ეჭვგარეშეა, რომ ცხოვრება მოდის თავისი აღმაფრენითა და ვარდნით, მაგრამ შენ როგორ ხარ მათზე დამოკიდებული. თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ უფრო პოზიტიური პერსპექტივა ისე, რომ ცუდ დროს არ ჩაგითრიოთ ისე. Აი როგორ.
ოდესმე შეგხვედრიათ ვინმე, ვინც ყოველთვის იმდენად პოზიტიური და ოპტიმისტურია, რომ გისურვებთ უფრო მეტად დაემსგავსოთ მათ? კარგი ამბავი ის არის, რომ შესაძლებელია გახდე ის ადამიანი, რომელსაც შეუძლია დაინახოს ვერცხლის საფარი თითქმის ყველა სიტუაციაში - ამას მხოლოდ გარკვეული ძალისხმევა სჭირდება. გამოიყენეთ ეს სტრატეგიები და ჩვენ ვდებთ ფსონს, რომ მალე ნახავთ უფრო მეტ ვარდს.
კონცენტრირება მოახდინე კარგ რამეებზე
ყოველ საღამოს, დაუთმეთ რამდენიმე წუთი განსახილველად და ჩამოთვალეთ თქვენი დღის სამივე პოზიტიური რამ. ზოგიერთი დღე შეიძლება იყოს უფრო რთული, ვიდრე სხვა, მაგრამ ერთი ნივთი შეიძლება იყოს ისეთი მარტივი, როგორც „სასურსათო მაღაზიის დამხმარე მოლარე“ ან „აღმოვაჩინე, რომ საყურე მეგონა დაკარგული მქონდა სამუდამოდ. ” ამ პოზიტიური მოვლენების შეგნებულად ჩამოთვლის მცდელობისას თქვენ შეცვლით თქვენს აზროვნებას, ასე რომ თქვენი აქცენტი უფრო პოზიტიურზე იქნება მიმდინარე საფუძველი გარდა ამისა, ეს ხელს შეუწყობს სამწუხარო მოვლენების გარკვეულწილად გაქრობას.
გადადით იმ უარყოფითი სივრციდან, სადაც თქვენ ცხოვრობთ
ჩვენ ყველა დროდადრო ვწუწუნებთ იმის გამო, რომ ერთი პრობლემა ან გაბრაზებული ინციდენტი ჩვენს აზროვნებას ძალიან დიდხანს ართმევს თავს. ამის ნაცვლად, გაამახვილეთ ყურადღება იმაზე, რაც მოხდა და დაგეგმეთ რა უნდა გააკეთოთ მომავალში საკითხის გადასაჭრელად, ან როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი დღე იქიდან. ვინმემ გაგწყვიტა მოძრაობა და ეს დაგაყენა სავალალო განწყობაზე? აღიარეთ, რომ ისინი ცდებოდნენ და განაგრძეთ. არ დაუშვათ ამ სიტუაციამ შეაფერხოს თქვენი ცხოვრება იმაზე მეტად, ვიდრე უნდა.
კარგად მოექეცი შენს თავს
ზოგი ჩვენგანი არ ხარჯავს საკმარის დროს ან ძალისხმევას ჩვენი ცხოვრების უმნიშვნელოვანესი ადამიანის კარგად - საკუთარი თავის სამკურნალოდ. დაიმახსოვრე, ძნელია იგრძნო სიხარული და დაინახო სიკეთე ყველა სიტუაციაში, თუ პოზიტიური ენერგიისგან დაცლილი ხარ. ასე რომ, დაიძინეთ, გაუმასპინძლდით თქვენს საყვარელ კექსს ან დაუთმეთ დრო ამ წიგნის წასაკითხად - რაღაც მხოლოდ თქვენი სიამოვნებისთვის.
მიიღეთ რაიმე პერსპექტივა
დროდადრო, დაუთმეთ წუთი თქვენს გარშემო მიმოხილვას, უყურეთ სიახლეებს, გაითვალისწინეთ სხვა ადამიანების ცხოვრება და მოვლენები. დიდი შანსია, თქვენი ცხოვრება მრავალი თვალსაზრისით არც თუ ისე დამპალი იყოს. რთულ დროსაც კი, სავარაუდოდ, არსებობს მრავალი გზა, როდესაც თქვენი საკითხები არ ემთხვევა იმ რთულ სცენარებს, რომლებსაც სხვები ხვდებიან.
მეტი ცოცხალი სტატია, რომელიც შეიძლება დაგაინტერესოთ
როგორ იპოვოთ სამუშაო, რომელიც ნამდვილად მოგწონთ
4 ნაბიჯი ბედნიერებისკენ
დატოვე სამსახური კლასთან ერთად
