თქვენი თვალები მშრალი, წითელი, ქავილი და თუნდაც დამწვრობა თითქმის ყოველ შუადღეს? გაწუხებთ ცვალებადი ან დაბინდული მხედველობა, რაც იწვევს განუწყვეტლივ დახუჭვას? თქვენ, რა თქმა უნდა, დღის უმეტეს ნაწილს ატარებდით კომპიუტერში ან კითხულობდით სამუშაო მასალებს, მაგრამ უკიდურესი დისკომფორტი თქვენს თვალში არ არის ნორმალური - და არც ის, რისთვისაც გჭირდებათ ცხოვრება. მშრალი თვალის სინდრომი შეერთებულ შტატებში 20 მილიონ ადამიანს აწუხებს - ქალები ყველაზე მეტად განიცდიან. წაიკითხეთ, რომ შეიტყოთ მეტი მშრალი თვალის სინდრომის შესახებ, მათ შორის როგორ მართოთ იგი და გააუმჯობესოთ თვალის ჯანმრთელობა.
რატომ მაქვს თვალები ასე მშრალი?
დოქტორ მარგარიტა მაკდონალდის თქმით, ექიმი, FACS, რქოვანას სპეციალისტი ოფთალმოლოგიური კონსულტანტებისთვის ლონგ აილენდში, ნიუ იორკი და კლინიკური ოფთამოლოგიის პროფესორი NYU მედიცინის სკოლაში, ყველა განიცდის მშრალ თვალებს, მაგრამ მშრალი თვალის სინდრომი უფრო სერიოზულია და ხანგრძლივი. გარდა ამისა, ის ამბობს, რომ დროთა განმავლობაში ყველას ექნება მშრალი თვალები.
"აშშ -ში დაახლოებით 20 მილიონი ადამიანია მშრალი თვალის სინდრომით და ეს რიცხვი გაიზრდება, რადგან მოსახლეობა - განსაკუთრებით ჩვილ ბავშვთა განვითარების სეგმენტი - დაბერდება", - ამბობს დოქტორი მაკდონალდი.
რა არის მშრალი თვალის სინდრომი? ”მშრალი თვალის სინდრომის განმარტება არის ცრემლების ხარისხის დაქვეითება და ცრემლების რაოდენობა”, - განმარტავს თვალის სპეციალისტი.
აქ არის რამოდენიმე მიზეზი, რის გამოც ჩნდება თვალის სიმშრალე:
- ასაკი
- ჰორმონები - განსაკუთრებით ქალები მენოპაუზის ან მენოპაუზის დროს
- მედიკამენტები (და რაც უფრო იმატებს ადამიანი, მით უფრო მეტადაა ისინი მიმართული)
- აუტოიმუნური დარღვევები, როგორიცაა ლუპუსი ან რევმატოიდული ართრიტი ან სხვა სამედიცინო მდგომარეობა
- გამღიზიანებლები ჰაერში ან მშრალ ჰაერში
- იყურება კომპიუტერის ეკრანზე ან კითხულობს დიდხანს
- კონტაქტები დარჩა ძალიან დიდხანს
- ალკოჰოლი და მოწევა
- ალერგია (ალერგია არ არის იგივე, რაც მშრალი თვალი, თუმცა აძლიერებს ერთმანეთს)
მიუხედავად იმისა, რომ მშრალი თვალის სინდრომი არ არის სიცოცხლისათვის საშიში, მას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეაფერხოს თქვენი ცხოვრების ხარისხი. ჟაკლინ მიტჩარდი, ნომერ პირველი ბესტსელერი რომანის ავტორი, ოკეანის ღრმა ბოლო, ასევე შვიდი სხვა რომანი და ოთხი საბავშვო წიგნი, საბოლოოდ დიაგნოზირებული იქნა და გაშრობის შემდეგ მკურნალობდნენ თვალის სინდრომმა ხელი შეუშალა მის მუშაობას - და რაც მთავარია მასთან გატარებულ დროს ოჯახი
”თავიდან მეგონა, რომ დღის ბოლოს უნდა მეცხოვრა ქავილით, დაბინდვით და თვალების სიმშრალით. მე ვცადე წამლების გარეშე, მაგრამ ვერ ვიპოვე სწორი მკურნალობა. მე დავინტერესდი, როდესაც ჩემი მშრალი თვალი აფერხებდა ჩემთვის მნიშვნელოვან საკითხებს, როგორიცაა კითხვა, წერა და ბავშვებთან დროის გატარება, ” - ამბობს მიტჩარდი.
