ახალი წლის დასაწყებად, SheKnows იწყებს თავის პირველ ისტორიას თავის მოვლის ციფრული საკითხი. ნომრის ფარგლებში, ბრუკ ბერკმა 20 წუთიანი ბარი უმასპინძლა ვარჯიში შეგიძლიათ ფეხშიშველი გააკეთოთ თქვენს სამზარეულოში. არ არის საჭირო აღჭურვილობა.
„დროის უმეტეს ნაწილს სამზარეულოში ვატარებ. ეს არის ჩემი ოჯახის ბირთვი“, - თქვა ბერკმა კალიფორნიის სახლიდან. მიუხედავად იმისა, რომ ოთხი შვილის დედა უკვე ჟონგლირებს აღზრდის პასუხისმგებლობას და კარიერა სახლში, მან არ გამოტოვა დარტყმა, როდესაც საქმე ეხება დროის დახარჯვას.
ბურკმა განუცხადა SheKnows-ს: ”რადგან ჩემი ტემპი შენელდა Covid-ის კარანტინის დროს, ჩემი ცნობიერება და გაღრმავდა ფიზიკური კეთილდღეობის ხელახალი სწავლა. საშინაო ვარჯიშები შემოქმედებითზე გადავიდა და სახალისო გზები ოფლის მოსაშორებლად. მაქვს ქორეოგრაფიული დამწვრობა სამზარეულოს პირსახოცებზე, სამზარეულოს დახლის კლასები, დივანის მთლიანი დამწვრობა, და საზოგადოების ოფლის სესიები ჩემს ეზოში.” მან დაამატა. ”.. მეახლა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე, ვიზრუნოთ ჩვენს სხეულზე, დავაბალანსოთ სტრესი, და იმუნიტეტის ჩამოყალიბება. ”
შეამოწმეთ SheKnows-ის დანარჩენი 2021 წლის იანვარი თვითმოვლის ციფრული საკითხი ბრი და ნიკი ბელა, როგორც ჩვენი ქავერ ვარსკვლავები და ინტერვიუები მსახიობებთან კეკე პალმერთან და კარამო ბრაუნთან. შეამოწმეთ მეტი Brooke Burke Body ვარჯიშობს თავის აპლიკაციაში და მისი ვარჯიშები ხელმისაწვდომია პრაიმ ვიდეო აქ.
ჩვენი მისია SheKnows-ში არის ქალების გაძლიერება და შთაგონება, ჩვენ კი მხოლოდ იმ პროდუქტებს გამოვაქვეყნებთ, რომლებიც ვფიქრობთ, რომ თქვენც ისევე შეგიყვარდებათ, როგორც ჩვენ. გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ თუ რაიმეს იყიდით ამ ისტორიის ბმულზე დაწკაპუნებით, ჩვენ შეიძლება მივიღოთ გაყიდვის მცირე საკომისიო.
სანამ წახვალთ, შეამოწმეთ ეს შთამაგონებელი ციტატები საკვებისა და სხეულის მიმართ პოზიტიური დამოკიდებულების წახალისებისთვის:
