მე არ ვაღიარებ ჩემს შვილებს, რომ ვითამაშო ჩემი თმებით, ვაღიარებ და ვიხდი კიდეც. ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ეს მშვენიერი გრძნობაა. ეს დამამშვიდებელია და შეიძლება მაშინვე შეგვიყვანოს ზენის მსგავს მდგომარეობაში, და ვხვდები, რომ სხვა არაფერი მინდა, გარდა იმისა, რომ დავასრულო ჩემი დღე ვიღაცამ თმაში ფუნჯით გადაისვა ან ღეროები შეკრა.
ეს ჩემს სახლში ღამის ტრადიციად იქცა და შევამჩნიე, რომ მხოლოდ ამ გრძნობით არ მსიამოვნებდა ამის გამო, თმაზე თამაში ამიმაღლებდა განწყობას, თუ ვგრძნობდი თავს დაღლილი, სტრესი ან უბრალოდ ფანკი.
მეტი: იდუმალი მასაჟის ტექნიკა დაგეხმარებათ PMS-ის სიმპტომებში
ბევრი დამეთანხმება, რომ ეს მშვენიერი შეგრძნებაა, მაგრამ რატომ არის თქვენი თმის თამაში ან თავის მასაჟის შეგრძნება ისე, როგორც ეს? და შეუძლია თუ არა ამან ნამდვილად აამაღლოს ჩვენი განწყობა?
Მან იცის ესაუბრა დოქტორ სარა უილიამსს, კლინიკურ ფსიქოლოგს და პროფესიონალ კონსულტანტს ჩვენს შორის კლინიკა. უილიამსმა დაადასტურა, რომ ეს ფაქტობრივად ამცირებს სტრესს, რადგან ადამიანები სოციალური არსებები არიან და მზად არიან იგრძნონ „სიამოვნება ერთმანეთთან ფიზიკური ინტიმური ურთიერთობით.
შეხება," ის ამბობს.და ეს არ არის მხოლოდ ნებისმიერი შეხება, რაც გამოდგება. ეს უნდა იყოს მოსიყვარულე, ადამიანური შეხება - რის გამოც ა მასაჟი სკამი არ არის ისეთი კარგი შეგრძნება, როგორც ადამიანის მიერ მასაჟის გაკეთება. „სენსორული ნეირონული ქსელი ჩვენი ფიზიკური კონტაქტის გამოცდილების უკან შეიძლება განსხვავებულად თქვას“, - ამბობს ის.
როდესაც ვინმე სიყვარულით გეხება, ის გამოყოფს შემაკავშირებელ ჰორმონს, რომელიც ცნობილია როგორც ოქსიტოცინი. ადამიანის კონტაქტი იწვევს სხეულის რეაქციას კორტიზოლის დონის შემცირებით, რომელსაც „შეიძლება შეამციროს არტერიული წნევა და შეამციროს გულისცემა, ეს ყველაფერი ამცირებს სტრესს და აქვს სასარგებლო გავლენა ჩვენს საერთო კეთილდღეობაზე და განწყობაზე“, - ამბობს უილიამსი.
და სამკურნალო სარგებელი ამით არ მთავრდება, დასძენს უილიამსი. „ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ რეგულარულ შეხებას, მაგალითად, ვინმეს თმაზე თამაში, შეუძლია ჩვენი იმუნური სისტემის გაძლიერებაც კი. მე ვერ ვიფიქრებ იმაზე უკეთეს გზას, რომ თავი დავაღწიოთ ავადმყოფობას, ვიდრე თავის ლამაზად გახეხვა.
თმის, თავისა და სკალპის შეხება განსაკუთრებით დამათრობელია, რადგან არსებობს „სპეციალიზებული სენსორული ნეირონები, რომლებიც განლაგებულია თმის ფოლიკულების ძირში“, ამბობს უილიამსი.
მეტი: 10 რამ, რასაც შენი თმა გეუბნება შენი ჯანმრთელობის შესახებ
იგი აგრძელებს ახსნას, რომ ეს ნეირონები აღმოაჩენენ პაწაწინა მოძრაობებს და სტიმულირების შემდეგ, „ნეირონი სენსორულ შეტყობინებას გადასცემს ტვინს“. ეს არის ის, რაც იწვევს სასიამოვნო ქიმიკატების გამოყოფას.
შენონ ლაჟოი, ლიცენზირებული მასაჟისტი, რომელიც 17 წელია ვარჯიშობს, დასძენს, რომ ჩვენ ნამდვილად არ ვაცნობიერებთ, რამდენად მუშაობს ჩვენი ფრონტალური კუნთი ჩვენი გაღვიძების საათებში.
„თავის მასაჟს აქვს ეს ტრანსფორმაციული ეფექტი, რადგან ის იმდენად კარგად გრძნობს თავს, რომ ჩვენს ცნობიერებას აყენებს სხეულისა და ჩვენი თავის გარეთ, რაც გასაოცარია, თუ გავითვალისწინებთ მასაჟს თავზე“, - მან ამბობს. ”არის მეტი ნერვული დაბოლოება და ნამდვილად მეტი გამომწვევი წერტილი და აკუპუნქტურული წერტილების ძალიან მაღალი კონცენტრაცია ჩვენს თავებშიც.”
მეტი: რამდენად ნორმალურია თმის ცვენა?
ადვილია დავივიწყოთ რამდენს აკეთებს ჩვენი თავი ჩვენთვის მთელი დღის განმავლობაში. სახის გამონათქვამები, კბილების გახეხვა, ლაპარაკი და ღეჭვა, ეს ყველაფერი ქმნის დაძაბულობას ჩვენს თავისა და კისრის არეში, ვაცნობიერებთ თუ არა ამას. დამამშვიდებელია დაძაბულობის განთავისუფლება და ამ კუნთოვანი ქსოვილის სიყვარულის მიღება.
და მასაჟის სხვა ფორმებისგან განსხვავებით, თქვენ არ გჭირდებათ ლიცენზირებული და გაწვრთნილი ადამიანის დაქირავება, რომ მიიღოთ სარგებელი. ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენ არ გჭირდებათ უფრო შორს გაიხედოთ, ვიდრე დივანზე თქვენს გვერდით მჯდომი ადამიანი.