მიტჩარდს კიდევ უფრო მეტად ეხებოდა მისი და მისი ოჯახის უსაფრთხოება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მშრალი თვალის სინდრომმა გავლენა მოახდინა მის მხედველობაზე ავტომობილის მართვისას. ”მე შვიდი შვილი მყავს და ჩემი თვალის ჯანმრთელობა გადამწყვეტია ჩემთვის, როგორც პროფესიონალისთვის, მაგრამ უფრო მეტად როგორც დედისთვის,” - ამბობს ის.
მშრალი თვალის სინდრომის მკურნალობა
როდესაც თქვენი თვალები ოპტიმალურად ფუნქციონირებს, თხელი ფილმი ფარავს თქვენს თვალებს, რომელსაც ცრემლსადენი ფილმი ეწოდება. ცრემლსადენი ფილმი შედგება ლორწოსგან, მარილის მსგავსი ხსნარის შეძენილი ფენისა და ლიპიდებისგან. მშრალი თვალის სინდრომი არის ცრემლსადენი ფილმის დარღვევა, რაც იწვევს ნაკლებ ცრემლს და/ან წარმოქმნილი ცრემლების უფრო დაბალ ხარისხს.
დოქტორი მაკდონალდი აფრთხილებს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მშრალი თვალის სინდრომი ხშირია (და განუკურნებელი), თუ არ მკურნალობთ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თვალის დაზიანება. ”ყველაზე უარესი სცენარი ის არის, რომ მშრალი თვალის სინდრომის მქონე ადამიანს შეუძლია დაკარგოს მხედველობა რქოვანას ნაწიბურების გამო, რომელიც ხდება თვალის სახურავის არაერთხელ დახურვისას.”
ის გირჩევთ, მიმართოთ ექიმს, თუ თქვენი მშრალი თვალის სიმპტომები მწვავეა ან ხანგრძლივია, რათა მიიღოთ სამედიცინო მკურნალობა, როგორიცაა თვალის წვეთები ან ოპერაციაც კი, და შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი, რათა შეამციროთ სიმპტომები.
რჩევები მშრალი თვალის სინდრომის შესამცირებლად
1. ეწვიეთ თვალის სპეციალისტს - ადრე თუ გვიან. მიტჩარდი ამბობს: "დანიშნეთ შეხვედრა, თუ არ გქონდათ ყოველწლიური შემოწმება და მიეცით შეკითხვები თქვენს მდგომარეობასთან დაკავშირებით". იყავით გულწრფელი თქვენი სიმპტომების სიმძიმის შესახებ.
2. ისარგებლეთ არსებული მედიკამენტებით მშრალი თვალის სინდრომის სამკურნალოდ. დოქტორი მაკდონალდი გირჩევთ Restasis. ”რესტაზი არის სამკურნალო თვალის წვეთი, რომელიც სიტყვასიტყვით აბრუნებს ცრემლსადენი ჯირკვლების საათს”, - ამბობს ის. ის არა მხოლოდ ეხმარება სხეულს მეტი ცრემლების წარმოქმნაში, არამედ აუმჯობესებს ცრემლების ხარისხს. ასევე არსებობს ურეცეპტო ღამის მალამოები, როგორიცაა Refresh PM, რომელიც უზარმაზარ რაოდენობას სითხეს უბიძგებს თვალებზე.
