთვის! მიუხედავად იმისა, რომ საგაზაფხულო დასუფთავება შეიძლება გასართობად არ ჟღერდეს, ეს ტრადიციული დასაწყისია მისასალმებლად ახალ სეზონში. თუ თქვენ მთელ ოჯახს ჩართავთ ძალისხმევაში და დაამატებთ მცირე ინტერესს საგნებზე, შეიძლება გაგიკვირდეთ იმ გართობით, რომელიც გექნებათ (და მოწესრიგებას მიაღწევთ)!
რჩევები გაზაფხულის წმენდა უფრო სახალისო გახადოს
-
ცოტა დრო დაუთმეთ. ნუ ეცდებით გააკეთოთ ყველაფერი ერთ დღეში. ამის ნაცვლად, შეარჩიეთ ერთი ან ორი ამოცანა, რომლის შესრულებაც გსურთ. ოჯახი არ იგრძნობს ზეწოლას, რომ დაასრულა ბევრი სამუშაო მცირე დროში და ეს შეიძლება ნიშნავდეს უკეთეს ძალისხმევას ყველასაგან!
- გაააქტიურეთ ჰანგები! როდესაც გაქვს დასამახსოვრებელი ოპტიმისტური, მხიარული მუსიკა, მას შეუძლია დაგეხმაროს "ჭაბუკის" ამოღებაში "სამუშაოდან". შეარჩიეთ სიმღერები, რომლებიც ყველას მოეწონება.
- Თამაში. დაამატეთ ცოტა მეგობრული კონკურსი თქვენს დასუფთავებაში! ნახეთ, ვის შეუძლია შეაგროვოს ყველაზე ფხვიერი ცვლილება, ტანსაცმლის ყველაზე დიდი გროვა შესაწირავად ან ჟურნალების გადამუშავებისთვის. დაგეგმეთ წინასწარ და მიიღეთ რამდენიმე პრიზი გამარჯვებულებისთვის.
- დაჯილდოვდეს ბანდა. როდესაც დასუფთავების დრო დასრულდა, დარწმუნდით, რომ გაატარეთ დრო ერთად სადილზე, სპეციალური დესერტით, რომელიც მოჰყვება თქვენს მიერ შესრულებულ ყველა მძიმე სამუშაოს!
სადილისთვის სასიამოვნო, გაზაფხულის სენდვიჩი ინარჩუნებს იმედს, რომ უფრო თბილი ამინდია! ავოკადოს სენდვიჩის სწრაფი შეფუთვა არის მარტივი, გემრიელი და შესანიშნავი გზა გაატაროთ გაზაფხული თქვენს სადილში!
ავოკადოს სენდვიჩის გადატანა სწრაფი რეცეპტი
რეცეპტი კალიფორნიის ავოკადოს კომისიის თავაზიანობით
ემსახურება 4
შემადგენლობა:
- 4 ფაჯიტა ზომის უცხიმო ფქვილის ტორტილა
- 2 ნაჭერი მწიფე, კალიფორნიის ავოკადო, დათესილი, გახეხილი და დაფქული
- 4 ნაჭერი ინდაურის მკერდი
- 2 ჩაის კოვზი მომზადებული მწვადი სოუსი, გაყოფილი
- 4 თხელი ნაჭერი უცხიმო მოცარელა ან ამერიკული ყველი, გაყოფილი
- 2 დიდი სტაფილო (1 ჭიქა) გახეხილი და მსხვილად გახეხილი, გაყოფილი
მიმართულებები:
- დაამატეთ ორი ჩაის კოვზი დაფქული ავოკადო თითოეულ ტორტილას და გაანაწილეთ გარე კიდეზე (ზღვიდან დაახლოებით ერთი ინჩის მანძილზე).
- დავამატოთ ერთი ნაჭერი ინდაურის მკერდი ავოკადოზე.
- დაამატეთ ერთი ნაჭერი ყველი; შემდეგ გაანაწილეთ დაახლოებით 1/2 ჩაის კოვზი მწვადი სოუსით.
- მწვადის სოუსს ზემოდან დაამატეთ გახეხილი სტაფილოს დაახლოებით 1/4.
- გააფართოვოს tortilla მჭიდროდ და დააყენა seam მხარეს ქვემოთ ფირფიტა.
- გამოიყენეთ დაკეცილი დანა, რომ როლი შუაზე გაანაწილოთ.
- მიირთვით ახალი სალათით ან გამომცხვარი ლობიოს გვერდით.
გაზაფხული ნიშნავს გაზაფხულის გაწმენდას. გაერთეთ მასთან ერთად, შემდეგ კი გაატარეთ ოჯახური დრო გაზაფხულის შთაგონებული სენდვიჩით სადილად!
მეტი საკვირაო ვახშამი
სობა noodle აურიეთ-ფრაის
ჭურჭლის ქათამი და პელმენი
ხმელთაშუა ზღვის თინუსის სალათი რადიკიოს თასში
