Pinterest– ში არის ტენდენცია სახელწოდებით „thinspiration“, რომელიც ფაქტიურად არის მხოლოდ ადამიანები, რომლებიც უყურებენ გამხდარი ადამიანების სურათებს, რათა მოტივირება მოახდინონ წონაში. ეს ბოლო დროს საკმაოდ გავრცელებული პრაქტიკა გახდა, მაგრამ მისი გავლენა სხეულზე არც ისე კარგად გამოიყურება.
ცოტა ხნის წინ, კვლევა გამოჩნდა ექსპერიმენტული სოციალური ფსიქოლოგიის ჟურნალი რაც გვთავაზობს გარეგნობის ნებისმიერ სტიმულს - იქნება ეს ჟურნალის მოდელები, თუ უბრალოდ საკუთარი თავი სარკეში - შეიძლება სინამდვილეში იწვევს უფრო მეტს ჭამას. ორმხრივი კვლევა ჩატარდა ნიდერლანდებში და მოიცავს საკმაოდ ჩართულ ექსპერიმენტებს.
მასში 107 ადამიანს ემსახურებოდა ან ა მაღალი ან დაბალკალორიული რძის რძე (ეს ნაწილი მაინც გასართობად ჟღერს). ნახევარ მონაწილეს უთხრეს დალიონ მილქშეიკი სარკის წინ. მისი დასრულების შემდეგ, თითოეულ მათგანს გადაეცა M & M– ის თასი, რომელიც შეჭამეს ვიდეოს ყურებისას სარკის ხელის შემშლელი გარეშე. უცნაურია, რომ ადამიანები, რომლებიც ადრე სარკის წინ სვამდნენ მაღალკალორიულ რძეს, ჭამდნენ
ახლა ეს ნაწილი ნამდვილად დაგაგდებს. იგივე მაღალკალორიული რძის შემკვრელები, რომლებიც სარკის წინ სვამდნენ, ასევე ჭამდნენ უფრო მეტ M & M- ს, ვიდრე მათ, ვინც ზუსტად იგივე სასმელს სვამდა სარკის გარეშე. Ისე. უცნაური.
მეორე ნაწილი ოდნავ უფრო ღრმად ჩადის ამ სულისკვეთების მთელ ამ ტენდენციაში. ოცდაათ მონაწილეს სთხოვეს ლანჩის ჭამა ჩამოსვლამდე, ხოლო 29 -ს უთხრეს, რომ ჩამოვიდნენ ცარიელ კუჭზე. თითოეული ჯგუფის ზოგიერთ ადამიანს აჩვენეს რეკლამა თხელი, მიმზიდველი მოდელებით, ხოლო დანარჩენებს იგივე რეკლამა უჩვენეს მოდელების გარეშე. ამის შემდეგ ყველას მიეცა კრეკერი და უთხრეს, რომ დაეხმარონ საკუთარ თავს. ადამიანები, რომლებიც ადრე არ ჭამდნენ, მიირთმევდნენ იმისდა მიუხედავად, ნახეს თუ არა რეკლამა, შოკისმომგვრელი. მაგრამ აქ არის იდუმალი ნაწილი: იმ ადამიანებს შორის, ვინც ადრე ისადილეს ლანჩმა, მათ, ვინც მოდელების რეკლამებს დაათვალიერეს, შეჭამეს დაახლოებით 46 პროცენტი მეტი კრეკერი, ვიდრე ის, ვინც უყურებდა რეკლამებს მოდელების გარეშე - მიუხედავად იმისა, რომ მთელი ეს ჯგუფი უკვე ჭამდა. გიჟი, არა?
თუმცა, კვლევა სასარგებლო აღმოჩნდა, რადგან მეცნიერები ახლა ფიქრობენ, რომ მათ აქვთ უკეთესი წარმოდგენა, თუ რატომ ხდება ეს. იმისდა მიუხედავად, უყურებთ მოდელების, თქვენი მეგობრების ან თუნდაც საკუთარ თავს სარკეში, გარეგნობაზე ფოკუსირება შეიძლება იყოს ყურადღების გამახვილება. ეს ფოკუსი ერევა თქვენს კუჭში გაგზავნილ შეტყობინებებს თქვენს ტვინში და ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ სავსე და ართულებს საკვების უარყოფას, მიუხედავად იმისა გშიათ თუ არა. დამხმარე, მიდის ჩემი ჟურნალის კითხვა ლანჩის ჭამის დროს!
წამყვანი ავტორის ეველიენ ვან დე ვეერის თქმით, ”როგორც ჩანს, გარეგნობაზე ფოკუსირება უფრო საზიანოა ფიზიოლოგიური მინიშნებებისთვის, ვიდრე ზოგადი ყურადღების გამახვილება [ანუ რეკლამის ყურება მოდელი]. ” ცხადია, ეს კიდევ უფრო აწუხებს იმ ადამიანებს, რომლებიც წონის დაკლებას ცდილობენ, რადგან ისინი უკვე მეტ ყურადღებას აქცევენ გარეგნობას, როგორც საკუთარ, ისე მათ, რისთვისაც ისინი მისწრაფება
ასე რომ, მე მჯერა, რომ შეტყობინება აქ არის, თუ თქვენ ცდილობთ წონის დაკლებას, შეეცადეთ არ მიიღოთ დაიჭირეს საკუთარი თავის ფიზიკური სურათი და რისი შეცვლა გსურთ მასში. უფრო მეტიც, მიზნის ფორმისა და ზომისადმი შეპყრობილობამ შეიძლება არა მხოლოდ დაამატოთ სტრესი თქვენს ცხოვრებაში (რაც ჩვენ ყველამ ვიცით შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება), არამედ ამ კვლევის თანახმად, რეალურად შეიძლება მოქმედებდეს თქვენს წინააღმდეგ წონის დაკლება ძალისხმევა. ასე რომ, ამოიღეთ ყველა ეს მოდელი თქვენი თავიდან - ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ისინი მაინც არ არიან ნამდვილი ადამიანები!
მეტი ჯანმრთელობა
სიმართლე იმ საოცრების შესახებ წონის დაკლების წინ და შემდეგ
წონის დაკარგვის მითები დაიშალა
12 მოტივაციური სავარჯიშო ციტატა, რომელსაც საერთო არაფერი აქვს წონასთან