3. შეამოწმეთ თქვენი სამუშაო ადგილი. დოქტორი მაკდონალდი ამბობს, რომ შეამოწმეთ სამუშაო ადგილი ნახაზებისთვის, რადგან მშრალმა ჰაერმა შეიძლება გამოიწვიოს და გაამწვავოს თვალების სიმშრალე. ”ადამიანების უმეტესობამ არ იცის ეს, მაგრამ თუ თქვენ დაემთხვათ თქვენს სამუშაო ადგილს და [ის ფრიალებს], არის პროექტი. ” მაგიდის დახრილ კუთხეში გადაადგილებაც კი დაიცავს თქვენს თვალებს მშრალი ჰაერისგან ხვრელები.
4. განიხილეთ დამატენიანებელი თქვენს სახლში (ან ოფისში). ჰაერის ტენიანობის შენარჩუნება დაგეხმარებათ ნაკლებად მშრალი თვალები. დაიცავით მწარმოებლის მითითებები და დაიცავით ის სანიტარული. ასევე, ვინაიდან თქვენ არ ებრძვით გულმკერდის სიცივეს, არ ჩადოთ მენთოლის ტიპის პროდუქტები ვიკის მსგავსად, ტაფაზე, თუ თქვენს დამატენიანებელს აქვს. თქვენ გინდათ ჰაერი გაწმინდოთ გამღიზიანებლებისგან.
5. საკვები დანამატები. სელის თესლი და ზეთი, ცხიმიანი თევზი და თევზის ზეთის დანამატები ეფექტურია თვალის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების მაღალი შემცველობის გამო. გარდა ამისა, მაკდონალდი გვირჩევს დამატებების დამატებას თვალის ჯანმრთელობისათვის, როგორიცაა TheraTears ან ომეგა თვალის უპირატესობა LifeGuard ჯანმრთელობა.
6. გაწევრიანდით მშრალი თვალის წიგნების კლუბში და გაავრცელეთ ინფორმაცია. მშრალი თვალის სინდრომზე ყურადღების მისაქცევად მიტჩარდი პარტნიორობს Red Hot Mamas and Allergan, Inc. ცნობიერების გასავრცელებლად DryEyeBookClub.com. ვებგვერდი მოგცემთ შესაძლებლობას შეიტყოთ მეტი მშრალი თვალის სინდრომის შესახებ, ასევე მიეცით ხმა წიგნებს, რომლებიც მოხვდება ცრემლმდენი წიგნების ტოპ 10-ში. რეგისტრაციაზე ჩემი ცრემლები, ჩემი ჯილდოები პროგრამა, თქვენ შეიძლება გახდეთ ერთ -ერთი იმ 100 ვიზიტორიდან, ვინც მოიპოვა ხელმოწერილი ასლი მიტჩარდის ბესტსელერი ოკეანის ღრმა ბოლო.
მიტჩარდი ასკვნის: ”ცნობიერება არის მთავარი, რაც ეხმარება ქალებს დიაგნოზის დასმაში. მშრალი თვალის წიგნების კლუბი მათთვის შეხსენებაა, რომ ჩვენ ვართ ჩვენი საზოგადოების ხერხემალი და რომ ჩვენ უნდა ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე. ”
მშრალი თვალის სინდრომი შეიძლება იყოს დაბერების გარდაუვალი ნაწილი, მაგრამ წარმატებული და არაინვაზიური მკურნალობის მასივის გამო, არ არსებობს მიზეზი მშრალი თვალებით ცხოვრებისა. დანიშნეთ შეხვედრა თვალის სპეციალისტთან დღეს.
დაკავშირებული სტატიები
უკეთესად იკვებეთ თქვენი ცრემლებისთვის
ორსულობა და მშრალი თვალები
მხედველობის პრობლემების გამოვლენა
